💊💊#توصیه_ها #وعده_غذا_در_بارداری 🍃🌸 هو الشافی 🔮در 3 ماه اول بارداری حجم غذا در هر وعده 75% (حدود ۳/۴) وعده قبل از بارداری بوده و تعداد وعده غذایی در روز 3-2 وعده بیشتر شود. 🔮در 3 ماه دوم بارداری حجم غذا در هر وعده 50% (حدود ۱/۲) قبل از بارداری بوده و تعداد وعده ها 6-5 وعده بیشتر شود. 🔮در 3 ماه آخر بارداری مقدار غذا 25 تا 30% (حدود ۱/۴) قبل بوده و تعداد وعده ها 10-8 وعده بیشتر از قبل شود. 🔰طبیب خادم طبیعت است.🌱 👉 https://t.me/joinchat/AAAAAEqIgBL8t8lTdamy9g 🌱