#ترک خودارضایی #سی چهارمین روز فرمول شماره سه#نکنیک آشتی باخود😍 بچه ها تاحالاشده بخواین یه خاطره بدگذشته رو فراموش کنید؟تواین جوروقتاکه میخوای خاطره بدگذشتوروفراموش کنی شیطون دست بکارمیشه هی میادمیگه تونمیتونی هی مدام اتفاق گذشت رومیاره جلوچشمت اذیتت میکنه😢اینجوروقتا میری سراغ تکنیک آشتی باخودیعنی پامیشی شروع به راه رفتن میکن حالاخونه یابیرون شروع میکنه باخودت حرف زدن انگیزه دادن قربون صدقه خودت میری به خودت روحیه میدی☺️مثلا میگی من فوق العاده ام من میتونم گذشته وجبران کنم آینده مال منه به چیزی که میخوام میرسم👌و...اینقدادامه میدی تاذهنت بپذیره به طورمجزه آسایی میبینی حالت خوب شده یه مثال دگه مثلاتوگذشته کاربدی کردی الان پشیمونی😢برای اینکه احساستوخوب کنی پامیشی قدم میزنی ازتکنیک آشتی باخوداستفاده میکنی قدم بزن بگوچته همه اشتباه میکنن،نگران نباش روحیتونباز😍بلندشوچیزی نیست برای جبرانش میتونی کلی کارخوب انجام بدی،کودک درونتونوازش کن رفیق فوق‌العاده تاثیرگذاره وقتی حالت خوب شدازخدا بخواه گذشتتوببخشه ☺️ @tahzibe