ماست باعث چاقی میشود؟ 🔹️ماست سرشار از پروتئین و پروبیوتیک بوده که برای سلامت روده مفید است و می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. سلامت روده می‌تواند بر وزن شما تأثیر بگذارد و خوردن فیبر و پروبیوتیک بیشتر به شما کمک می‌کند تا باکتری‌های روده را در وضعیت مناسب و سالمی نگه دارید که این خود می‌تواند برای سوخت و ساز بدن مفید باشد. برای دریافت پروتئین بیشتر از ماست یونانی استفاده کنید 🔹️به علاوه، تحقیقات انجام شده در ارتباط با اشتها نشان داده که مصرف ماست یونانی با کاهش اشتها و افزایش سیری همراه است. فقط کافی است به قند‌های اضافه شده در ماست‌های طعم‌دار که فقط کالری اضافه می‌کنند، توجه داشته باشید و به جای استفاده از این نوع ماست از میوه‌های تازه برای شیرین کردن ماست ساده استفاده کنید. 🍃

✅دمنوش گل رز ⚜این چای با دم کردن گلبرگ های گل رز حاضر می‌شود ⚜رفع یبوست ⚜سموم بدن را پاکسازی می کند ⚜شفافیت پوست ⚜کمک به کاهش وزن 🍃🌸

#زیبایي_با آلوورا و نعناع🍃 ⚜️ این گیاهان سبب طراوت پوست وکوچک شدن روزنه های پوستی می شود. ✍️آلوورا به تغذیه پوست کمک میکند و از پیری زودرس پوست جلوگیری میکند 🍃

🍃🌺🍃💛امروز یک هدیه از طــرف خــداســت همین که امروز هم میتوانی از نعمت دوبــــاره دیـــدن دوبــاره شـنـیـدن و دوباره لمس کردن ایـن جـهـان زیــبــا لــــذت بــــبـــری خدارو شکر شکر کن... و روزتو زیبـا بساز روزتون به طراوت و شـــادابـــی گــــل💐 ‎‌‌🔺🔻🔺🔻🔺

••میسلار واتر خونگی بساز••🔮 ♥️

مدل روسری ایده خوشگل بستن روسری😍💛 🍃🌸

1 هفته قبل از مهمونی یا مراسمی که دعوت هستید با این ماسک زیباتر شوید 👌 برای مدت یک هفته هر روز یک عدد خیار را رنده کرده و دو عدد سفیده تخم مرغ و یک ق.چ آبلیمو به آن اضافه کنید، مواد را برای یک روز در یخچال نگهدارید و سپس ماسک را بر روی صورت مالیده و پس از ۱۵ دقیقه بشویید 🦋🦋 ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌

✍صبحانه درمانگر، ️️نشاط آور، ️تقویت سیستم ایمنی !👌🏻 عسل 1 قاشق غذاخوری پرتقال1 عدد دارچین1 قاشق چای خوری 👈 پرتقال به 6 قسمت تقسیم، روی آن عسل و دارچین بریزید و ناشتا میل کنید 🦋🦋

✅ #لاغری_شکم ⚜معجون شگفت انگیز چربی سوز در 7روز 🔻1.1فنجان انگور تازه یاآب پرتقال 🔻2.1ق.چ عسل 🔻3. 2ق.چ سرکه سیب طبیعی ✨همه مواد رادر میکسر مخلوط 👈قبل از نهار و شام میل کنید 🦋🦋

•کباب ترش😍😋 خوشمزه ترین جوجه کباب ترش که امتحان کردم عالی بود🤩 ~موادلازم:۵نفر سینه مرغ کامل زعفران۳ق غ نمک۱ق چ رب انار۱/۵ق غ آب انار نصف فنجون لیموترش نصف گردو۷عدد سیر۲حبه چوقاق خشک یا تازه ۱ق غ پیاز درشت۱عدد روغن زیتون۳ق غ نوش جان😍😍😍 ‌

•ساندویچ فوری😋• ~❤️مواد لازم : یه بربری برای دو نفر سینه مرغ یک عدد پیاز یک عدد بزرگ سیر یک حبه قارچ ۶،۷ تا ادویه: ایتالیایی ، همبرگر، گوشت و استیک ، هر کدوم خواستید . پودر سیر و نمک فلفلم بزنید. ~❤️سس: شیر ۳/۴ لیوان کره ۵۰ گرم ارد یک و نیم ق غ ادویه دلبخواه کمی نمک پنیر ورقه ای دو تا ‌

حال خوب میخوای ......................