🔴بدنتان زیاد کبود می شود؟ ✅مصرف آب هویج کبود شدن بدن بر اثر ضربه را کاهش می دهد و کبودی را سریع از بین می برد. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

علت شنیدن صدای مفاصل چیست؟ 🦴 ◽️ترک خوردگی، ساییدگی، و کوبیدگی، همه این‌ها ممکن است در مفاصل مختلف مانند مفاصل زانوها، انگشتان دست یا شانه‌ها صداهایی وجود آورند و این اتفاق با بالا رفتن سن شایع‌تر می‌شود.چنین چیزی ممکن است علامت هشدار‌ کمبود ویتامین دی‌۳ یا کلسیم باشد. ◽️ کلسیم در ساخت و نگهداری استخوان‌‌های قوی موثر است، در حالی که ویتامین دی به بدن کمک می‌کند تا کلسیم موجود در مواد غذایی مانند شیر، ماهی ساردین و سبزیجات برگ‌دار را جذب کند. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

برای جلوگیری از اضطراب آدامس بجوید! ▫️بر اساس تحقیقات، جویدن یک آدامس به نظر می‌رسد که استرس و اضطراب را کاهش می‌دهد و همچنین عملکرد ذهنی را در حین انجام وظایف بهبود می‌بخشد. ◽️ در یک مطالعه، جویدن آدامس نه تنها استرس کمتری به بار می آورد، بلکه افسردگی را نیز کاهش می دهد و کمتر به پزشک برای فشار خون یا کلسترول بالا مراجعه خواهید کرد. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

ترکیه و ترکیه و ترکیه😍😍 کلی لباس مجلسی سنگدوزی،مانتو ۵تیکه،کت دامن های جذاب از ترکیه و امارات اوردیم تخفیف عالیییی زدیم بدو تا خوشگلاشو نبردن😱😱 تواین کانال هم پارچه هست هم لباس برای هر پارچه ایده دوختی شیک و زیبا میزاریم😱 اگه میخای خاص بپوشی فوری کلیک کن https://eitaa.com/joinchat/1004797984C66137549f9 https://eitaa.com/joinchat/1004797984C66137549f9 🟫⬜️🟥🟧🟨🟩🟦🟪🟥🟧

خانوما این کانال معتبره و کاراشون عالیه وچون وارد کننده اصلی هستند قیمتاشون نصف مغازه هستش. حتما کلیک کنید پشیمون نمیشید https://eitaa.com/joinchat/372113546C9fec718358 🟫⬜️🟥🟧🟨🟩🟦🟪🟥🟧

عدس یکی از بهترین موادغذایی جهت تامین اسیدفولیک برای زنان باردار به شمار میرود طبق یافته‌های علمی1فنجان عدس میتواند حاوی بیش از ۳۵۸میکروگرم اسیدفولیک تقریبا معادل۹۰ درصد ارزش روزانه باشد 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

✅روی سالاد چی بریزیم؟ 😋سرکه سیب: 🗣️لاغری 😋روغن زیتون: 🗣️درمان یبوست 😋آب لیمو: 🗣️تقویت سیستم دفاعی بدن 😋آبغوره: 🗣️درمان پادرد و کمردرد و گلودرد 😋سویا سس: 🗣️ضد سقط جنین و تقویت کننده بنیه بدنی کودک ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

با حوصله مسواک بزنید!🪥 🔹مسواک زدن کاری است که باید با دقت زیادی انجام شود. و برای اینکه بتوانید به فرزند خود یاد دهید که در زمان مشخصی دندان های خود را مسواک بزند، پزشکان توصیه می کنند آهنگ مورد علاقه اش را برایش پخش کنید. 🔹این کار حواس فرزندتان را به مدت ۲ تا ۳ دقیقه به خود معطوف می کند (همان مدت زمانی که برای از میان بردن پلاک های دندانی و خلاص شدن از باکتری ها نیاز است) 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

☀️وزیر شاه کربلا..🌹 🌟دَست مےگیرَد وَ دِݪ مےبَرَدوَ مےبَخشَد این #حسین کیست کِه این‌گونِه عَطایی دارَد☘🌹 سالروز ولادت سومین اختر تابناک آسمان امامت و ولایت، سرور و سالار شهیدان حضرت اباعبدالله الحسین علیه السلام و روز پاسدار را محضر قطب عالم امکان، امام‌ زمان ارواحنافداه و همه شیعیان و منتظران آن حضرت مبارک باد 💚🌺 #ولادت_امام_حسین 🍃 ذڪر نٻڪ❤️ @zekrenik