آموزش رایگان جهت علاقه مندان به آشنایی با طب ایرانی اسلامی به صورت فشرده ، همراه کارگاه آموزشی به مدت ۶ ساعت در دو روز متوالی، توسط پدر طب ایرانی اسلامی حکیم طبیب، دکتر حسین روازاده. تلفن های ثبت نام : ☎️ 02166920128 ☎️ 02166925508 ساعات تماس: 9 صبح الی 17 •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈• 🌐 ravazadeh.com ✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده ➡️ t.me/ravazadeh 📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir ✴️ eitaa.com/ravazadeh 🆔 sapp.ir/ravazadeh #راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت #جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته #احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #دکتر_روازاده

✅تُل گیری سنتی 🔷توسط یک ‌بانوی پیر با تجربه☺️ ✅تُل گیری سنتی 🔷توسط یک ‌بانوی پیر با تجربه☺️ •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈• 🌐 ravazadeh.com ✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده ➡️ t.me/ravazadeh 📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir ✴️ eitaa.com/ravazadeh 🆔 splus.ir/ravazadeh #راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت #جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته #احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #دکتر_روازاده #تُل_گیری

مسقطی انار مواد لازم آب انار: چهار لیوان عسل: یک و نیم لیوان نشاسته گندم: یک لیوان کره حیوانی: بیست و پنج گرم گلاب: یک قاشق غذاخوري خلال پسته، بادام و انار دانه شده: به مقدار لازم ?طرز تهیه? آب انار و نشاسته را در قابلمه اي مناسب مخلوط كرده و کمی استراحت مي دهيم تا نشاسته خیس خورده و حل شود، سپس از صافی رد می کنیم. قابلمه را روی حرارت ملایم گذاشته و مرتب هم مي زنيم. کمی که به غلظت رسید، عسل را افزوده و سپس کره حیوانی را اضافه کرده و این ماییم که همچنان هم می زنیم. مسقطی باید در مدت زمان طولانی و با شعله ملايم پخته شود تا نشاسته کاملاً بپزد. وقتی به غلظت رسید، مشخص می شود که باید شعله را خاموش کنیم. خلال پسته، بادام و گلاب را افزوده و پس از مخلوط كردن، در ظرف مورد نظر ريخته و داخل یخچال مي گذاريم تا کاملاً سفت شود و حداقل پس از پنج الي شش ساعت برش می زنیم. میزان عسل بستگی به ترشی آب انار دارد. خواص خونساز پاکسازی بدن از جیوه و مواد رسوب زا مقوی داراي آنتی اکسیدان بالا نشاط آور •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈• 🌐 ravazadeh.com ✅ صفحات رسمی حکیم دکتر روازاده در فضای مجازی 🔴 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir 🟡 https://twitter.com/DrRavazadeh?s=09 🟣 https://www.youtube.com/c/DrRavazadeh-ir ⚪️ https://www.aparat.com/ravazadeh 🟠 eitaa.com/ravazadeh 🟢 https://splus.ir/ravazadeh 🔵 t.me/ravazadeh 🌏 ravazadeh.com #راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت #جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته #احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #دکتر_روازاده #انار

آموزش رایگان جهت علاقه مندان به آشنایی با طب ایرانی اسلامی به صورت فشرده ، همراه کارگاه آموزشی به مدت ۶ ساعت در دو روز متوالی، توسط پدر طب ایرانی اسلامی حکیم طبیب، دکتر حسین روازاده. تلفن های ثبت نام : ☎️ 02166920128 ☎️ 02166925508 ساعات تماس: 9 صبح الی 17 •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈• 🌐 ravazadeh.com ✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده ➡️ t.me/ravazadeh 📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir ✴️ eitaa.com/ravazadeh 🆔 sapp.ir/ravazadeh #راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت #جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته #احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #دکتر_روازاده

📌#آلودگی_هوا 🟠 در روزهای آلودگی هوا، عموم افراد بهتر است از غذاهای سبک یا به اصطلاح غذاهای زود هضم استفاده کنند. 🟠 بدلیل اینکه گردش خون باید بیشتر به سمت ریه برود تا نیاز بدن به اکسیژن را در هوای آلوده تامین کند، 🟠 در این شرایط سیستم گوارش قدری ضعیف شده و اگر فرد غذای سنگین (پر حجم و غلیظ) مصرف کند، خوب آن را نمی‌تواند هضم کند 🟠 و هم میزان خون ارسالی به ریه‌ها هم کاهش یافته و مشکلات تنفسی شخص زیاد می‌شود. 🟠 نمونه‌هایی ازغذاهای سبک شامل غذاهای گیاهی، خوراک سبزیجات تازه، گیاهان پخته شده، آش، کدو سبز، زردک، لوبیا و خورشت‌هایی که گوشت قرمز ندارند استفاده کنند 🟠 و به خاطر داشته باشند که گوشت قرمز را موقتاً از برنامه غذای خودشان حذف کرده یا کمتر استفاده نمایید. 🟠 از مصرف غذاهای پرچرب و با گوشتهای غلیظ مثل گوشت گاو و فست فودها و غذا با حجم زیاد پرهیز شود. 🇮🇷 برگرفته از سایت جامعه اسلامی حامیان کشاورزی ایران ⬅️ سایت: 🌐 hamiyanekeshavarzi.ir ⬅️ سروش: 🆔 splus.ir/hamiyanekeshavarzi ⬅️ اینستاگرام: 📸 instagram.com/hamiyanekeshavarzi ⬅️ تلگرام: ☑️ https://t.me/hamiyanekeshavarzi ⬅️ ایتا : ✴️ http://eitaa.com/hamiyanekeshavarzi #راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت #جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته #احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #دکتر_روازاده #آلودگی_هوا #گوارش #هضم

📚📚📚مهدیار طب: ⛔️هشدار جدی در خصوص ماموگرافی! #نشر_حداکثری 🚨در سیستم "تجاری" پزشکی همیشه روال بر این بوده 👈🏻 "مشکل ایجاد کن، راه حل بفروش!"👉🏻 🔴هدف اکثر تست‌ها و چکاپ‌ها مثل #ماموگرافی، #پاپ_اسمیر، #تست_کرونا و غیره هیچگاه پیشگیری نبوده بلکه هدف ایجاد آلودگی در شما و یا حداقل برچسب زنی بوده تا به تبع آن راه حلهای آنها را به شما بفروشند و اینگونه بود که مافیای دارو تبدیل به پررونق‌ترین صنعت در جهان شد! ✅️ به جای عمل به توصیه‌های تجاری این سیستم "سمی" اصلاح #سبک_زندگی و ارتباط مجدد با طبیعت و دوری هرچه بیشتر از این سیستم مافیایی را روال کار خود قرار دهید تا معجزه سیستم ایمنی که خداوند به صورت طبیعی به شما هدیه کرده را ببینید.. #ماموگرافی #مافیای_دارو #سرطان_سینه #پاپ_اسمیر @mahdyarteb یک نمونه از این ازمایشات که مختص به خانم ها میباشد تست پاپ اسمیر هست . 🧪پاپ اسمیر جراحی سرپایی هست که با دستگاه اسپکولوم قسمتی از سلول‌های دهانه رحم رو برمیدارن و اسمش رو گذاشتن نمونه برداری آیا این کار درسته؟🤔 ❌️اجازه میدیم در قسمتی از بدن که همیشه رطوبت داره ودر رطوبت زخم به سختی خوب میشه زخم ایجاد بشه ؟؟ امروز درکانال عوارض این کار و راه‌های جایگزینش رو بررسی میکنیم. پس لازم و ضروریه که هر خانمی نسبت به این موارد اگاهی کامل رو داشته باشه. ⛔️❌️#عوارض_پاپ_اسمیر علائم نگران کننده تست پاپ اسمیر عبارتند از: 🚫 #خونریزی مقادیر بیشتر از لکه بینی معمولی 🚫#گرفتگی شدید عضله 🚫خونریزی که پیش از سه روز طول میکشد که پس از معاینه شدیدتر می شود، نه سبکتر 🚫خونریزی شدید که بیش از یک پد در یک ساعت نیاز دارد 🚫خون تیره با #لخته یا خون قرمز بسیار روشن متاسفانه امروزه اکثربانوان عفونت،خارش،سوزش ،زخم دهانه رحم وآندومتر ،میوم وکیست دارند🍂 که اصلیترین دلیل آن‌ها : ❌️استفاده از لباس زیرهای نامناسب ❌️استفاده از پدهای پنبه ای ❌️خشک کردن واژن با دستمال کاغذی ❌️استفاده نکردن از نوره زرنیخ دار برای رفع موهای زائد ❌️وشستشو با آب گرم وگاها داغ میباشد. 💟🌹و اما راهکارهای مناسب برای پیشگیری و درمان: ✅️بجای استفاده از لباس زیرگیاهی از جنس #نخی و #پنبه‌ای استفاده کنید ✅️استفاده از پدهای پارچه‌ای بجای پد در ایام قاعدگی ✅️خشک کردن واژن با دستمال نخی ✅️استفاده از #نوره زرنیخ داربرای موزدایی ✅️شستشو با آب ولرم روبه سردی ✅️نشستن در #آبزن #حنا و #سرکه خمری ✅️استفاده از نوره زرنیخ دار و حنا در قسمت واژن ✅️خوردن هرشب ۲الی۳تکه #شکرسرخ ✅️خوردن #نمك و #آویشن قبل ازغذا ✅️چکاندن روغن #سیاهدانه در ناف و مالیدن روغن #بنفشه در دهانه واژن ✅️مصرف هرروز آویشن عسلی دروعده صبحانه @mahdyarteb 📚📚کانال دکترغلامرضا کریمی طب سنتی دراصفهان

