پست_اموزشی ▫️نجات از #کمال‌گرایی! 3️⃣ 🔸️ برای حل مشکلتان بیشتر از آگاهی نیاز به مهارت یعنی به کارگیری، تمرین و عمل‌گرایی دارید. لذا هرچه سعی می‌کنید مشکلتان را بیشتر بررسی کنید و بیشتر بدانید، در واقع در حال دور شدن از هدف هستید. 🔸️راندمان شما بسیار پایین می آید وقتی که انرژی روانی زیاد خود را خرج آنالیز، بررسی، ارزیابی، قضاوت، مجازات خودتون می کنید. ✅ درمان: دست کشیدن از کسب آگاهی بیشتر، ارزیابی خویشتن و به جای آن عمل کردن. یعنی هر وقت می خواهید تصمیم بگیرید که خود را محاسبه کنید، به جای آن، مشغول کار شوید. محاسبه و ارزیابی را برای یک ساعت پایان هفته یا پایان ماه محدود کنید. اجازه ندهید که ذهن شما هر لحظه با خطاهای احساسی و خطاهای شناختی، انرژی شما را هدر بدهند. #مشاوره_فردی #کمال_گرایی https://eitaa.com/tar_va_pod

سلام سوال یه بنده خدا همیشه تو زندگی آدم حساس و زودرنجی بودم، چند سال پیش مدتی دچار اضطراب شدم همین باعث بیماریم شد و بخاطر همین زودرنجیم همیشه مجبور به مصرف دارو بودم تا اینکه پارسال یه سری آموزش های رشد شخصی از طریق یکی از اقوام دیدم از آن به بعد دیگه حوادث ناگوار مثل قبل باعث ناراحتی و رنجش من نمیشه در واقع مثل بچه ها که زود فراموش میکنن این برای من خیلی خوبه و امیدوارم بتونم بعد از سالها با بیماریم برای همیشه خداحافظی کنم، اما چیزی که آزارم میده اینه که نسبت به دیگران بی تفاوت شدم، من که قبلا اگر خبر خودکشی کسی رو می‌شنیدم سه روز حالم بد بود الان اصلا اینطوری نیستم مثلا همین امروز خواهرم با من درد دل کرد و اتفاق بد ی هم براش افتاده بود و پشت تلفن گریه میکرد اما من فقط تظاهر به ناراحتی میکردم و باهاش همدردی میکردم دلداریش میدادم ، اینجور مواقع وجدانم میاد سراغم و سرزنشم میکنه یه جورایی با خودم درگیر میشم احساس میکنم بی‌رحم و سنگدل شدم کلا حس می کنم فقط خودم مهم هستم دوست دارم تحت هر شرایطی خودم خوب باشم، حالم خوب باشه حالا بقیه هرطور باشن ، البته اینطور نیست که حق الناس برام مهم نباشه https://eitaa.com/tar_va_pod

سلام خسته نباشید شوهرم از راه خلاف امرار معاشمون را تامین میکنه زیاد هم بهش گفتم نکن اینکار را اما گوشش بدهکار نیست فقط پول را میشناسه آیا منم در گناه شوهرم شریکم یا خیر..یا اینکه باید دست بچه هام را بگیرم و از این آقا جدا بشم تا پول حرام سر سفرمون نیاد https://eitaa.com/tar_va_pod

سلام پسرم ۱۵ سالشه همش توگوشی تودوسال کرونا بوده تاحالا یه لحظه از خودش جدانمیکنه گاهی اوقات دستشو با تیغ زخم میکنه من خیلی نگران اینده شم عصبی پرخاشگر بی حوصله مصولیت پذیر نیس فراموشکار مزاج صفرا https://eitaa.com/tar_va_pod

سلام وقتتون بخیر! خسته نباشید! ببخشید من شب ۲۳ شب قدر از خدا خواستم چیزی باعث شده من از راهم دور‌ بشم یا نتونم اونطوری ک باید با خدا و امام زمانم ارتباط بگیرم و با یه نشونه ای چیزی بهم بفهمونه تا بتونم برطرفش کنم و واقعا دغدغم همین بود و وقتی قرآن رو باز کردم سوره هود از آیه ۶۳ به بعد برای من اومد میخواستم ببینم چیه دقیقا؟! و اینکه من با توجه به سنی ک دارم و توی محیط مدرسه خیلیی زیاد با کسایی روبه‌رو میشم ک گرایشات جنسی نا متعارفی دارن کلا از دینی باوری اعتقادی هیچیو قبول ندارن و این روی من خیلی تاثیر گذاشته بارها از خدا خواستم ک تفکر و حرف های اونا رو من تاثیر نذاره ولی بازم خیلی‌ با مشکل مواجه شدم جوری ک با رفتار و حرفای یکی از اونها چند وقته زندگیم واقعا بهم ریخته و من همش احساس گناه دارم و شرمندم میشه بگید با این حس باید چیکار کرد؟ اینکه من واقعا کاری‌نکردم و‌ تقصیر‌من نبود ولی‌ این حس گناهه داره منو از پا‌ در میاره! https://eitaa.com/tar_va_pod

سلام وادب ببخشید باید چه کارهایی را انجام بدیم تا از افکار گناه دور بمونیم چون گاهی اوقات فرد گناهی را انجام نمیده ولی مدام با خودش در رابطه با گناه حالا هر گناهی فکر می‌کنه و همین زمینه استرس و اضطراب را فراهم می‌کنه تا جایی که فرد با خودش گمان می کنه که این افکار در آینده موجب میشه که اون گناه را مرتکب بشه و فرد را بیشتر نگران می‌کنه..... لطفاً با ویس جواب بدید. #کنترل_افکار https://eitaa.com/tar_va_pod

🔳 روضه آیت الله بهجت برای امام حسن عسکری علیه السلام استاد پناهیان https://eitaa.com/joinchat/1898840196C26e3af63ea

