غذای مناسب سالمندان . ⠀ غذاهای مناسب برای دوره سالمندی عبارتند از:⠀ 1) تخم مرغ نیم برشته ( طرز تهیه: تخم مرغ را تنها تا 5 دقیقه پس از جوش آمدن آب، بجوشانید.)⠀ 2) نان خوب پخته شده با نمک کافی⠀ 3) آب گوشت⠀ 4) عصاره گوشت⠀ 5) کباب با گوشت لطیف (یا زود هضم)⠀ 6) گوشت کبک⠀ 7) شیر برنج⠀ 8) فرنی مغز بادام⠀ 9) انواع آش و سوپ آش هاو سوپ ها بسته به ذائقه و نوع بیماری فرد سالمند می تواند حاوی سبزیجات مختلف، مرغ پخته، ماش، جو، گندم، برنج، آلو بخارا، کدو حلوایی، هویج، برگ کلم و ... باشد.⠀ ⠀ 🍂 گروه تحقیقات جامعه گیاه‌ درمانی ایران 🍂 ⠀ ⠀ 🍁 @irihmsir 🍁⠀ ⠀ #جامعه_گیاه_درمانی_ایران #پیر #سالمندان #تغذیه_مناسب #تغذیه #تغذیه_غلط #غذا_خوردن #غذای_سالمندان #غذای_سنگین #طبع_سرد #دیرهضم #شور #غذای_مناسب #تغذیه_سالم

✨شیر .⠀ ✨شیر برای سالمندان بسیار مفید است البته در صورتی که فرد دچار نفخ و سوئ هضم نشود. مصرف شیر گرم با کمی عسل و گلاب می تواند هضم شیر را آسان کند.⠀ .⠀ ⠀ 🍂 گروه تحقیقات جامعه گیاه درمانی ایران 🍂 ⠀ ⠀ 🍁 @irihmsir 🍁⠀ ⠀ #شیر #جامعه_گیاه_درمانی_ایران #شیرعسل #شیرگلاب #شیر_گرم #شیرگرم #شیر_عسل #عسل #گلاب #نفخ #نفاخ #سوهاضمه #هضم #سالمندان #سالمندی #سالمند

بستر خواب🛌 ⠀. 🌱در طول روز یا پیش از خواب، از بستر خواب برای مطالعه، تماشای تلویزیون و ... استفاده نکنید.⠀ ⠀ 🌱انجام این امور باعث اختلال در به خواب رفتن می شود. ⠀ ⠀ 🍁 @irihmsir 🍁⠀ ⠀. #جامعه_گیاه_درمانی_ایران #خواب #تخت_خواب #بستر #بستر_خواب #محل_خواب #خواب_خوب #اختلال_خواب #بدخوابی

پاتوژن ها⠀ .⠀ جامعه گیاه درمانی ایران:⠀ از منظر طب سنتی چین، بیماری ها ناشی از دو نوع پاتوژن مختلف می باشند: ⠀ 1- پاتوژن داخلی مثل ترس، اندوه، فعالیت کم یا زیاد جسمی. ⠀ 2- پاتوژن خارجی مثل سرما، گرما، رطوبت و باد. ⠀ ⠀ از منظر طب سنتی چین پاتوژن ها، ارکان های مختلف را تحت تأثیر گذاشته و باعث بی نظمی در کارکرد اعضای بدن می شوند که این اختلال خود را با کم و زیاد شدن انرژی حیاتی عضو درگیر با پاتوژن نشان می دهد و به تدریج کارکرد اعضای دیگر نیز تحت تأثیر قرار می گیرد.⠀ ⠀ 🍂 گروه تحقیقات جامعه گیاه‌ درمانی ایران 🍂 ⠀ ⠀ 🍁 @irihmsir 🍁⠀ ⠀ #جامعه_گیاه_درمانی_ایران #طب_ایرانی #طب_سنتی #طب_چینی #طب_سوزنی #طب_کهن #طب_سنتی_چینی #چینی #پاتوژن #بیماری #پاتوژن_ها #سلامتی #پزشکی

خواب خوب⠀ ⠀ 🌱از هیجان بیش از حد (مانند انجام بازی های کامپیوتری)، بحث و مجادله، تماشای تلویزیون به ویژه فیلم و مسابقات ورزشی هیجانی پیش از خواب پرهیز نمایید زیرا باعث اختلال در به خواب رفتن و اثر منفی بر کیفیت خواب می شود. ⠀ ⠀ 🍁 @irihmsir 🍁⠀ ⠀ #جامعه_گیاه_درمانی_ایران #خواب #ساعت_خواب #خواب_خوب #هیجان #هیجانی #ورزش_هیجانی #بحث_مجادله #بخث #مجادله #اختلال_خواب

میانسالی ⠀ 🔹این دوره از زندگی از 40 سالگی شروع و تا 60 سالگی ادامه دارد. در این دوران قوت بدنی انسان به تدریج کاهش می یابد. در زنان قدرت باروری کاهش یافته و یائسگی اتفاق می افتد.⠀ 🔹با توجه به تحلیل حرارت غریزی و رطوبت اصلی بدن، مزاج اغلب افراد در این سنین، مزاج سرد و خشک است.⠀ ⠀ 🍂 گروه تحقیقات جامعه گیاه‌ درمانی ایران 🍂 ⠀ ⠀ 🍁 @irihmsir 🍁⠀ ⠀ #جامعه_گیاه_درمانی_ایران #میانسالی #باروری #یائسگی #حرارت_بدن #مزاج_سرد #مزاج_خشک #حرارت_غریزی #میانسال

