♦️زیان‌های پنهان نوشیدن آب سرد
🔹️چربی اضافی
🔹️کند شدن ضربان قلب
🔹️تحریک گلو
🔹️کاهش انرژی
🔹️مانعی برای آبرسانی به بدن
🔹️سردرد
🍎تندرستی آنلاین
🌱@tandorostionline
بسیاری از مشکلاتِ کمر مربوط به دمر خوابیدن است.
▪️باعث میشود ماهیچه‌ها قادر به استراحت نباشند و مفاصل نتوانند آزاد باشند و این منجر به احساس خستگی در صبح میشود.
🍎تندرستی آنلاین
🌱@tandorostionline
بچه‌هایی كه صبحانه نمی‌خورند و به مدرسه می‌روند مطالب را کمتر به خاطر می‌سپارند.
▪️این بچه‌ها به مرور زمان پرخاشگر میشوند.
▫️و در محیط كلاس و مدرسه و درس بی‌حوصلگی می‌کنند.
🍎تندرستی آنلاین
🌱@tandorostionline
♦️برنج را دوباره گرم نکنید! 🍚🚫
🔹هر چه برنج پس از پخت مدت طولانی‌تری در دمای اتاق نگهداری شود، احتمال رشد باکتری‌ها در آن افزایش می‌یابد.برنج پخته‌شده را باید تا چهار ساعت پس از پخت سرد کنید.برنج پخته‌شده را پس از ۲۴ ساعت دور بریزید.
🔹هنگام گرم کردن دوباره برنج پخته شده، مطمئن شوید که تمام قسمت‌های آن داغ میشود. برنج پخته‌شده را بیش از یک روز در یخچال نگه ندارید و هیچگاه آن را بیش از یک بار گرم نکنید.
🍎تندرستی آنلاین
🌱@tandorostionline
♦️خسته هستید ؟
🔹️شانه هایتان را بالا بیندازید، شانه های انعطاف ناپذیر مانع از گردش خون به مغز میشوند.
🔹️ آنها را تا نزدیکی گوشها بالا بیاورید تا 10بشمارید و سپس با نفسی عمیق پایین ببرید.
🍎تندرستی آنلاین
🌱@tandorostionline
هدایت شده از تبلیـغات نیـــک 🌸
🧐 ازدواج کردی یا نه هنوز ⁉️⁉️
🚶♂🚶♀مجردم: █████████60%
👫 متاهلم: ██████ 40%
🔵 ⌲ CH♡nneL همسریابی و #ازدواج
🇮🇷 👇تفکیک ۳۲ استان 👇😳
📣 استان تهران 📣 استان اصفهان
📣 استان فارس 📣 استان خوزستان
📣 استان آذر شرقی📣 استان قم
📣 استان مازندران 📣 استان گلستان
📣 استان گیلان 📣 استان هرمزگان
📣 استان لرستان 📣 استان ایلام
📣 استان کرمانشان 📣 استان کرمان
و . . . . بقیه استان ها اینجان
{ #بزن رو#استان خودت 👆 }
🔵 #همسریابی و ازدواج آرامش 😍
https://eitaa.com/joinchat/2579628298C7588b93090
♦️خسته هستید ؟
🔹️شانه هایتان را بالا بیندازید، شانه های انعطاف ناپذیر مانع از گردش خون به مغز میشوند.
🔹️ آنها را تا نزدیکی گوشها بالا بیاورید تا 10بشمارید و سپس با نفسی عمیق پایین ببرید.
🍎تندرستی آنلاین
🌱@tandorostionline
♦️زیان‌های پنهان نوشیدن آب سرد
🔹️چربی اضافی
🔹️کند شدن ضربان قلب
🔹️تحریک گلو
🔹️کاهش انرژی
🔹️مانعی برای آبرسانی به بدن
🔹️سردرد
🍎تندرستی آنلاین
🌱@tandorostionline
بسیاری از مشکلاتِ کمر مربوط به دمر خوابیدن است.
▪️باعث میشود ماهیچه‌ها قادر به استراحت نباشند و مفاصل نتوانند آزاد باشند و این منجر به احساس خستگی در صبح میشود.
🍎تندرستی آنلاین
🌱@tandorostionline