💊💊💊🔰 دوست زمستانه ریه! 🔹تره فرنگی سبزی زمستانه پر خاصیتی است که ما را از هم‌زمانی‌اش با فصل سرما، متعجب می‌کند! به موقع به دست ما می‌رسد و آماده تقویت ریه و التیام عفونتهای تنفسی شایع در فصل سرد سال است. 🔸کالری نصف لیوان پخته شده آن حدود ۲۰ کالری است، و کلی آنتی اکسیدان، ویتامین آ، ث، ب، آهن، منیزیم، پتاسیم، کلسیم و ریز مغذی‌های گوگردی دارد. 🔹تره فرنگی در درمان یبوست، بواسیر، عفونت ادراری، چربی خون، تنظیم ایمنی، پیشگیری از بیماریهای سخت علاج کارآمد است. 🔸کم‌کالری بودن آن در کنار پر خاصیت بودنش و موثر بودن در تسکین عفونتهای تنفسی و البته ادراری این سبزی را در افراد مبتلا به بیماری مزمن و در رژیم‌های لاغری، انتخابی خوب نموده است. 🔹و البته در رژیم غذایی همه افراد خانواده سبزی پر خاصیتی است که در کنار چند تکه‌ای هویج و کدو دورچین خوبی است که مولتی ویتامین طبیعی محسوب می‌شود، و در سوپ نیز بسیار مناسب است. ⚠️حواس‌تان باشد برگهای سبز تیره‌اش بیشترین خواص مفیدش را در خود دارد و اگر طولانی پخته شود حدود یک سوم از خواصش را از دست می‌دهد. 🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب سنتی ایرانی) 👉 persianmedicine

📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚🌺«تخلیه روانی»🌺 ✍ دکتر هادی خیرآبادی ⛔خواندن این پست فوق العاده را به همه شما توصیه میکنم.🔴 🚾 تا حالا شده بعد از خوردنِ مایعاتِ زیاد، یا توی سرما وسطِ جاده در یک اتوبوس بین شهری گیر کرده باشید و مثانه‌تان از فشارِ در حال ترکیدن باشد؟ دیده‌اید آدم جانش به لبش می‌رسد؛ تمام ذهن و فکر و آرمان و آرزویش خالی شدن مثانه‌اش است. ؟هیچی برایش مهم نیست. هیچی به چشمش نمی آید. هیچ آرزویی ندارد جز توقف ماشین. تا محتویات مثانه را برون ریزی کنید. دیده‌اید وقتی دستشویی می‌روید چه احساس آرامش به شما دست می‌دهد؟ احساس سبُکی. آن‌وقت است که آزاد می‌شوید و دوباره به چیزهای دیگر فکر می‌کنید. از تهِ دل می‌گویید: آخِیش، راحت شدم. ✅ روان ما هم یک مثانه دارد که در مسیر زندگی مدام پر و خالی می‌شود. آنها که مایعات بیشتری می‌خورند یا در معرض سرما هستند، (یعنی زندگی پرتلاطم‌تری دارند) مثانه‌شان زودتر پُر می‌شود. ✅مثانه‌ی روان که پر می‌شود آدم الَکی قاطی می کند، به هم می‌ریزد؛ اخلاقش سگی می‌شود؛ و جالب آنکه خودش هم نمی‌داند چرا اینگونه شده است. آدم پرشدنِ مثانه‌ی روان را نمی فهمد؛ فقط درد و فشارش را حس می‌کند. ✅روان نیز نیاز به تخلیه دارد، نیاز به خالی شدن از فاضلاب مشکلات زندگی دارد تا بتواند دوباره به چیزهای خوب فکر کند. روی چیزهای بهتر سرمایه‌گزاری کند. ✅روان هم نیاز به رهایی از فشار دارد. وگرنه می‌ماند؛ گیر می‌کند. رشد نمی‌کند. نمی‌تواند قدم از قدم بردارد. تمام فکر و ذکرش درگیر چیزهای حقیر می‌شود. ✅ گاهی به روان‌تان استراحت دهید. استراحت از روزمرگی؛ از دویدن‌های بی‌هدف؛ از تنش‌های بیهوده؛ از کل کل کردن با خود و دیگران؛ از گیر دادن به چیزهایی که ارزشش را ندارد؛ استراحت از حرص و طمع، استراحت از کینه.استراحت از خبر های ناگوار، استراحت از نقاب ها و پرستیژهای مزخرفی که سینه‌ی آدم را تنگ می‌کند. استراحت از احساس گرفتگی. یا لااقل استراحت از چیزهایی که درون خود می‌ریزید و کسی نمی‌فهمد. متاسفانه در فرهنگ ما که از همان بچگی یاد می‌گیریم که آدمِ خوب یعنی کسی که هیجاناتش را سرکوب کند و نشان ندهد. ❇ برون‌ریزی روان یعنی داشتنِ رفیقی که با او همان‌طور حرف بزنید که با خودتان حرف می‌زنید. اگر نداریدَش بهترین رفیقی که می توانید فشار روان را روی آن خالی کنید یک قلم و کاغذ است. ❇ بنویسید. هرچه دلِ تنگتان می‌خواهد. آزاد و رها. بعدش هم بیندازیدش سطل اشغال. حتی اسیرِ آن نوشتن هم نشوید. مهم نیست که چه می‌نویسید و چگونه می‌نویسید و برای چه می‌نویسید. فقط و فقط بنوسید. ❇ اگر حال نوشتن ندارین شروع کنین به حرف زدن و صدایتان را ضبط کنید. بدون هیچ قیدی حرف هایتان را بزنین. بی هیچ آداب و ترتیبی، در مورد همه چی، بی هیچ هراس و قید و بندی، بعد بارها گوشش بده. بعد حذفش کن و فراموشش کن. فقط باید برسی به آنجا که فریاد بکشی: ✳ «چو تخته پاره بر موج، رها رها رها من» ✳ برون‌ریزی یعنی ورزش؛ یعنی رفتن به کوه و دشت ، یعنی مرتب بالا و پایین پریدن، یعنی با پسرها فوتبال بازی کردن، و با دختر ها عروسک بازی کردن، یعنی فریاد کشیدن، بلند خندیدن، بلند گریه کردن اصلا لحظاتی را مثل دیوانه‌ها زیستن. ❇ یعنی آن لباس قشنگتان را توی خانه بپوشید و خودتان را تحویل بگیرید. یعنی توی خلوتِ خودتان همراه با یک آهنگ دلخواه یک لیوان چای با بیسکوییت در خلوت خوردید و بعدش شروع کنین برای خودتان رقصیدن. یعنی لحظاتی بی‌خیال همه چیز شدن از تهِ دلتان بگویید: 🟢آخیش_راحت_شدم.🟢 بیرون نریختن هیجان‌های اصلی در مسیر والایش‌یافته، و سرکوبِ مداوم آنها در خانواده و یا در جامعه، کم کم به ایجاد خشم درونی منجر خواهد شد و روزی در جایی همانند یک دُمل چرکین سر باز خواهد کرد. فقط یک چیز را یادتان باشد؛ ‌یعنی یک چیز را رعایت کنید؛ ⛔ فشار روان‌تان را روی کسی خالی نکنید. ⛔ قرار نیست با آخِیش گفتن شما، زخمی بر وجود کسی بنشیند. ❤🌷❤🌷❤🌷❤🌷❤🌷 کانال روانشناسی و روانپزشکی دکتر باغبانیان @DR_BAGHBANIAN

🌹بیمه تکمیلی عشقمون 😍👇 ♥️✨امام رضا علیه السلام: ☜هرڪه می خواهد در همه زمستان ☜از ســـــرماخوردگے دار امان بمانـد ☜هرروز سه لقمه عســـــــــل بـخورد 📚دانشنامه احادیث طبی ج 2 ص 404 °Join: @Balgami