📌 خواص آب نیسان برای اهل ایمان 🔹آب نیسان، به آب بارانی گفته می‌شود که در دومین ماه بهار (۲۵ فروردین تا ۲۳ اردیبهشت) می بارد. 🔹روزی جمعی از اصحاب نشسته بودند، رسول خدا صلی الله علیه و آله و سلم وارد شد و به ایشان سلام کرد و اصحاب جواب سلام ایشان را گفتند، حضرت فرمود: 🔹آیا می خواهید دارویی را که جبریل به من تعلیم داد که نیازمند داروی طبیبان نباشم به شما تعلیم دهم؟ امیرالمومنین علیه السلام و سلمان و دیگران پرسیدند آن دارو چیست؟ 🔹حضرت به امیرالمومنین امام علی علیه السلام خطاب فرمودند، که در ماه نیسان رومی آب باران را می گیری (قبل از اینکه به زمین برسد در ظرف پاک جمع آوری شود)، سپس سوره ها و اذکار زیر هر کدام جداگانه ۷۰ مرتبه بر آب جمع آوری شده خوانده شود: ۱- سوره مبارکه حمد ۲- آیت الکرسی (آیه ۲۵۵ تا ۲۵۷ سوره مبارکه بقره) ۳- سوره مبارکه الکافرون ۴- سوره مبارکه الاعلی ۵- سوره مبارکه الفلق ۶- سوره مبارکه الناس ۷- سوره مبارکه توحید ۸- لا اله الا الله ۹- الله و اکبر ۱۰- اللهم صل علی محمد و آل محمد ۱۱- سبحان الله والحمدلله ولا اله الا الله و الله اکبر 🔹آنگاه به مدت هفت روز در صبح و شب از آن آب می نوشی به حق خدایی که مرا به راستی به رسالت بر خلق برانگیخت سوگند یاد می کنم که جبرئیل علیه السلام گفت: خدا از کسی که این آب را بنوشد از هر دردی که در بدنش باشد عافیت می بخشد. 🔹و دردها را از تن و استخوان‌های او بیرون می‌کند و اگر برای او در لوح محفوظ دردی مقدر شده باشد محو می‌کند. 🔹و به حقِّ پروردگاری که مرا به حق فرستاده، اگر فرزند نداشته باشد و فرزند بخواهد، آب نیسان را به آن نیت بنوشد، به او فرزند روزی عطا می کند و اگر زن عقیم باشد و به نیت فرزند دار شدن آب را بنوشد، خدا او را صاحب فرزند می کند و اگر مرد و زن پسر یا دختر بخواهند از آن آب بنوشند به هدف خود می رسند. 🔹اگر کسی سردرد داشته باشد از این آب بیاشامد، به قدرت الهی دردسر آرام می‌شود و اگر درد چشم داشته باشد، و در چشم‌های خود قطره‌ای از این آب بریزد و چشم های خود را با آن بشوید و از آن آب بنوشد، به اذن خدا شفا می یابد و آشامیدن از این آب بن دندان ها (لثه) را محکم می کند و دهان را خوشبو می نماید، و بلغم را کم می‌کند و زمان خوردن و آشامیدن دچار تخمه (رودل) و امتلاء نشود، و از بادهای قولنج و غیر آن اذیت نشود، و به درد پشت و درد شکم مبتلا نگردد و ترسی از بیماری برسام (التهاب پرده دیافراگم) نخواهد داشت و دچار درد دندان نشود و درد معده و انگل معده را از بین میبرد، و نیازمند حجامت نشود، و از بیماری بواسیر، خارش بدن، آبله، دیوانگیِ، پیسی (برص)، خون دماغ و استفراغ (قی)، غیر نجات یابد و کور و لال و کر و زمین گیر نشود و مبتلا به آب سیاه چشم نشود و به دردی که موجب افطار روزه و نقصان نماز شود مبتلا نشود، و از وسوسه های جنیان و شیاطین آسیبی نبیند. 🔹آنگاه رسول خدا صلی الله علیه و آله و سلم فرمودند: جبرئیل علیه السلام گفت: هرکه از این آب بیاشامد و به همه درد هایی که در مردم است مبتلا باشد موجب شفای او از تمام آنها گردد. 🔹و نیز گفت: به حق خدای یگانه ای که تو را به راستی فرستاد، هر که از این آب بنوشد حکمت بر زبان او جاری کند، دلش را از فهم و بینایی پر کند، و از کرامت هایش به او عطا فرماید آنچه به احدی از عالمیان عطا نکرده و هزار آمرزش و رحمت برو فرستد، و غشّ و خیانت و غیبت و حسد و ستم و کبر و بخل و حرص و غضب را از دل بیرون می‌کند و از دشمنی مردم و بدگویی ایشان نجات می‌یابد و موجب شفای همه بیماری‌های او می شود. 🔹و در خواص آن مذکور است که اگر در زندان باشد و از آنها بیاشامد از حبس نجات یابد. نکته ۱: حتماً آب را در ظرف سفالی و یا شیشه ای و یا مسی جمع آوری کنید. از جمع آوری آب در ظرف پلاستیکی و ... خوددراری کنید. نکته ۲: توجه فرمایید که مقدار آب جمع آوری شده به اندازه مصرف ۱۴ مرتبه برای هر شخص باشد یک استکان ناشتا و یک استکان به هنگام عصر به مدت ۷ روز نکته ۳: آب مذکور را در یخچال نگهداری فرمایید. نکته ۴: اگر قرار است با این آب صورت را بشویید و یا هر شکل دیگری که موجب هدر رفتن آب می شود، نباید آب نیسان را در شبکه فاضلاب بریزید، و آن را پای درخت یا داخل گلدان بریزید. برگرفته از سایت احیای سلامت ✍منابع: بحارالانوار، ج ۹۲، ص ۱۵ بحارالانوار، ج ۶۳، ص ۴۷۶ مفاتیح الجنان شیخ عباس قمی خزائن علامه نراقی، صفحه۲۳۱، با تصحیح علامه حسن زاده آملی •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈• 🌐 کانال اطلاع از دوره‌های آموزشی مهارتهای طب سنتی: @Amoozeshe_Tebe_Sonati # #سبک_زندگی #طب_سنتی #آب_باران #آب_نیسان

