💊💊از ميان انواع #بی_خوابی ،بخش کوچکی احتياج به تجويز دارو دارند و مابقي آن‌ها با اصلاح شيوه زندگي،تغيير رژيم غذايي و بهره‌گيري از تكنيك‌هاي #ماساژ_درماني قابل كنترل و درمان هستند
👇👇
@drmirghazanfari
💊💊💊 #ماساژ_درمانی
🔹فلج اطفال را با ماساژ پا با روغن گرم میشود درمان کرد.
🔸کری بر اثر سردی با حجامت قابل درمان نیست با ماساژ درمان میشود.
🔹کیست یا توده چربی در رگ ها با حجامت درمان نمیشود بلکه با ماساژ درمان می شود.
🔹بیش فعال سرد با ماساژ درمان میشود
ولی بیش فعال گرم با سرکه انگبین و حجامت.
🔸ماساژ شقیقه ها:شتاب گردش خون زیاد میشود و باعث آرامش اعصاب میگردد.
#استاد_خیراندیش
°Join: @Mezajshenasi12
#ماساژ_درمانی
🔹فلج اطفال را با ماساژ پا با روغن گرم میشود درمان کرد.
🔸کری بر اثر سردی با حجامت قابل درمان نیست با ماساژ درمان میشود.
🔹کیست یا توده چربی در رگ ها با حجامت درمان نمیشود بلکه با ماساژ درمان می شود.
🔹بیش فعال سرد با ماساژ درمان میشود
ولی بیش فعال گرم با سرکه انگبین و حجامت.
🔸ماساژ شقیقه ها:شتاب گردش خون زیاد میشود و باعث آرامش اعصاب میگردد.
استاد خیر اندیش.
@soroshesalamati
🟣 | نسخه‌های ساده برای یک خواب راحت
🌙 حالا که با دلایل بی‌خوابی آشنا شدیم، وقتشه نسخه‌هایی کاربردی و طبیعی برای خواب آرام معرفی کنیم.
📌 از نگاه طب ایرانی اسلامی، بهترین کمک‌کننده‌های خواب:
🧪 نسخه ۱: شربت خواب‌آور سنتی
▫️ ترکیب مساوی: گلاب + عرق بهارنارنج + عرق بیدمشک
هر شب یک استکان ولرم پیش از خواب، به آرامش مغز و قلب کمک می‌کند.
🧴 نسخه ۲: ماساژ پا با روغن بنفشه یا بابونه
▫️ چند قطره روغن به کف پا بزنید و آرام ماساژ دهید؛ خواب‌آور و آرام‌بخش اعصاب است.
🛀 نسخه ۳: حمام پا با آب ولرم پیش از خواب
▫️ پاهایتان را ۱۵ دقیقه در آب گرم قرار دهید. این کار حرارت را از سر پایین می‌کشد.
🧉 نسخه ۴: دمنوش ضد بی‌خوابی
▫️ گل گاوزبان + سنبل‌الطیب + بادرنجبویه (هر کدام یک قاشق چای‌خوری)
با کمی عسل شیرین کنید، نیم‌ساعت پیش از خواب بنوشید.
💡 این نسخه‌ها را حداقل ۵ تا ۷ شب پشت سر هم انجام دهید تا اثرشان را ببینید.
💠 کانال رسمی حکیم خیراندیش
🆔 @hakimkheirandish_ir
#خواب_آرام | #دمنوش_گیاهی | #ماساژ_درمانی