🌴طب جامع مبین🌴 ☄️آغاز شماره معکوس برای افتتاحیه دوره☄️ ⏳تنها ۴ روز دیگر فرصت باقیست⏳ 👀دوره فوق العاده کاربردی "تدابیرمردان"👀 🌹(شرکت در دوره برای آقایان و بانوان بلامانع است)🌹 حالا چرا افتتاحیه؟🤔 طبق تصمیم جدید کمیته آموزش مبین👇 این کارگاه فوق کاربردی تنها به دو روز ختم نمیشه و از شروع تا ۳۰ روز بعد کلاس در گروه با پشتیبانی استاد دوره ادامه خواهد داشت تا همه عزیزان بتوانند بهترین بهره رو از کلاس ببرند (آیا میدونستید درصد عظیمی از آمار طلاق ها بخاطر مشکلات جنسیه😳 ) جهت ثبت نام و اطلاع از تخفیفات ویژه دوره 👇 @mobin7_teb @mobin7_teb شماره تماس:👇 ۰۹۱۲۷۵۴۹۲۴۵

🎥 واکسن کرونا عامل بیهوشی پرستار آمریکایی 🔸 پرستار یکی از بیمارستان‌های آمریکا که مقابل دوربین واکسن کرونا را دریافت کرد، بعد از چند دقیقه بیهوش شد. ✅ @Masaf

🔶 تاثیرات رنگ سبز در طراحی داخلی 🔸 رنگ یا نور سبز تاثیر مستقیمی بر غده هیپوتالاموس میگذارد که یک غده درون مغذی است و تاثیر مستقیمی روی چشمان انسان دارد بنابراین موجب تقویت دیده گان میشود. ▫️رسول خدا (ص): نگاه کردن به سبزه دیده را روشنی می بخشد. 📚اجامع الصغیر، ج1، ص537. صحیفه امام رضا سلام الله علیه، ص72 🔸 ضمنا این نور و رنگ سبز بر غده هیپوفیز تاثیر بسزایی میگذارد که میتواند موجب شادی و نشاط آدمی گردد. بنابراین توصیه میشود در فصل پاییز که احساس غم و افسردگی افزونتر از فصول دیگر می باشد از این رنگ و نور سبز در طراحی بیشتر استفاده گردد. ▫️ امیرالمومنان (ع) می فرماید: نگاه کردن به سبزه مایه شادابی، نشاط و حیات است. 📚عیون اخبار الرضا سلام الله علیه، ج2، ص40 #معماری_اسلامی_ایرانی #دکوراسیون_داخلی #رنگ_شناسی 💠 واحد معماری و شهرسازی مصاف 💠 @masaf_memari

#جویدن_صحیح_غذا: ‌ ❇️هر لقمه غذا حداقل ۲۰ تا ۳۰ بار باید جویده بشه 🔹از نظر خیلی افراد این یک موضوع ساده و بی ارزشه. بیماران تصور می کنن که از اهمیت جویدن مطلع هستن وپزشكان هم بدليل سادگي موضوع و كمبود وقت از توضيح دادن اون خودداري ميكنن ✔️بسیاری از بیماران که به دنبال داروهای خاص برای درمان بیماریهای گوارشی می گردن شاید ندونن اگه یک ماه لقمه ها رو با دقت بجون؛ بسیاری از بیماریهای گوارشی اونها و به دنبال اون سایر بیماریهاشون کاهش پیدا میکنه ‌ 👌در طب سنتی اعتقاد داریم ریشه بسیاری از بیماریها غذاست و اولین هضم غذا از دهان آغاز میشه #مزایای_درست_جویدن_غذا 🍏هضم و جذب بهتر غذا 🍏کاهش وزن 🍏کاهش نیاز به مصرف آب در حین غذا به دلیل ترشح بزاق کافی 🍏کاهش ابتلا به بیماریهای گوارشی و به دنبال آن سایر بیماریها 🍏بهبود نفخ و یبوست مزاج ‌ ‌ ✅پس از امروز شروع کنید. °Join: @youbosatt

💊💊💊ورزش روزانه داروی ضدیبوست 💪⠀ ⠀ ☘️مواد غذایی مصرفی ما به طور کامل مورد استفاده بدن قرار نمی گیرند بلکه در هر مرحله از هضم بخشی از آن به صورت مواد زاید در می آید. ⠀ ⠀ ☘️بدن انسان تلاش می کند تا مواد زاید را از طریق مدفوع، ادرار، عرق و راه های دیگر دفع نماید امّا همیشه مقداری از این مواد زاید در بدن باقی می ماند که به مرور زمان تجمع این مواد می تواند سبب بیماری شود. استفاده از دارو، حتی داروهای گیاهی برای دفع مواد زاید بدن بی ضرر نیست چرا که همواره همراه مواد زاید، مواد ضروری بدن نیز دفع می شود.⠀ ⠀ ☘️همچنین در این شیوه دفع مواد زاید، توان بدن کاهش می یابد. بهترین راه حل ورزش منظم و روزانه است که دفع مواد زاید به طرق مختلف را به شدت افزایش می دهد.⠀ ⠀ 🍂 گروه تحقیقات جامعه گیاه درمانی ایران 🍂 ⠀🍁@irihmsir🍁⠀ ⠀ #جامعه_گیاه_درمانی_ایران #ورزش #ورزش_روزانه #ورزش_مناسب #ورزش_منظم #ورزش_ #طب_سنتی #طب_ایرانی #مواد_زاید #توان_بدن

💊☢برای #یبوست دارو نخورید👈از ملین ها استفاده کنید ✴️در روز3 بار دفع، به معنای سلامت سیستم گوارش درغیر اینصورت دچار یبوست هستید 🔰 #آلوبخارا، سیب سرخ،گل سرخ، کیوی و #انجیر بخورید °Join: @youbosatt

💥تذکر مهم استادطالقانی درخصوص میوه کیوی💥 تاریخ:۹۵/۱۲/۷ شماره:۳۱۴۴۳ 💠مصرف کیوی قبل از خواب وبالاخص با شکم خالی کار صحیحی نیست. ◀️مصرف کیوی با شکم خالی وبالاخص خوابیدن بعد از مصرف آن موجب آسیب جدی به بافت معده وگاها خونریزی معده میشود. ◀️هماهنگونه که میدانید کیوی هضم کننده قوی گوشت میباشد. ◀️اثرات قوی اسیدی کیوی بر روی معده بالاخص با شکم خالی و خوابیدن بعد ازآن موجب ماندن زیاد مواد اسیدی در معده وتخمیر آن و آسیب جدی به بافت معده میگردد. ◀️در کل بهتر است انسان ترشیجات وخوراکیهای ترش را با شکم خالی وقبل از خواب مصرف ننماید. ‍ 💥کانال رسمی استادطالقانی👇🏻 tlgrm.me/ostadtaleghani 💥سایت رسمی  استادطالقانی👇🏻www.ehyayetebeslami.com

💊💊💊💊💊💊📌#چغندر از نگاه طب سنتی ایرانی 🔶️احادیث و روایات در مورد خواص چغندر 🔻از امام صادق (ع)نقل شده است: خوردن چغندر در برابر جذام ایمنی می‌دهد. 🔻در کتاب کافی از امام صادق (ع) آمده که خداوند جذام را از میان یهودیان برداشت بدان سبب که چغندر می‌خوردند و رگ‌ها را بیرون می‌کشیدند (منظور از بیرون کشیدن رگ، خارج کردن عروق خونی از لابه‌لای گوشت حیواناتی است که برای مصرف انسان مورد استفاده قرار می‌گیرد.) 🔻در حدیث در کتاب کافی از امام کاظم (ع) آمده که چغندر رگ جذام را به کلی از بین می‌برد؛ هیچ چیز برای شخص گرفتار به ذات‌الجنب بهتر از برگ چغندر نیست. 🔻در حدیثی از امام رضا (ع)نقل شده است: به بیماران برگ چغندر بدهید که در آن درمان است و هیچ بیماری به همراه ندارد و هیچ عارضه‌ای در آن نیست و خواب بیمار را آرام می‌سازد؛ اما از خود چغندر بپرهیزید چرا که سودا را تحریک می‌کند. 🔻در حدیثی دیگر از امام رضا (ع) نقل شده: مصرف چغندر عقل را استحکام می‌بخشد و خون را تصفیه می‌کند. شفای دردها در آن است؛ استخوان را درشت‌ می‌کند و گوشت می‌رویاند و در جای دیگری نقل شده که خون را هم زیاد می‌کند. 🔻چغندر مرکب‌القوی است و در منابع طب سنتی برای آن هم درجات کمی گرمی و هم خنکی ذکر شده است؛ لذا گرمی و سردی هیچکدام غلبه واضح در این گیاه ندارند. 🔻نوع سیاه (قرمز تیره) و سفید دارد. بهترین نوع آن نوع شیرین و بدون ریشه آن است. نوع سفید بیشتر اثر دارویی دارد لذا برای اهداف درمانی بهتر از نوع سرخ آن است. 🔻چغندر ایمنی بدن را بالا برده و بدن را در مقابل میکروب‌ها تقویت می‌کند و می‌دانیم این نکته جایگاه مهمی در پزشکی دارد که اگر افراد سیستم ایمنی و قوای بدنی قوی داشته باشند کمتر به بیماری‌ها دچار می‌شوند. 🔻چغندر برای رشد و استحکام اسکلت بدن (سیستم استخوانی-عضلانی) هم خوب است؛ شاید به این دلیل که استخوان‌ها از سودا تغذیه می‌کنند لذا این گیاه می‌تواند برای استخوان‌ها مفید باشد. 🔻به صورت پخته، میل جنسی را تقویت می‌کند. همچنین برای رفع التهابات کلیه و سوزش مقعد نیز مفید است. @Drmirghazanfari دکتر طب سنتی میرغضنفری

🔰 ازگیل ؛ خوشمزه پرخاصیت 🔹ازگیل از میوه های کهن این سرزمین است که از سال هایی بسیار دور در این مرز و بوم در مناطقی مانند گیلان، مازندران و بخش های مرتفع قزوین رویش داشته و با نام هایی مانند کونوس، کنوس و کندس هم شناخته می شود. 🔸این قهوه ای خوش طعم، از میوه های مطلوب معده است، به ویژه اگر در مصرفش زیاده روی نشود و هنگام و بلافاصله بعد از آن، آب نوشیده نشود! 🔹حاوی مقادیر قابل توجه پتاسیم، کلسیم، فسفر و منیزیوم است و به همین سبب در تنظیم فشارخون کمک کننده است. 🔸همچنین به دلیل آهن موجود در آن، از میوه های سودمند برای افراد مبتلا به کم خونی می باشد. 🔹ویتامین های این کوچک پرخاصیت، مانند ویتامین ث، ویتامین آ و ویتامین ب، در بهبود عملکرد سیستم ایمنی، قدرت بینایی و فعالیت های مغز مفید است. 🔸بسیار مناسب کودکان است و در تامین مواد معدنی مورد نیاز رشد و تقویت اشتهایشان موثر می باشد. 🔹رب ازگیل، از فرآورده های خوشمزه آن و البته از چاشنی های غذایی لذیذیست که برای چهارفصل می ماند! ⚠️نکته مهم: ❌مصرف بیش از حد آن افراد را مستعد یبوست خواهد کرد. ❌این میوه در افراد مبتلا به نارسایی کلیوی به دلیل پتاسیم بالا احتیاط مصرف دارد. 🖋 دکتر نرگس گرجی ( متخصص طب سنتی ایرانی) #انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران 👉 @persianmedicine 👈 🆔 @drmmohebbi🌸