📌 توصیه بهداشتی: #گوجه_سبز و #چغاله_بادام 🔰 با آغاز فصل بهار، چغاله بادام و گوجه سبز که مورد علاقه بسیاری از هم وطنان عزیز می باشد توسط میوه فروشان و دست فروشان به وفور عرضه می شود که با توجه به سوالات بسیاری از خانواده های محترم مبنی بر نظر جناب آقای دکتر روازاده در خصوص مصرف چغاله بادام و گوجه سبز به استحضار کاربران محترم می رسانیم که همان گونه که قبلاً تأکید شده است #میوه_های_نارس برای سلامتی مضر می باشد. 🔰 بنابراین خوردن گوجه سبز تا زمانی که کال و نارس است مضر می باشد، ولی چغاله بادام از این مورد استثنا بوده و خوردن آن برای افرادی که دارای معده قوی می باشند و در #هضم آن دچار مشکل نمی شوند، اشکال ندارد. 🔰 البته لازم به ذکر است قبل از مصرف چغاله بادام، مخصوصاً چغاله بادام هایی که توسط فروشنده پرزهای آن گرفته شده اند می بایست آن را با آب تمییز کاملاً شستشو نمایید. •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈• 🌐 ravazadeh.com ✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده ➡️ t.me/ravazadeh 📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir ✴️ eitaa.com/ravazadeh 🆔 sapp.ir/ravazadeh #راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت #جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته #احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #دکتر_روازاده #گوجه_سبز #چغاله_بادام

🟢 پیام سوم | توصیه‌های رفتاری و تغذیه‌ای برای کاهش بوی بد دهان #پاکسازی_دهان | #تقویت_معده | #بهداشت_دهان ━━━━━━━━━━━━━━━ 🍽️ برای کاهش یا پیشگیری از بوی بد دهان، این اقدامات ساده و مؤثر را در سبک زندگی خود بگنجانید: 🔸 تمیز کردن زبان با زبان‌پاک‌کن یا مسواک نرم، روزی یک‌بار 🔸 جویدن برگ تازه جعفری، ریحان یا نعناع بعد از وعده‌های غذایی 🔸 نوشیدن آب جوشیده ولرم با چند قطره آب‌لیمو در صبح ناشتا 🔸 پرهیز از مصرف غذاهای با طبع سرد (ماست، دوغ، کاهو، خیار) به‌ویژه در شب 🔸 پرهیز از نوشیدن آب بین غذا 🔸 پیاده‌روی آرام بعد از غذا و داشتن خواب شبانهٔ کافی و منظم 🔸 حفظ آرامش اعصاب و کاهش استرس روزانه 📌 توجه: رعایت بهداشت دهان بدون اصلاح مزاج، نتیجهٔ موقتی دارد. ━━━━━━━━━━━━━━━ 🟢 در پیام بعد، نسخه‌های خانگی حکیم خیراندیش بر اساس علت بوی بد دهان را معرفی می‌کنیم… ━━━━━━━━━━━━━━━ 💠 کانال رسمی حکیم خیراندیش 👇 ┏━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┓ 🆔 @hakimkheirandish_ir ┗━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┛ #سبک_زندگی | #طب_سنتی ━━━━━━━━━━━━━━━

🟢 پیام دوم | علت‌های زمینه‌ساز روده تحریک‌پذیر #علت_IBS | #روده_تحریک_پذیر | #ضعف_اعصاب_روده ━━━━━━━━━━━━━━━ 📌 سندروم روده تحریک‌پذیر (IBS) معمولاً به‌صورت ترکیبی از عوامل جسمی، روانی و رفتاری ایجاد می‌شود؛ اما ریشه‌ی اصلی آن، در ضعف اعصاب و سوء‌مزاج روده‌هاست. 🔻 علت‌های مهم این اختلال: 1️⃣ استرس مزمن، اضطراب یا افکار تکراری و پریشان 2️⃣ کم‌تحرکی یا نشستن طولانی‌مدت 3️⃣ خوردن غذاهای خشک، دیر هضم، فست‌فود یا پرادویه 4️⃣ پرخوری، سریع غذا خوردن، یا بی‌نظمی در وعده‌های غذایی 5️⃣ ضعف گوارش و تجمع مواد زائد در روده‌ها 6️⃣ نوشیدن آب سرد یا نوشیدنی در وسط غذا 7️⃣ ضعف اعصاب مرکزی و شبکه عصبی خودکار روده‌ها 📎 تمام این موارد می‌توانند باعث اختلال در حرکات دودی روده شوند؛ یعنی همان حرکاتی که باعث پیشرفت طبیعی غذا و مواد زائد در دستگاه گوارش هستند. ━━━━━━━━━━━━━━━ 🟢 در پیام بعدی، تدابیر رفتاری و تغذیه‌ای برای کنترل این بیماری را بررسی می‌کنیم... ━━━━━━━━━━━━━━━ کانال رسمی حکیم خیراندیش 👇 ┏━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┓ 🆔 @hakimkheirandish_ir ┗━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┛ #طب_سنتی | #سبک_زندگی | #سلامت_روده ━━━━━━━━━━━━━━━

