●➼‌┅═❧═┅┅───┄ ﷽ 🎓فوائد جسمی و روانی #نماز بر اساس دانشگاه بینگامتون ﺑﺮ ﺣﺴﺐ ﺁﻧﭽﻪ ﭘﮋﻭﻫﺸﮕﺮ ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ ﺑﯿﻨﮕﺎﻣﺘﻮﻥ ﺍﯾﺎﻟﺖ ﻧﯿﻮﯾﻮﺭﮎ ﺍﻇﻬﺎﺭ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺍﺳﺖ، ﻣﺠﻤﻮﻉ ﺣﺮﮐﺎﺕ ﺑﺪﻧﯽﺍﯼ ﮐﻪ ﻧﻤﺎﺯﮔﺰﺍﺭﺍﻥ ﻣﺴﻠﻤﺎﻥ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯽﺩﻫﻨﺪ، ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ #ﺩﺭﺩﻫﺎﯼ ﭘﺎﯾﯿﻦ ﭘﺸﺖ ( ﮐﻤﺮ ) ﺭﺍ #ﮐﺎﻫﺶ_ﺩﻫﺪ، ﺍﮔﺮ ﮐﻪ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺑﺼﻮﺭﺕ ﻣﻨﻈﻢ ﻭ ﺑﺎ ﺭﻭﺷﯽ ﺩﺭﺳﺖ ﺑﻪ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺁﻥ ﺑﭙﺮﺩﺍﺯﺩ . 📌ﺭﺋﯿﺲ ﺑﺨﺶ ﻣﻬﻨﺪﺳﯽ ﺻﻨﺎﯾﻊ ﻭ ﻋﻠﻢ ﺭﮊﯾﻤﯽ ﻣﯽﮔﻮﯾﺪ: ﻣﻌﺘﻘﺪﯾﻢ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﺣﺮﮐﺎﺕ، ﺑﺮﺍﯼ #ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺩﺭﺩﻫﺎﯼ ﮐﻤﺮ #ﻣﺆﺛﺮ_ﺍﺳﺖ، ﺩﺭﺳﺖ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺗﺎﺛﯿﺮﯼ ﮐﻪ ﯾﻮﮔﺎ ﯾﺎ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻓﯿﺰﯾﮑﯽ ﺑﻪ ﻭﺍﺳﻄﻪﯼ ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺕ ﻭﺭﺯﺷﯽ ﻣﯽﮔﺬﺍﺭﺩ . #ﺳﻼﻣﺘﯽ_ﺟﺴﻤﯽ ﺗﺤﺖ ﺗﺎﺛﯿﺮ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ، ﺍﻗﺘﺼﺎﺩﯼ ﻭ ﺷﯿﻮﻩﯼ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻭ #ﻋﺎﻣﻞ_ﺩﯾﻨﯽ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﺍﺭﺩ ﻭ ﻋﻼﻭﻩ ﺑﺮ ﺁﻥ، ﺗﺤﻘﯿﻘﺎﺕ ﺑﻪ ﺍﺭﺗﺒﺎﻁ ﻣﺴﺘﺤﮑﻢ ﻧﻤﺎﺯ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺳﻼﻣﺘﯽ ﻭ ﺣﺮﺹ ﺑﺮ ﺷﯿﻮﻩ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺑﺎ ﺟﺴﻢ ﺳﺎﻟﻢ ﺍﺷﺎﺭﻩ ﺩﺍﺭﺩ" #ﻧﻤﺎﺯ ﻣﯽ‌ﺗﻮﺍﻧﺪ ﻧﻤﺎﺯﮔﺰﺍﺭ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻓﺸﺎﺭﻫﺎﯼ ﺟﺴﻤﯽ ﻭ ﻧﯿﺰ #ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ‌ها ﺧﻼﺻﯽ ﺑﺨﺸﺪ، ﮐﻤﺎ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺍﯾﻦ ﺗﺤﻘﯿﻘﺎﺕ ﺍﺷﺎﺭﻩ ﺩﺍﺭﺩ ﺑﻪ ﺍﯾﻨﮑﻪ #ﻧﻤﺎﺯ ﯾﮏ #ﺩﺭﻣﺎﻥ_ﺑﺎﻟﯿﻨﯽ ﻓﻌﺎﻝ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﺧﺘﻼﻻﺕ #ﻋﺼﺒﯽ، #ﻋﻀﻼﻧﯽ ﻭ #ﺟﺴﻤﺎﻧﯽ ﺑه شماﺭ ﻣﯽﺭﻭﺩ ". اﯾﻦ ﭘﮋﻭﻫﺸﮕﺮﺍﻥ، ﺁﻣﺎﺭﻫﺎﯼ ﻣﺘﮑﯽ ﺑﺮ ﺣﺮﮐﺎﺕ ﻧﻤﻮﻧﻪﻫﺎﯼ ﺑﺸﺮﯼ ﺭﺍ ﺑﺼﻮﺭﺕ ﺩﯾﺠﯿﺘﺎﻟﯽ ﻭ ﻣﺪﺭﻥ ﺗﻮﺳﻂ ﺍﺑﺮﮐﺎﻣﭙﯿﻮﺗﺮﻫﺎ ﺍﺯ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﻭ ﺯﻧﺎﻥ ﺳﺎﻟﻢ ﻫﻨﺪﯼ، ﺁﺳﯿﺎﯾﯽ ﻭ ﺁﻣﺮﯾﮑﺎﯾﯽ ﺑﻪ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﻧﻤﻮﻧﻪﻫﺎﯾﯽ ﺍﺯ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻣﺒﺘﻼ ﺑﻪ ﺩﺭﺩ ﮐﻤﺮ ﺭﺍ ﺗﺠﺰﯾﻪ ﻭ ﺗﺤﻠﯿﻞ ﻧﻤﻮﺩﻧﺪ . ﮔﺮﻭﻩ ﭘﮋﻭﻫﺶ ﺩﺭﯾﺎﻓﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﺟﺰﺋﯽﺑﻮﺩﻥ #ﺭﮐﻮﻉ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﺖ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺭﺩﻫﺎﯼ ﮐﻤﺮ ﺩﺷﻮﺍﺭﺗﺮ ﺑﻪ ﺷﻤﺎﺭ ﻣﯽﺭﻭﺩ، ﺍﻣﺎ ﺑﻪ ﻧﺴﺒﺖ ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺩﺭﺩﻫﺎﯼ ﺧﻔﯿﻒ ﮐﻤﺮ ﺭﻧﺞ ﻣﯽﺑﺮﻧﺪ، ﻭﺿﻌﯿﺖ ﺻﺤﯿﺢ ﺟﺴﻢ ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﺭﮐﻮﻉ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺩﺭﺩ ﺭﺍ ﮐﺎﻫﺶ ﺩﻫﺪ . ﻭ ﺑﺎﺯ ﻣﯽ ﺍﻓﺰﺍﯾﺪ #سجود قابلیت ارتجاع و انعطاف پذیری را بدن افزایش می‌دهد "ﺣﺪﺍﮐﺜﺮ ﻓﺸﺎﺭﯼ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺍﺛﻨﺎﯼ ﺣﺎﻻﺕ ﻧﻤﺎﺯ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻣﯽﮔﺮﺩﺩ، ﺑﺴﯿﺎﺭ ﮐﻤﺘﺮ ﺍﺯ ﺣﺪ ﻭ ﻣﺮﺯ ﺳﻼﻣﺘﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﻨﯿﺎﺩ ﻣﻠﯽ ﺑﻬﺪﺍﺷﺖ ﻭ ﺳﻼﻣﺖ ﻣﻘﺮﺭ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺍﺳﺖ، ﮐﻤﺎ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺣﺮﮐﺖﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻧﻤﺎﺯ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯽﺷﻮﺩ، ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﯾﮏ #ﺩﺭﻣﺎﻥ_ﺑﺎﻟﯿﻨﯽ ﺳﺎﻟﻢ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﺭﺩﻫﺎﯼ ﮐﻤﺮ ﻗﻠﻤﺪﺍﺩ ﺷﻮﺩ، ﭼﺮﺍ ﮐﻪ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺣﺮﮐﺖﻫﺎﯼ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺑﺪﻧﯽ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﺩﻭﺭﻩﺍﯼ ﺭﺍ ﻣﯽﻃﻠﺒﺪ ﻭ ﻧﯿﺰ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺯﻭﺍﯾﺎﯼ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﭘﺸﺖ ﻭ ﺯﺍﻧﻮ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺗﮑﯿﻪ ﺑﺮ ﺳﻄﺢ ﺩﺭﺩ ﻣﺸﺨﺺ ﻧﻤﺎﯾﺪ ". @takhasosi_namaz‌●➼‌┅═❧═┅┅───┄

کمی لبخند #نماز 🔺️ﯾﻪ ﺭﻭﺯی مردی ﺭﻓﺖ ﭘﯿﺶ ﻣﻼﯼ ﻭﻻﯾﺘﺸﻮﻥ ﻭ ﮔﻔﺖ: ﺯﻧﻢ ﻧﻤﺎﺯ نمی خونه ، ﭼﮑﺎﺭ ﮐﻨﻢ؟؟؟ 🔸️ﻣﻼ: ﺭﺍﺟﻊ ﺑﻪ ﻓﻀﻴﻠﺖﻫﺎی ﻧﻤﺎﺯ ﺑﺮﺍﺵ ﺑﮕﻮ ، ﺑﮕﻮ ﻛﻪ ﭼﻘﺪﺭ #ﻧﻤﺎﺯ ﺭﻭﯼ ﺭﻭﺡ ﺁﺩﻡ ﺗﺎﺛﻴﺮ ﻣﺜﺒﺖ ﺩﺍﺭﻩ. 🔹️مرد : ﮔﻔﺘﻢ ، خیلی ﻫﻢ ﺯﻳﺎﺩ ولی ﻓﺎﯾﺪﻩ ﺍﯼ ﻧﺪﺍﺭﻩ!!! 🔸️ﻣﻼ : ﻭﻋﺪه ﺧﺪﺍ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﺑﻬﺸﺖ ﻭ نعمت های ﺍﻭﻥ ﺭﻭ ﺑﺮﺍﺵ ﺑﮕﻮ ﻭ ﺑﮕﻮ ﮐﻪ ﺍﮔﻪ ﻧﻤﺎﺯ ﺑﺨﻮﻧﻪ ﭼﻪ ﭼﻴﺰﻫﺎیی ﺗﻮﯼ ﺑﻬﺸﺖ ﺩﺭ ﺍﻧﺘﻈﺎﺭﺷﻪ. 🔹️مرد : ﮔﻔﺘﻢ! خیلی ﻫﻢ ﺍﻏﺮﺍﻕ ﻛﺮﺩﻡ. ولی بی فایده ﺍﺳﺖ. 🔸️ﻣﻼ : ﺍﺯ ﻫﻮﻝ ﻭ ﻭﺣﺸﺖ ﺟﻬﻨﻢ ﻭ سختی هایی ﻛﻪ ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﻧﺨﻮﻧﺪﻥ ﺑﺎﯾﺪ ﺗﺤﻤﻞ ﮐﻨﻪ ﺑﺮﺍﺵ ﺑﮕﻮ. 🔹️مرد: ﮔﻔﺘﻢ خیلی ﻫﻢ ﺯﻳﺎﺩ ولی ﺑﺎﺯ ﻫﻢ ﻓﺎﯾﺪﻩ ﺍﯼ ﻧﺪﺍﺷﺖ!!! 🔸️ﻣﻼ ﺑﺎ ﻋﺼﺒﺎﻧﻴﺖ ﺁﺧﻪ ﺣﺮﻑ ﺣﺴﺎﺑﺶ ﭼﯿﻪ!؟ 🔹️مرد: هیچی، ﻣﻴﮕﻪ ﺗﻮ ﺑﺨﻮﻥ ﺗﺎ ﻣﻨﻢ ﺑﺨﻮنم!!!😐 •┈┈••✾❀🕊🍃🌺🍃🕊❀✾••┈┈• •┈┈••✾❀🕊🍃🌺🍃🕊❀✾ @takhasosi_namaz

#تفسیر #آیات_نماز توسط #استاد_قرائتی 🌹 سوره احزاب ، آیه ۳۳ 🌹 🧡 وَقَرْنَ فِي بُيُوتِكُنَّ وَلَا تَبَرَّجْنَ تَبَرُّجَ الْجَاهِلِيَّةِ الْأُولَىٰ وَأَقِمْنَ الصَّلَاةَ وَآتِينَ الزَّكَاةَ وَأَطِعْنَ اللَّهَ وَرَسُولَهُ إِنَّمَا يُرِيدُ اللَّهُ لِيُذْهِبَ عَنكُمُ الرِّجْسَ أَهْلَ الْبَيْتِ وَيُطَهِّرَكُمْ تَطْهِيرًا 🧡 ﻭ ﺩﺭ ﺧﺎﻧﻪ ﻫﺎﻳﺘﺎﻥ ﻗﺮﺍﺭ ﻭ ﺁﺭﺍم ﮔﻴﺮﻳﺪ ، ﻭ [ ﺩﺭ ﻣﻴﺎﻥ ﻧﺎﻣﺤﺮﻣﺎﻥ ﻭ ﻛﻮﭼﻪ ﻭ ﺑﺎﺯﺍﺭ ] ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺯﻧﺎﻥ ﺩﻭﺭﺍﻥ ﺟﺎﻫﻠﻴﺖ ﭘﻴﺸﻴﻦ [ ﻛﻪ ﺑﺮﺍﻱ ﺧﻮﺩﻧﻤﺎﻳﻲ ﺑﺎ ﺯﻳﻨﺖ ﻭ ﺁﺭﺍﻳﺶ ﻭ ﺑﺪﻭﻥ ﭘﻮﺷﺶ ﺩﺭ ﻫﻤﻪ ﺟﺎ ﻇﺎﻫﺮ ﻣﻰ ﺷﺪﻧﺪ ] ﻇﺎﻫﺮ ﻧﺸﻮﻳﺪ ، ﻭ #ﻧﻤﺎﺯ ﺭﺍ ﺑﺮﭘﺎ ﺩﺍﺭﻳﺪ ﻭ ﺯﻛﺎﺕ ﺑﺪﻫﻴﺪ ، ﻭ ﺧﺪﺍ ﻭ ﭘﻴﺎﻣﺒﺮﺵ ﺭﺍ ﺍﻃﺎﻋﺖ ﻛﻨﻴﺪ ، ﺟﺰ ﺍﻳﻦ ﻧﻴﺴﺖ ﻛﻪ ﻫﻤﻮﺍﺭﻩ ﺧﺪﺍ ﻣﻰ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﻫﺮﮔﻮﻧﻪ ﭘﻠﻴﺪﻱ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺷﻤﺎ ﺍﻫﻞ ﺑﻴﺖ [ ﻛﻪ ﺑﻪ ﺭﻭﺍﻳﺖ ﺷﻴﻌﻪ ﻭ ﺳﻨﻲ ﻣﺤﻤّﺪ ، ﻋﻠﻲ ، ﻓﺎﻃﻤﻪ ، ﺣﺴﻦ ﻭ ﺣﺴﻴﻦ ﻋﻠﻴﻬﻢ ﺍﻟﺴﻠﺎم ﺍﻧﺪ ] ﺑﺮﻃﺮﻑ ﻧﻤﺎﻳﺪ ، ﻭ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﭼﻨﺎﻥ ﻛﻪ ﺷﺎﻳﺴﺘﻪ ﺍﺳﺖ [ ﺍﺯ ﻫﻤﻪ ﮔﻨﺎﻫﺎﻥ ﻭ ﻣﻌﺎﺻﻲ ] ﭘﺎﻙ ﻭ ﭘﺎﻛﻴﺰﻩ ﮔﺮﺩﺍﻧﺪ. #پیام_رسان_فرهنگ_نماز_باشیم 🕌 کانال تخصصی نماز @takhasosi_namaz

#تفسیر #آیات_نماز توسط #استاد_قرائتی 🌹 سوره فاطر ، آیه ۱۸ 🌹 🦋 وَلَا تَزِرُ وَازِرَةٌ وِزْرَ أُخْرَىٰ وَإِن تَدْعُ مُثْقَلَةٌ إِلَىٰ حِمْلِهَا لَا يُحْمَلْ مِنْهُ شَيْءٌ وَلَوْ كَانَ ذَا قُرْبَىٰ 🦋 إِنَّمَا تُنذِرُ الَّذِينَ يَخْشَوْنَ رَبَّهُم بِالْغَيْبِ وَأَقَامُوا الصَّلَاةَ وَمَن تَزَكَّىٰ فَإِنَّمَا يَتَزَكَّىٰ لِنَفْسِهِ وَإِلَى اللَّهِ الْمَصِيرُ 💠 ﻭ ﻫﻴﭻ ﺳﻨﮕﻴﻦ ﺑﺎﺭﻱ ﺑﺎﺭ ﮔﻨﺎﻩ ﺩﻳﮕﺮﻱ ﺭﺍ ﺑﺮﻧﻤﻰﺩﺍﺭﺩ ، ﻭ ﺍﮔﺮ ﺳﻨﮕﻴﻦ ﺑﺎﺭﻱ ﺩﻋﻮﺕ ﻛﻨﺪ ﻛﻪ ﺍﺯ ﺑﺎﺭﺵ ﺑﺮﺩﺍﺭﻧﺪ ، ﭼﻴﺰﻱ ﺍﺯ ﺑﺎﺭ ﮔﻨﺎﻫﺶ ﺑﺮﺩﺍﺷﺘﻪ ﻧﻤﻰﺷﻮﺩ ، ﮔﺮﭼﻪ [ ﺩﻋﻮﺕ ﺷﻮﻧﺪﻩ ] ﺍﺯ ﻧﺰﺩﻳﻜﺎﻥ ﻭ ﺧﻮﻳﺸﺎﻥ ﺑﺎﺷﺪ. 💠 ﺗﻮ ﻓﻘﻂ ﻛﺴﺎﻧﻲ ﺭﺍ ﺑﻴﻢ ﻣﻰﺩﻫﻲ ﻛﻪ ﺩﺭ ﻧﻬﺎﻥ ﺍﺯ ﭘﺮﻭﺭﺩﮔﺎﺭﺷﺎﻥ ﻣﻰﺗﺮﺳﻨﺪ ﻭ #ﻧﻤﺎﺯ ﺭﺍ ﺑﺮﭘﺎ ﻣﻰﺩﺍﺭﻧﺪ ، ﻭ ﻫﺮ ﻛﺲ [ ﺍﺯ ﺁﻟﻮﺩﮔﻲ ﻫﺎ] ﭘﺎﻙ ﺷﻮﺩ ﺑﻪ ﺳﻮﺩ ﺧﻮﺩ ﭘﺎﻙ ﻣﻰﺷﻮﺩ ، ﻭ ﺑﺎﺯﮔﺸﺖ ﻓﻘﻂ ﺑﻪ ﺳﻮﻱ ﺧﺪﺍﺳﺖ. #پیام_رسان_فرهنگ_نماز_باشیم 🕋 @takhasosi_namaz