🎶 فلسطین 🎤 «گروه کر» 🎼 زنده یاد #فریدون_ناصری 🎹 زنده یاد #محمد_بیگلری_پور ✍ زنده یاد #ابوالقاسم_حالت چون آیی بر بالین من با این خون رنگین من سرگذشت سرخی بنویس از جانبازی و دین من بنشین بر بالین از خون گلگون من بر خاک قدس این را بنویس با خون من من با تیری در میدان در خاک افتادم اما شادم که در راه دین و میهن جان در دادم من در خاک و خون غلتیدم شهد شهادت چشیدم روی سعادت را دیدم از جانبازان شهیدم یعنی زنده جاویدم پیش یزدان رو سفیدم رفتم و باشد امیدم که تو بستانی دادم را از دشمنان پلیدم با خونم بنویس این پیغام ای که بودی با من همگام یاری کن تا گردد آزاد خاک قدس از چنگ بیداد هان ای سرباز امروزی درسی از من می آموزی این جانبازی این دلسوزی میوه اش باشد پیروزی ای هم سنگر ای هم دردم طی کن تو مردانه هر دم راهی را که من طی کردم تا که خصم ضحاک ما با سیل خون پاک ما رانده گردد از خاک ما می گوید قدس ای فرزندم دلشادم کن از صهیونیسم آزادم کن 🆔 @tanzyf ♨️

جدیداً دارم با نگاه کردن به وضعیت بعضی از فیلم‌ها و سریالهای داخلی متوجه می‌شم فراستی خیلی خوب سینمای ایران رو شناخته بود؛ کارخانه تولید انبوه زباله... 🆔 @tanzyf ♨️

شاهکار معماری دیگر از پیشینیان ما در #یزد در شهر #ابرکوه استان یزد و میان کوچه‌پس‌کوچه‌هایی با دیوارهای کاه‌گلی درست در میان محل قدیمی دروازه میدان خانه زیبایی قرار دارد؛ خانه‌ای قدیمی با بادگیری زیبا که هر جایی نمی‌توانید نظیرش را ببینید. #مکان_تاریخی 🆔 @tanzyf ♨️

دیبی آهنگ "زده بارون به اون موهای نازت" رو برعکس اجرا می‌کنه 😄 🆔 @tanzyf ♨️

چگونه ایرانی‌ها قورباغه را می‌جوشانند؟ آهسته و روش‌مند. "خویشتنداری ظاهری ایران در برابر تجاوزات اسرائیل را نباید با ضعف اشتباه گرفت. تهران به طور پیوسته با روش‌های خود بر تل‌آویو فشار وارد می‌کند و شرایط را با دقت برای از هم گسیختگی اسرائیل آماده می‌کند." صحبت‌های شرمینه ناروانی، پژوهشگر ارشد بین‌الملل 🆔 @tanzyf ♨️

و ما روزانه این همه شکر می‌خوریم! مصرف نادرست شکر و شیرینی‌جات و مواد غذایی حاوی شکر اینگونه بر مغز اثر منفی دارد. تغذیه سالم راز سلامتی جسمی روحی و روانی #سبک_زندگی_سالم 🆔 @tanzyf ♨️

پشت صحنه صدا گذاری شخصیتهای کارتون محبوب دهه شصت 🎬 Pingu 1986 - 6 Seasons #انیمیشن 🆔 @tanzyf ♨️

‏حالا این کرونا تموم شد و رفت، ولی مادرهایی که بچه‌هاشون ابتدایی بودن پنج سال پیر شدن 😢🤦‍♀ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🆔 @tanzyf ♨️

🔸تغذیه چطور بر سلامت روان تأثیر می‌گذارد؟/ غذاهای شیرین شما را افسرده می‌کنند 🔹مطالعات نشان داده‌اند که خطر ابتلا به افسردگی در افرادی که از رژیم غذایی «سنتی» استفاده می‌کنند ۲۵ تا ۳۵ درصد کمتر است. رژیم‌های غذایی سنتی معمولاً سرشار از سبزیجات، میوه‌ها، غلات فرآوری‌نشده، ماهی و غذاهای دریایی هستند و فقط مقادیر متوسطی گوشت بدون چربی و لبنیات در خود دارند و فاقد مواد غذایی فرآوری‌شده و قند هستند. 🔹مصرف غذاهای فرآوری‌شده، شیرین و سرخ‌شده در ایجاد بیش فعالی، پرخاشگری، تضعیف تمرکز و کاهش توانایی یادگیری در کودکان و نوجوانان نقش دارد. هم‌چنین مطالعات نشان داده است افرادی که رژیم‌های غذایی سالمی دارند، کمتر دچار افسردگی می‌شوند. 🔹مصرف روزانه یک یا چند نوشیدنی شیرین مانند: آبمیوه‌های قندی، نوشابه‌های گازدار، نوشیدنی‌های انرژی‌زا و نوشیدنی‌های ورزشی سبب تضعیف سلامت روان می‌شود. علاوه بر این، نوشیدنی‌های انرژی‌زا و حاوی کافئین با بی‌خوابی، افزایش استرس و افسردگی مرتبط هستند. 🆔 @tanzyf ♨️

جهان از باد نوروزی جوان شد زهی زیبا که این ساعت جهان شد شمال صبحدم مشکین نفس گشت صبای گرم رو عنبرفشان شد تو گویی آب خضر و آب کوثر ز هر سوی چمن جویی روان شد چو گل در مهد آمد بلبل مست به پیش مهد گل نعره زنان شد کجایی ساقیا در ده شرابی که عمرم رفت و دل خون گشت و جان شد قفس بشکن کزین دام گلوگیر اگر خواهی شدن اکنون توان شد چه می جویی به نقد وقت خوش باش چه می گویی که این یک رفت و آن شد یقین می دان که چون وقت اندر آید تو را هم می بباید از میان شد چو باز افتادی از ره ره ز سر گیر که همره دور رفت و کاروان شد بلایی ناگهان اندر پی ماست دل عطار ازین غم ناگهان شد #عطار 🆔 @tanzyf ♨️