دوره جوانی🌱⠀ ⠀ 🍀در این دوران رشد و نمو بدن به طور نسبی متوقف می شود امّا بدن انسان نهایت قوت و قدرت را دارد. ⠀ ⠀ ☘️از منظر طب ایرانی این دوره تا حدود 40 سالگی ادامه دارد و بیشترین مزاجی که در این دوره دیده می شود گرم و خشک است.⠀ ⠀ ⠀ 🍂 گروه تحقیقات جامعه گیاه‌ درمانی ایران 🍂 ⠀ ⠀ 🍁 @irihmsir 🍁⠀ ⠀ #جامعه_گیاه_درمانی_ایران #جوانی #طب_ایرانی #طب_سنتی #مزاج_گرم #مزاج_خشک #خشک_مزاج #گرم_مزاج #مزاج_گرم_خشک

دوره رشد و نمو ⠀ ⠀ 🍃در این دوره از زندگی که می تواند تا حدود 30 سالگی ادامه یابد بدن انسان دائماً در حال رشد و نمو است همچنین مزاج رایج این دوره گرم و تر می باشد.⠀ ⠀ ⠀ 🍂 گروه تحقیقات جامعه گیاه‌ درمانی ایران 🍂 ⠀ ⠀ 🍁 @irihmsir 🍁⠀ ⠀ #جامعه_گیاه_درمانی_ایران #رشد #سن_رشد #مزاج_گرم #گرم_مزاج #مزاج_تر #مزاج_گرم_تر #طب_سنتی #طب_ایرانی #مزاج

حرارت بدن 🍃از منظر طب ایرانی، انسان هنگام تولد دارای یک حد از رطوبت و حرارت غریزی است که به مرور زمان و با افزایش سن، این رطوبت و حرارت به تدریج کاهش می یابد. 🍃بنابراین هر قدر از کودکی به سمت پیری پیش می رویم مزاج بدن به تدریج سردتر و خشک تر می شود. 🍂 گروه تحقیقات جامعه گیاه‌ درمانی ایران 🍂 🍁 @irihmsir🍁 #جامعه_گیاه_درمانی_ایران #طب_ایرانی #طب_سنتی #حرارت_بدن #رطوبت_بدن #مزاج #طبع_سرد #طبع_خشک #طبع_سرد_خشک

💊⛔⛔سلامت روان⠀ ما مختل است 🔻 . ⠀ پیامدهای مشاهده طولانی مدت تلویزیون و یا کار طولانی با رایانه وگوشی تلفن همراه هوشمند چیست؟⠀ . ⠀ 🔘 افزایش سردی و خشکی مغز⠀ 🔘 خستگی ذهنی و کاهش توان تصمیم گیری⠀ 🔘 احساس کسالت⠀ 🔘 احساس نگرانی و افسردگی⠀ 🔘 کاهش قدرت پردازش ذهنی به ویژه در کودکان⠀ 🔘 ایجاد ضعف ارتباطی-کلامی در کودکان⠀ 🔘 افزایش پرخاشگری به ویژه در کودکان⠀ ⠀ 🍂 گروه تحقیقات جامعه گیاه درمانی ایران 🍂 ⠀ ⠀ 🍁 @irihmsir 🍁⠀ ⠀ #جامعه_گیاه_درمانی_ایران #تلویزیون #گوشی #کامپیوتر #کسالت #طب_سنتی #طب_ایرانی #سلامت_روان #ذهن #کودکان #کودک #نوجوانان #جوانی #جوان

. 🌱ورزش و کاهش سکته . 🌱ورزش باعث کاهش فشارخون می شود همچنین ورزش از تصلب شرایین و ایجاد پلاک های کلسترول که باعث انسداد شریان ها و افزایش خطر بروز سکته قلبی و مغزی می شوند، پیشگیری می نماید. 🍂 گروه تحقیقات جامعه گیاه درمانی ایران 🍂 🍁 @irihmsir 🍁 #جامعه_گیاه_درمانی_ایران#ورزش#سکته#فشار_خون#سکته_قلبی#سکته_مغزی#کلسترول#خطر_سکته#ورزش#کاهش_سکته#پلاک_خون#پیشگیری_از_سکته#گیاه_درمانی#کلینیک#فاطمه_زهرا#زیبایی#انسداد_شراین #طب_سنتی#لیزر#شهرری

💊⛔⛔سلامت روان⠀ ما مختل است 🔻 . ⠀ پیامدهای مشاهده طولانی مدت تلویزیون و یا کار طولانی با رایانه وگوشی تلفن همراه هوشمند چیست؟⠀ . ⠀ 🔘 افزایش سردی و خشکی مغز⠀ 🔘 خستگی ذهنی و کاهش توان تصمیم گیری⠀ 🔘 احساس کسالت⠀ 🔘 احساس نگرانی و افسردگی⠀ 🔘 کاهش قدرت پردازش ذهنی به ویژه در کودکان⠀ 🔘 ایجاد ضعف ارتباطی-کلامی در کودکان⠀ 🔘 افزایش پرخاشگری به ویژه در کودکان⠀ ⠀ 🍂 گروه تحقیقات جامعه گیاه درمانی ایران 🍂 ⠀ ⠀ 🍁 @irihmsir 🍁⠀ ⠀ #جامعه_گیاه_درمانی_ایران #تلویزیون #گوشی #کامپیوتر #کسالت #طب_سنتی #طب_ایرانی #سلامت_روان #ذهن #کودکان #کودک #نوجوانان #جوانی #جوان