🌺باخنده قهر نکنید😄👌 به همین راحتی...... #انگیزشی

راز جوانی مغز!🧠 ◽️تحقیقات نشان می‌دهد که خوردن غذاهای غنی از منیزیم و لوتئین می‌تواند راهی برای بهبود سلامت مغز باشد. محققان دریافتند افرادی که روزانه ۵۵۰ میلی گرم منیزیم می‌خورند، در سن ۵۵ سالگی مغزشان یک سال جوان تر از کسانی است که فقط ۳۵۰ میلی گرم منیزیم در روز دریافت می‌کنند. ◽️پژوهشگران تخمین می‌زنند که افزایش مصرف منیزیم تا ۴۱ درصد می‌تواند منجر به بهبود چشمگیر سلامت مغز، حفظ عملکرد شناختی و کاهش خطر یا جلوگیری از طولانی‌تر شدن زوال عقل در سالمندی شود.تخمه کدو، بادام، دانه چیا، اسفناج آب‌پز، شاتوت، شیر سویا، بادام هندی و کره بادام زمینی همگی منابع خوب منیزیم هستند. #سلامت #پزشکی

آرزوی من برای تو ..... بفرست برای هرکسی که همچین آرزویی براش داری 🌻🌱

عزیز من از امروز حداقل روزی سه دفعه هر جا که هستی برای یک دقیقه دست از فعالیت بکش و آرام بایست یا بنشین حالا فقط گوش کن به صداهای محیط گوش کن فکر نکن ; این حس بخود آمدن است

❣داشته های خود را ببین و قدر بدان... از نعمات زندگیت لذت ببر قدر شناسی و لذت بردن ، یک قابلیت است... چه بسا آنچه تو داری؛ اوج آرزوی دیگری باشد🍃🍃

زندگی به سه چیز زیبا میشود ... صبر شکر ودعا

یه توصیه خیلی ارزشمند به مایی که همه ی وجودمون رو برای یه سری از آدما میزاریم که هیچوقت نفهمیدن و مدام خودمون رو بخاطرشون آزار میدیم میکنه و میگه : «بسیار مهم است که بگذارید بعضی چیزها از بین بروند... خودتان را از آنها رها سازید ... و از دستشان خلاص شوید ..! منتظر نباشید تا قدر تلاش هایتان را بشناسند .. و عشق تان را بفهمند .. دَر را ببندید ..آهنگ را عوض کنید .. خانه تکانی کنید‌ ..گرد و غبارها را بتکانید‌.. از آنچه هستید دست بردارید و به آنچه که واقعا هستید روی آورید‌..» #پائولو_کوئیلو 📚"انسان جدید زندگی جدید"

مگه نمیگی فلانی اومد و رفت،میترسم ازش؟؟پس این کلیپو ببین و خیالت راحت باشه،راه حل بهت داده که هیچ سحری تاثیر نزاره تو زندگیت

کمی آرامش و صدای زندگی... گاهی اوقات یک لحظه خاص در زندگی هست که تو را خوشحال می­ کند آن لحظه را زندگی کن و شاد باش

🔻عذرخواهی نکنید، تشکر کنید. نگید ببخشید دیر کردم، بگید ممنونم منتظر موندی. نگید ببخشید که انقدر صحبت میکنم، بگید ممنونم که به حرفام گوش میدی. نگید ببخشید اذیتت کردم، بگید ممنونم که بهم لطف میکنی. نگید ببخشید گند زدم، بگید ممنونم تو اشباهاتم صبوری میکنی. ✅همیشه مثبت باشید.

اعتبار آدمها به حضورشان نیست ....

الهى آمين و بفرست براى دوستات🥹 🤌🏻تا انرژی مثبتش توى زندگی خودت هم بیاد.🙏🏻