کلیپ زیبای شادی در عید غدیر از استاد پناهیان 🌹🌹🌹

🔴 از سفر حج عبدالحمید ممانعت شد چه کار خوبی، می‌رفت اونجا با حرف‌ها و کارهای بی‌ربطش آبروی کشور رو می‌برد. #حسین_دارابی 🍎🍎 @tanhamasirearamesh

رئیسی۱.۶ میلیارد دلار دیگر از بدهی های روحانی را تسویه کرد. ⭕️ میدانید اگر این پول خرج مردم میشد چقدر از مشکلات را حل میکرد؟ ⭕️ رئیسی رئیس جمهور دو کشور است؛ یکی کشورِ بدهی های روحانی و دیگری مملکت ایران! یکی از دلایلی که اثر کارهای خوب دولت سر سفره‌های مردم نمیاد، همین جبران گندکاری‌های دولت قبله #حسین_دارابی 🍎🍎 @tanhamasirearamesh

‌از عالمے پرسیدند: بالاترین وزنه چند کیلو است که یه نفر بزنه و بهش بگن پهلوان...؟ عالم در جــواب گفتند: بالاترین وزنه یه پتــوی نیم کیلویی است که....!!!!! یه نفر بتواند هنگام نـــماز صبـح از روی خود بلنـد کند.! هر کس بتونه اون وزنــه رو بلنــد کنه باید بهش گفت پهلــــوان رسول الله صلواه الله علیه فرموده اند تــــرک کردن نماز صبــح : نــور صــورت نماز ظهـــر : بـــركت رزق نماز عصــر : طاقتــــ بـدن نماز مغــرب : فــايده فــرزند و نماز عشــاء : آرامــش خواب را از بيــن میبـــرد... 🍎🍎 @tanhamasirearamesh

آرامش یعنی.... #شب_جمعه شب زیارتی ارباب 🍎🍎 @tanhamasirearamesh

خریدار حالش هستم😁 چه حسی گرفته😁😂

سلام و ادب محضر مبارکتان شبتون بخیر ان شاءالله که حال دلتون عالی باشه و در کنار خانواده تعطیلی آخر هفته شادی رو سپری کنید، ان شاءالله با قسمت هفتم از مبحث #کنترل_ذهن برای #تقرب در خدمت شما سروران گرامی هستیم.

#کنترل_ذهن برای #تقرب ۱۴ ✅ یکی از کارهای بدنی که برای افزایش کنترل ذهن باید انجام داد، تمرینات "تنفس گیری" هست. 🔷بسیاری از مشکلات بدنی انسان به خاطر عدم تنفس گیری صحیح هست. در واقع یکی از راه های تقویت قلب و مغز، افزایش توان تنفسیه.

🔵 بله طبیعتا انسان در طول شبانه روز تنفس میکنه ولی این تنفس برای بهترین عملکرد قلب و مغز کافی نیست.❌ این مقدار تنفس معمولی فقط برای اینه که انسان زنده بمونه!😊 ✔️ بنابراین خود آدم باید جداگونه وقت های مشخصی رو برای تمرین تنفس گیری قرار بده. پزشکان تا 21 خاصیت و منفعت برای تنفس گیری شمردن. ضمن اینکه بزرگان دینی ما هم چنین تمریناتی داشتن. مثلا علامه طباطبایی دستوراتی برای تنفس گیری دارن. ✅ در طب اسلامی هم برای درمان برخی بیماری ها مثل استرس از تنفس گیری استفاده میشه

🔵 روش های مختلفی برای تنفس گیری هست 🔹 یکیش اینه که بعد از هر نماز به مدت ده دقیقه تنفس #عمیق داشته باشید. 🏕 توی یه فضای باز برید و نفس عمیق بکشید. بعد تمام نفسی که کشیدید رو بیرون بدید تا چیزی ته شش ها باقی نمونه بعد با بینی نفس عمیق بکشید. این کار رو تا 5 الی 10 دقیقه ادامه بدید. ✅ بعد از این که این کار رو یه مدت انجام دادید اثرات معجزه آسای اون رو در افزایش آرامشتون خواهید دید.

🔶 ضمن اینکه سعی کنید قسمت بالای سینه تون باد نکنه بلکه فقط قسمت شکم با تنفس بالا بیاد. 👈 فقط باید حواستون باشه که این کار رو به طور #مداوم انجام بدید. مداومت بر این کار خیلی مهمه. بعضی از افراد یه چند روزی انجام میدن و بعد یادشون میره! ✅ تنفس گیری باعث افزایش خون رسانی با کیفیت به اعضای بدن میشه و این موجب افزایش تمرکز ذهنی خواهد شد.

تنفس گیری به روش خوابیده و ایستاده انجام میشه 🔹 در روش خوابیده در یه جای آروم بخوابید و چشماتون رو ببندید و به همون شکل که گفتیم تمرین رو انجام بدید 🔶 در روش ایستاده هم توی یه فضای باز به آرومی قدم بزنیم و کم کم تنفس کنید. ✅ ان شالله بعد از یه مدت میتونید نیروی تمرکزتون رو بیشتر کنید

امروز زیاد خستتون نکنم. همینقدر کافی باشه. ✔️ پس یادتون باشه که تمرین تمرکز ده دقیقه و بحث نماز و تمرین تنفس شکمی رو به طور مداوم انجام بدید. روزتون خوشششش🌹😊