🔈 صوت دعای عهد

پست_آموزشی 🔵 آموزش مهارتهای اجتماعی و آداب #معاشرت از سالهای اول زندگی #کودک باید شروع شود. هرگز نگویید هنوز بچه است. این رفتارها را باید به کودکتان بیاموزید😊 👇👇👇👇👇👇 ۱🔹هنگامی که چیزی را می‌خواهی بگو: "لطفا". ۲🔹هنگامی چیزی به تو می‌دهند، بگو: "متشکرم." ۳🔹هنگامی که بزرگترها با یکدیگر حرف می‌زنند، میان حرف آنها نپر، مگه اینکه مسئله‌ای فوری مطرح باشد. آنها حواس‌شان به تو هست و وقتی حرف‌شان تمام شد به تو پاسخ خواهند داد. ۴🔹اگر لازم است که توجه کسی را فورا جلب کنی، گفتن عبارت "ببخشید" مودبانه‌ترین راه برای وارد شدن به مکالمه است. ۵🔹اگر کوچکترین تردیدی درباره انجام کاری داری، اول از پدر و مادر اجازه بگیر تا بعد پشیمان نشوی. ۶🔹دیگران علاقه‌‌ای به دانستن اینکه تو از چه چیزهایی بدت می‌آید، ندارند. نظرات منفی‌ات را برای خودت، یا بین خود و دوستانت نگهدار، و دائم به بقیه نق نزن. ۷🔹در مورد خصوصیات جسمی دیگران اظهار نظر بد نکن، مگر اینکه بخواهی از آنها تعریف کنی که باعث می‌شود آنها خوششان بیاید. ۸🔹هنگامی که دیگران از تو می‌پرسند، حالت چطور است، به آنها پاسخ بده و بعد حال آنها را هم بپرس. ۹🔹هنگامی در خانه دوستت هستی، به یاد داشته باش که از والدین دوستت به خاطر اجازه دادن به رفتن به خانه آنها تشکر کنی و بدون اجازه به چیزی دست نزن. ۱۰🔹اگر دری بسته بود، پیش از وارد شدن، ابتدا به در ضربه بزن، و منتظر بمان تا اجازه ورود به تو بدهند. ۱۱🔹هنگامی که تلفن می‌زنی، اول خودت را معرفی کن و بعد بپرس آیا می‌توانی با شخص مورد نظرت صحبت کنی یا نه. ۱۲🔹به دیگران احترام بگذار و اگر به تو هدیه‌ای دادند، بگو: "ممنونم.متشکرم." ۱۳🔹در مقابل بزرگسالان از کلمات ناشایست استفاده نکن. آنها خودشان همه این کلمات را بلدند ولی هرگز استفاده نمی کنند. هر کلمه ای قابلیت استفاده در هر جایی ندارد. ۱۴🔹افراد را با نام‌های زشت و بد صدا نزن. ۱۵🔹دیگران را به هیچ دلیلی مسخره نکن. این کار باعث می‌شود در نظر دیگران آدم ضعیفی به نظر برسی، و دست انداختن دیگران کار نادرستی است. ۱۶🔹حتی اگر یک بازی یا مراسم برایت خسته‌کننده است، آرام بنشین و خودت را علاقمند نشان بدهد. بازیکنان یا نمایش‌دهندگان دارند حداکثر تلاش‌شان را می‌کنند. ۱۷🔹اگر به کسی تنه زدی، فورا بگو "ببخشید." ۱۸🔹هنگام سرفه یا عطسه کردن دهانت را بپوشان و در جلوی دیگران فین نکن و با بینی ات بازی نکن. ۱۹🔹اگر می‌خواهی از دری عبور کنی، ببین آیا می‌توانی در را باز نگهداری تا کسی دیگری هم از آن رد شود. ۲۰🔹اگر به پدر و مادر، معلم، مربی یا همسایه‌‌ای برخوردی که دارد کاری را انجام می‌دهد، از او بپرس کمک می‌خواهد. اگر جواب مثبت بود، به او کمک کن- به این ترتیب ممکن است چیز جدیدی یاد بگیری. ۲۱🔹هنگامی که بزرگسالی از تو تقاضای انجام کاری را کرد، با روی گشاده و بدون نق زدن به او کمک کن. ۲۲🔹هنگامی که کسی به تو کمک کرد، بگو: "متشکرم." این شخص احتمالا بار دیگر هم به تو کمک خواهد کرد. این امر به خصوص در مورد معلمان مصداق دارد! ۲۳🔹از وسائل غذا خوردن درست استفاده کن. اگر نمی‌دانی که چطور با این وسائل غذا بخوری، از پدر و مادر تقاضا کن به تو آموزش دهند، یا دقت کن آنها از این وسائل چطور استفاده می‌کنند. ۲۴🔹هنگام غذا خوردن برای پاک کردن دهانت در هنگام لزوم از دستمال استفاده کن نه از آستین لباست. ۲۵🔹برای برداشتن چیزها از روی میز یا توی سفره غذا خم نشو؛ از دیگران تقاضا کن آن را به تو رد کنند. ۲۶🔹در زمان تعارف خوراکی، هر وقت سینی نزدیک تو آمد یک عدد بردار و هیچ وقت به سمت سینی و فرد تعارف کننده هجوم نبر. ۲۷🔹موقع ورود "سلام" و موقع خروج "خداحافظی" هرگز یادت نره. ۲۸🔹وقتی کار اشتباهی کردی حتما با گفتن"ببخشید" پشیمانی خودت را نشان بده. 💐💐💐💐💐 https://eitaa.com/tar_va_pod

#خانواده_آسمانی ۹ #استاد_شجاعی 🎤 #استاد_رائفی‌پور ♨️ عجیب نیست؟ خودکشی‌ها ، حیوان‌پرستی‌ها، شیطان‌پرستی‌ها، قتل‌ها، فتنه‌ها ... از همان آدمیزادی سَر میزند که خداوند او را اَشرف مخلوقاتش، نامیده است ... ※ کجای کار خراب شد؟؛ که بشر تا اینجایِ دره‌ی حیوانیّت سقوط کرد. #من_و_خانواده_آسمانی #ریشه_حقیقی #عشق_حقیقی https://eitaa.com/tar_va_pod

سلام وقت بخیر ببخشید تو مراسمی اخیرا خانم سخنران داشتن در مورد تتوی ابرو و خالکوبی و ‌... صحبت می‌کردند . گفتن به ازای هر رنگ قرمزی تو ابرو یا هرجایی نیم مثقال و هر خونی که میاد از تتو کردن یک مثقال طلا دیه بدن . نمیدونم این صحت داره یا نه چون اگر هم طرف بخواد دیه بده به کی بده ؟ ممنون از پاسخگویی تون . https://eitaa.com/tar_va_pod

💌 🎙پادکست 🔴 قدم اول در مواجهه با انجام نشدن خواسته 🔴 انتقاد، بزرگترین علت مقاومت #رفتارهای_مخرب #انتقاد https://eitaa.com/tar_va_pod