خواب نامنظم به کلیه ها آسیب میزند ! خواب نامنظم با تاثیر بر هیپوتالاموس و هیپوفیز بر روی بسیاری از هورمونها اثر نامطلوب گذاشته و اختلال این هورمونها بصورت غیرمستقیم ب کلیه ها آسیب میزند #دانستنی 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

بهترین سبزیجات برای افراد دیابتی ▫️ کدو سبز ▫️کنگر فرنگی ▫️کلم بروکلی ▫️مارچوبه ▫️کلم بروکسل #دانستنی 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

آنچه در روایات برای تقویت معده سفارش شده کدامند؟ ✨خوردن باقلا با پوست ✨خوردن به ✨سیب ✨سنجد ✨گلابی ✨شیر گاو ✨نان برنجی #دانستنی 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

کمردرد را بسیار جدی بگیرید ! یک کمر درد ساده اگر درمان و مراقبت نشود، می‌تواند به اختلال خطرناک تنگی کانال نخاعی منجر شود. درد شدید، اختلال در عملکرد اندامهای تحتانی، بی اختیاری دفع ادرار و مدفوع و حتی فلج شدن غیرقابل درمان از عوارض تنگی کانال نخاعی هستند. #دانستنی 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

تجویز داروهایی مانند دیفن هیدرامین هیدروکسی زین وسایر آنتی هیستامینهادرکودکان زیردو سال ممکن است منجربه مرگ ناگهانی کودک شده وبایدازمصرف آنها دراین گروه سنی خودداری گردد. #دانستنی 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

برای درمان افسردگی به همراه غذا فلفل قرمز و زردچوبه (از هر کدام یک گرم) مصرف کنید؛ زیرا باعث افزایش تولید اندروفین شده، در نتیجه کاهش افسردگی را بدنبال دارد . #دانستنی ‌ 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

چربی خونی ها در وعده صبحانه، کره نخورند! زیرا باعث 👇🏻 ▫️افزایش فشار خون ▫️افزایش کلسترول خون ▫️افزایش بیماری های قلبی + بهتر است، بیشتر از لبنیات تازه مثل شیر استفاده کنین #دانستنی 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

استرس باعث کاهش گلبول های قرمز و سفید می شود و نابودی آنها را سرعت می بخشد ✨برای همین افراد استرسی زودتر ضعیف و بیمار می شوند زیرا توانایی مبارزه با میکروب کاهش میابد #دانستنی 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

فواید دوش گرفتن ▫️حمام کردن یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای افزایش میزان دوپامین در بدن است، یک انتقال دهنده‌ی عصبی که مسئولیت ایجاد انگیزه و تمرکز را برعهده دارد. دوپامین برای عملکرد حافظه و مغز اهمیت دارد و حتی حرکات بدن را تنظیم می‌کند. + دوش گرفتن با آب سرد می تواند سطح دوپامین را تا ۲۵۰ درصد افزایش دهد. #دانستنی 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

برای درمان افسردگی به همراه غذا فلفل قرمز و زردچوبه (از هر کدام یک گرم) مصرف کنید؛ زیرا باعث افزایش تولید اندروفین شده، در نتیجه کاهش افسردگی را بدنبال دارد . #دانستنی ‌ 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

#اب_هویج لکهای سفید پوستی ✍🏻 مصرف هویج و آب هویج در بین وعده های غذایی این لکه ها را پاک کرده و پوست را روشن میکند. #دانستنی 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

فواید دوش گرفتن ▫️حمام کردن یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای افزایش میزان دوپامین در بدن است، یک انتقال دهنده‌ی عصبی که مسئولیت ایجاد انگیزه و تمرکز را برعهده دارد. دوپامین برای عملکرد حافظه و مغز اهمیت دارد و حتی حرکات بدن را تنظیم می‌کند. + دوش گرفتن با آب سرد می تواند سطح دوپامین را تا ۲۵۰ درصد افزایش دهد. #دانستنی 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline