🔴 درمان با سیب‌! ▪️ به کودکی که از #چاقی رنج میبرند: سیب ▫️ به کودک #لاغر: آب سیب ▪️ به کودکی که #اسهال دارد: سیب رنده شده تغییر رنگ داده ▫️ به کودک مبتلا به #یبوست: سیب پخته شده بدهید 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🔵 درمان #یبوست خانگی با مواد غذایی حاوی فیبر   🔹علاوه بر سبزیجات مخصوصا به صورت خام، دانه ها، آجیل و لوبیا در دسته بهترین درمان خانگی یبوست قرار دارند. 🔹 انواع لوبیا و حبوبات قبل از مصرف حتما باید در آب خیسانده شوند تا نفخ آن ها گرفته شود. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

✅ کمک به پیشگیری از بیماری‌های گوارشی 🔹به خاطر وجود ترکیبات ضدالتهابی و ضد #یبوست، آلوئه ورا به گوارش و #هضم غذا کمک می‌کند. 🔹 مصرف آب آلوئه ورا در هضم غذا، تنظیم اسید، کاهش تشکیل مخمرها، تقویت باکتری‌های مفید و تنظیم حرکات روده‌ای مؤثر است. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

✅ کمک به پیشگیری از بیماری‌های گوارشی 🔹به خاطر وجود ترکیبات ضدالتهابی و ضد #یبوست، آلوئه ورا به گوارش و #هضم غذا کمک می‌کند. 🔹 مصرف آب آلوئه ورا در هضم غذا، تنظیم اسید، کاهش تشکیل مخمرها، تقویت باکتری‌های مفید و تنظیم حرکات روده‌ای مؤثر است. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

✅ بهبود #یبوست 🔹برای جلوگیری از یبوست روزی ۲۰ گرم سبزی گشنیز را خُرد کرده و میل کنید 🔹 یا روزی یک استکان آب گشنیز صبح ناشتا یا شب موقع خواب با یک قاشق روغن زیتون مصرف شود. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

✅ درمان #یبوست با آلوئه‌ورا 🔸آلوئه ورا بهبود دهنده آرتروز، تقویت کننده معده و اثنی‌عشر و روده، برطرف کننده یبوست و سرشار از ویتامین A، B۱، B۲، B۶، B۱۲، C. و E. است. 🔸این گیاه ضد #استرس و ضعف اعصاب معداست، تقویت کننده سیستم دفاعی بدن بوده و تنظیم کننده هضم غذا و دفع مواد زائد را از روده بسیار آسان می‌کند. ⬅️ آب درون برگ گیاه را روزی یک فنجان قبل از غذا هر روز میل کنید. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

✅ درمان #یبوست با آلوئه‌ورا 🔸آلوئه ورا بهبود دهنده آرتروز، تقویت کننده معده و اثنی‌عشر و روده، برطرف کننده یبوست و سرشار از ویتامین A، B۱، B۲، B۶، B۱۲، C. و E. است. 🔸این گیاه ضد #استرس و ضعف اعصاب معداست، تقویت کننده سیستم دفاعی بدن بوده و تنظیم کننده هضم غذا و دفع مواد زائد را از روده بسیار آسان می‌کند. ⬅️ آب درون برگ گیاه را روزی یک فنجان قبل از غذا هر روز میل کنید. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

✔️درمان #یبوست مزمن 🔹برای درمان یبوست مزمن با طب سنتی استفاده از آب کله پاچه توصیه می‌شود. آب کله پاچه باعث افزایش رطوبت و دفع مواد زائد روده‌ها می‌گردد. 🔹به این منظور تا دو هفته روزی یکبار آب کله پاچه را بخورید تا اجابت مزاج عادی گردد. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

بهبود #یبوست با شربت عسل 🍯از راه‌های درمان یبوست خوردن یک لیوان کامل آب با یک قاشق عسل قبل از خواب است 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

✅ بهبود #یبوست 🔸برای رفع یبوست یک قاشق چایخوری رازیانه را بو داده و با یک لیوان آب در هنگام خواب خورده شود. 🔸رازیانه بو داده به عنوان یک ملین خفیف عمل میکند. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

⚠️#یبوست در دوران #سرماخوردگی 🔺مراقب باشید که هنگام بیماری به خصوص سرماخوردگی، یبوست نداشته باشید, یبوست باعث صعود بخارات عفونی به سر و ضعف بیشتر می‌شود 🔺 بهتر است از غذاهای ملین استفاده کنید چون روانی شکم می‌تواند باعث تسریع در دفع ماده مرض شود.منبع: تسنیم 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🥗پیش غذای مناسب سالمندان 🔹بهترین قسمت "چغندر" برگ آن است و ساقه آن هم از ریشه بهتر است, با ساقه‌های خوش‌رنگ "چغندر" می‌توان یک پیش‌غذای عالی برای اعضای خانواده به‌خصوص میانسالان تهیه کرد, این غذا به‌خوبی می‌تواند رفع #یبوست کند و سلامتی را برای خانواده به‌ارمغان آورد. 🔹برگ‌های چغندر و مقدار کمی از ریشه آن را با کرفس و کمی تَره بپزید, موقع سرو کردن مقداری نمک و روغن زیتون اضافه کنید و بر سفره بیاورید و قبل از غذا خورده شود/منبع: تسنیم 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

✅ درمان مشکلات معده 🔸مصرف فلفل باعث افزایش ترشح اسید کلریدریک در معده شده در نتیجه #هضم مواد غذایی را آسان می‌کند. سلامت دستگاه گوارش برای جلوگیری ازابتلا به #اسهال، #یبوست و #قولنج ضروری است. 🔸خوردن فلفل همچنین کمک می‌کند تا از تشکیل گازهای روده در بدن فرد جلوگیری شود و درنتیجه به دفع مواد سمی کمک می‌کند. 🔸مصرف فلفل باعث از بین بردن سلول‌های چربی می‌شود، در نتیجه خوردن غذاهای تند یک راه طبیعی و منحصربفرد برای کاهش وزن و #لاغری است. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

✅ بهبود #یبوست 🔹برای جلوگیری از یبوست روزی ۲۰ گرم سبزی گشنیز را خُرد کرده و میل کنید 🔹 یا روزی یک استکان آب گشنیز صبح ناشتا یا شب موقع خواب با یک قاشق روغن زیتون مصرف شود. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🔴 درمان با سیب‌! ▪️ به کودکی که از #چاقی رنج میبرند: سیب ▫️ به کودک #لاغر: آب سیب ▪️ به کودکی که #اسهال دارد: سیب رنده شده تغییر رنگ داده ▫️ به کودک مبتلا به #یبوست: سیب پخته شده بدهید 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

#لوبیا_قرمر 🍛گنجاندن لوبیا در برنامه‌های غذایی ♦️اگر از #یبوست رنج می‌برید، حتما لوبیا قرمز را در برنامه غذایی خود جای دهید، زیرا الیاف غذایی نامحلول موجود در آن حرکات روده‌ای را آسان کرده و به کاهش یبوست کمک می‌کنند. ♦️نکته قابل توجه درباره لوبیا قرمز، تاثیر آن در درمان #آب_مروارید و پیشگیری از ابتلا به این بیماری چشمی است و وجود ویتامین B3 سبب شده نقش مهمی در این زمینه ایفا کند. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline