💥زیتون برای سلامت چشم‌ها نیز فایده دارد. 🔴 یک فنجان زیتون حاوی ۱۰ درصد از مقدار توصیه‌شده‌ی روزانه از ویتامین A است ⬅️که به حفظ سلامت چشم کمک می‌کند. 🔷 این ویتامین دید شبانه را بهبود می‌دهد 🔷و از بروز آب مروارید، دژنراسیون ماکولا (تباهی لکه‌ی زرد) و گلوکوم (آب سیاه) جلوگیری می‌کند. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

سرطان روده در کمین افرادی که زیاد فست فود می خورند 👈مصرف طولانی مدت غذاهایی نظیر سوسیس و کالباس و روغن های چرب خطر ابتلا به سرطان روده را افزایش می دهد 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

خواص انواع گوشت گوشت گوسفند ▫️وزن دهنده، منبع آهن گوشت گوساله ▫️لاغرکننده، منبع آهن ران مرغ ▫️افزایش دهنده وزن، منبع آهن سینه مرغ ▫️افزایش عضلات، منبع پروتئین 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

✅دمنوشی که معده درد شدید را مثل آب روی آتش آرام میکند. 🍵دو قاشق چای‌خوری برگ نعنا را با یکدیگر ترکیب کنید و نصف قاشق چای خوری دانه رازیانه و همچنین مقدار خیلی کمی هم زنجبیل خشک شده را در چای صاف کن بریزید. 🍵 در یک فنجان دارای آب جوش بگذارید تا برای 5 دقیقه دم بکشد و میل کنید 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

لوبیا قرمز ▪️ دارای طبعی گرم است سنگ کلیه را برطرف ساخته و درمان کننده بیماری های دستگاه ادراری میباشد 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

✔️ بهترین زمان برای خوردن نوشیدنی «قبل از خوردن صبحانه» است ⇠ آب=افزایش سوخت ساز بدن ⇠ آب لیمو=چربی سوزی ⇠ ب سیب=درمان فوری جوش ⇠ آب کرفـس=درمان فوری چاقی ⇠ آب هویـج=درمان فوری کبد چرب 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

✅خواص دمنوش زعفران : 🍹• مقوی قلب 🍹• شادی بخش 🍹• ضد سرفه 🍹• ضد حساسیت 🍹• مقوی معده 🍹• جلوگیری از پوسیدگی دندان 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

✔️ ‌كاهو  یک خواب آور طبیعی است 🥦كاهو داراي ماده آرام بخش لاکتوکاریوم است که به خواب راحت کمک میکند 🥦به اشخاصی که دچار کم خوابی هستند توصیه ميشود نیم ساعت قبل از خواب کاهو مصرف کنند #سلامتی 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline