سلام ببخشید چیکار میشع کرد که به ادمای اطرافمون وابسته نشیم و نباشیم؟ https://eitaa.com/tar_va_pod #دلبستگی #مشاوره

نشانه های دلبستگی بیمارگونه دلبستگی بیمارگونه نسبت به اعضای خانوده، دوستان و حتی جنس مخالف می‌تواند زندگی را برای ما و دیگران رنج آور نماید. 👈اگر نشانه های زیر را دارید ممکن است دچار این مسئله شده باشید😱 و نیاز به بررسی بیشتر دارید. 👌 1. کنترل‌گری: به طور مداوم سعی کند که رفتار یا ارتباطات شریکش را کنترل کند. مثلاً ممکن است از او بخواهد که با دوستانش ملاقات نکند یا به او اجازه ندهد که به تنهایی بیرون برود. 2. ترس از ترک شدن: احساس ترس شدید از اینکه شخص مورد علاقه‌اش او را ترک کند. این ترس می‌تواند باعث شود که فرد به طور مداوم در حال چک کردن وضعیت رابطه‌اش باشد. 3. فداکاری بیش از حد: ممکن است فرد تمام نیازهای خود را نادیده بگیرد و تمام وقت و انرژی‌اش را صرف دیگری کند، حتی اگر این کار به ضرر خودش باشد. 4. احساس مالکیت: احساس کند که شخص دیگر متعلق به اوست و حق دارد که در تمام جنبه‌های زندگی‌اش دخالت کند. 6 وابستگی عاطفی شدید: فرد ممکن است به شدت به احساسات و واکنش‌های شریکش وابسته باشد. مثلاً اگر شریکش روزی ناراحت باشد، او نیز به شدت ناراحت می‌شود و احساس می‌کند که زندگی‌اش تحت تأثیر قرار گرفته است. 7 عدم اعتماد به نفس: فرد ممکن است به دلیل وابستگی بیمارگونه، احساس کند که بدون شریکش نمی‌تواند زندگی کند. مثلاً ممکن است بگوید: "من بدون تو هیچ‌چیز نیستم" یا "تو تنها کسی هستی که می‌توانی به من خوشبختی بدهی." 8 حسادت شدید: ممکن است فرد به راحتی به دیگران حسادت کند و از هرگونه ارتباطی که شریکش با دیگران دارد، ناراحت شود. مثلاً اگر شریکش با یک دوست قدیمی صحبت کند، او ممکن است به شدت ناراحت و عصبی شود. 9 تلاش برای جلب توجه: فرد ممکن است به طور مداوم تلاش کند تا توجه شریکش را جلب کند و از او تأیید بگیرد. مثلاً ممکن است به طور مکرر از شریکش بخواهد که او را دوست داشته باشد یا به او بگوید که چقدر برایش مهم است. 10 ایجاد موانع در روابط اجتماعی: فرد ممکن است سعی کند که شریکش را از ارتباط با دیگران دور کند. مثلاً ممکن است به او بگوید که نباید با دوستانش وقت بگذراند یا به او احساس گناه بدهد که چرا وقتش را با دیگران می‌گذراند. این نشانه‌ها می‌توانند به مرور زمان به مشکلات جدی‌تری در روابط منجر شوند. اگر احساس می‌کنی که این موارد در روابطت وجود دارد، تا حدود زیاد مشاوره می‌تواند کمک‌کننده باشد. #دلبستگی #نشانه_دلبستگی #دوستی ضیایی فر

📱 راه های ساده برای دلبستگی و نزدیکتر شدن به خدا: ۱. با خدا راحت باش. هر روز چند دقیقه فقط با او حرف بزن (دعا، نماز، یا حتی زمزمههای دل). یادت نره: خدا شنوندۀ بیقیدوشرطه. ۲. روزت رو با "تشکر از دیگران " شروع کن. ۳ چیز کوچیک که داری رو بنویس و بگو: «خدایا ممنونم» (مثلاً سلامتی، یه گل زیبا، یا نفس کشیدن). ۳. قرآن رو نامۀ عاشقانه بخون. روزی ۱ آیه رو انتخاب کن و فکر کن: «خدا میخواد با این آیه چی بهم بگه؟» ۴. وسط درد و شادی، خدا رو صدا بزن. چه اشتباه کنی، چه خوشحال باشی، مستقیم بهش بگو: «خدایا من اینجام... میدونی چی میکشم» ۵. به دیگران محبت کن. یه تشویق ساده، یه کمک کوچیک... اینطوری هم خدا رو خوشحال میکنی، هم دنیا رو قشنگتر. ۶. شبا یه راز بگو و بخواب قبل خواب، یه «مرسی» بگو و یه آرزو کن: «خدایا فردام رو هم تو بساز» «خدا همیشه نزدیکه... فقط یه ذره قلبتو باز کن! 🌸» #بندگی #دلبستگی #آرامش #ضیایی_فر @vasvasee