الان که داری سحری می‌خوری، حواست باشه به غذات زیاد نمک نزنی و کلا سعی کن غذاهای شور نخوری! چون که آب‌بدنتو جذب خودش می‌کنه و طول روز تشنت میشه😰 اگر نمکِ یددار باشه که دیگه بدتررررر🤭 #مهمان_من✨ #ماه_سلامتی🌱 @TAKRANG1

سلام رفیقِ سحرخیزم🤩 اگه خواستی برای وعده سحر، یه غذارو انتخاب کنی، سعی کن سرخ‌کردنی نباشه! مثل کتلت، انواع کوکو و... چون این غذاها خشک هستن و رطوبت بدنتو جذب می‌کنن و تشنه میشی...😰 #مهمان_من ✨ #ماه_سلامتی 🌱 •{@TAKRANG1}•

دوستای سحرخیزم، سلاممم🤩 از اونجایی درس‌خوندن تو ماه رمضان، مخصوصا با دهن روزه😨 سخت‌تر از روزای دیگه هست، ماهم تصمیم گرفتیم بعد سحری خوردن که نه گشنمونه و نه تشنه‌ایم، درس بخونیم🤓 تازه می‌دونستید اصلاهم خوب نیست این ساعت بخوابی؟! هم چون معده پرازغذاست و درحالِ گوارش و این صحبتا😜 و هم تو #باشگاه_شاداب‌_ها دربارش صحبت کردیم😌 #مهمان_من ✨ #ماه_سلامتی 🌱 ●○@TAKRANG1○●

رُفَقای تک‌رنگی نماز و روزه‌هاتون قبول باشه✨ پنج‌شنبه و جمعه که خبری از مدرسه و دانشگاه نیست، فرصت خوبیه که یه افطاری ساده درست کنیم و خانواده لذت ببرن😋 ادمین از فرنی شروع کرده که دستورشم اینجاست😁👇 اول برای هر لیوان شیرپرچرب یه قاشق غذاخوری آرد برنج ریختم و شیر رو کم‌کم اضافه کردم که گلوله‌گلوله نشه، بعد هم گذاشتم روی حرارت زیاد و مدام هم زدم تا بجوشه و بعد از اینکه جوشید، ۱۰ دقیقه گذاشتم با حرارتِ کم تا غلیظ بشه... می‌تونید برای شیرین‌شدنش از عسل یا شیره‌انگور استفاده کنید ریختن گلاب هم خوش‌عطرش می‌کنه😉 . شماهم از افطاری های ساده‌ای که برای خانواده درست می‌کنید، عکس بگیرید و برای ما بفرستید😍 @yaranesamimi #مهمان_من😌 #ماه_سلامتی ✨ ●○@TAKRANG1○●

رُفَقایی که می‌خواید افطاریِ امشب رو درست کنید، الان وقتشه😉 بلندشید دست به کار بشید تا دیر نشده😜 . عکسِ افطاری ساده‌تون رو هم برای ما بفرستید😋 @yaranesamimi #مهمان_من 😌 #ماه_خوب✨ 《 @TAKRANG1 》

به‌به دوستامون دست به کار شدن و برای خانواده افطاری درست کردن😋 شماهم اگر‌هنوز دست به کار نشدید، همین حالا شروع کنید که به اذان برسید😉 یادتون نره برای ما عکسشو بفرستید👇 @yaranesamimi #مهمان_من 😌 #ماه_خوب ✨ https://eitaa.com/joinchat/2872705027Cbc15a2ac89

رُفَقای تک‌رنگی نماز و روزه‌هاتون قبول باشه✨ امروز دستور سوپ شیر رو باهم یاد می‌گیریم که البته شما برامون فرستادید😋 اولش دو پیمانه جو پوست کنده را با یک لیتر آب حدود دوساعت روی شعله کم قرار می‌دهیم تا بپزد. جو پخته شده را در مخلوط کن می‌ریزیم تا کاملا له شود و یک لیتر شیر پرچرب و قارچ و جعفری خرد شده را اضافه می‌کنیم، دوباره روی حرارت کم قرار می‌دهیم تا سوپ جا بیفته حدودا یک ساعت زمان می‌بره. نوش جان 🤗 شماهم از افطاری های ساده‌ای که برای خانواده درست می‌کنید، عکس بگیرید و برای ما بفرستید😍 @yaranesamimi #مهمان_من😌 #ماه_سلامتی ✨ ●○@TAKRANG1○●

به‌به چه هنرمندایی هستید😍 دست‌پختتونم حتما عالیه😌 . شماهم از افطاری‌های ساده‌ای که برای خانواده درست می‌کنید، عکس برامون بفرستید🍵 @yaranesamimi #مهمان_من 😌 #ماه_سلامتی ✨ ●○@TAKRANG1○●

وقتی بروبچ تک‌رنگی؛ تدارک یه افطارخوشمزه رو دیدن😋 با حضور شما، ساعات و لحظات ویژه‌ای رو گذروندیم😌🌱 و اما‌... نظر شما نسبت به رمضان امسال تک‌رنگ رو بهمون بگید😋👇 @yaranesamimi #لب_سرچشمه🌊 #تلاوت_زندگی📖 #مهمان_من🌱 #ماه_سلامتی✨ #من_آسمانی💚 ||•@TAKRANG1•||