🟢 پیام سوم | توصیه‌های رفتاری و تغذیه‌ای در روده تحریک‌پذیر #توصیه_IBS | #سبک_زندگی | #طب_سنتی ━━━━━━━━━━━━━━━ 🍽️ اگر از روده تحریک‌پذیر رنج می‌برید، رعایت این نکات ساده اما مؤثر می‌تواند به بهبود حال عمومی‌تان کمک کند: 🔹 صبح‌ها ناشتا یک لیوان آب ولرم بنوشید 🔹 صبحانه‌ی کامل و گرم میل کنید؛ مثل حریره بادام یا کمی عسل با روغن زیتون 🔹 غذا را آرام، بدون استرس و در سکوت بخورید 🔹 از نوشیدن آب، دوغ، نوشابه یا سایر مایعات وسط غذا خودداری کنید 🔹 وعده شام باید زود، سبک و گرم باشد؛ مثل سوپ سبزیجات یا آش ساده 🔹 پیاده‌روی ملایم روزانه، به‌ویژه بعد از غذا بسیار مفید است 🔹 از غذاهای سنگین، دیر‌هضم، نفاخ، فریزری، مانده و صنعتی دوری کنید 🔹 اضطراب، تعجیل و درگیری ذهنی را کاهش دهید؛ چون مستقیم روی حرکات روده اثر می‌گذارد 📎 به‌یاد داشته باشید: آرامش اعصاب، گوارش را آرام می‌کند و روده را تنظیم. ━━━━━━━━━━━━━━━ 🟢 در پیام بعدی، نسخه خانگی مؤثر برای بهبود سندروم روده تحریک‌پذیر را معرفی خواهیم کرد... ━━━━━━━━━━━━━━━ 💠 کانال رسمی حکیم خیراندیش 👇 ┏━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┓ 🆔 @hakimkheirandish_ir ┗━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┛ #سلامت_گوارش | #مزاج | #درمان_طبیعی ━━━━━━━━━━━━━━━

🟢 پیام سوم | توصیه‌های تغذیه‌ای و رفتاری در سوزش معده #توصیه_گوارشی | #سوزش_معده | #سبک_زندگی ━━━━━━━━━━━━━━━ 🍽️ برای کاهش سوزش معده و جلوگیری از برگشت اسید، رعایت این توصیه‌ها ضروری است: 🔹 صبح‌ها ناشتا، یک لیوان آب ولرم بنوشید 🔹 صبحانه را کامل و با آرامش میل کنید؛ از غذاهای گرم‌مزاج مثل حریره بادام یا عسل و روغن زیتون استفاده کنید 🔹 بین غذا آب، دوغ، نوشابه یا هر نوشیدنی دیگری ننوشید 🔹 از غذاهای داغ، پرادویه، ترش و سرخ‌کردنی پرهیز کنید 🔹 هر وعده را سبک، گرم و به‌آرامی میل کنید 🔹 از ترکیب‌های غذایی ناسازگار مثل لبنیات با گوشت یا میوه بلافاصله بعد از غذا پرهیز کنید 🔹 وعده‌ی شام را سبک، زود و دست‌کم ۲ ساعت پیش از خواب بخورید 🔹 بعد از غذا کمی پیاده‌روی آرام داشته باشید؛ دراز کشیدن بلافاصله بعد از غذا ممنوع است 🔹 از استرس، عجله، خشم و فکر زیاد هنگام خوردن غذا پرهیز کنید 📎 این توصیه‌ها، علاوه بر کمک به هضم بهتر، باعث کاهش حرارت کاذب و تنظیم مزاج معده خواهند شد. ━━━━━━━━━━━━━━━ 🟢 در پیام بعدی، یک نسخه‌ی خانگی ساده و مؤثر برای بهبود سوزش معده را معرفی خواهیم کرد... ━━━━━━━━━━━━━━━ 💠 کانال رسمی حکیم خیراندیش 👇 ┏━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┓ 🆔 @hakimkheirandish_ir ┗━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┛ #طب_سنتی | #گوارش_سالم | #توصیه_روزانه ━━━━━━━━━━━━━━━