1.54M
┄┅┅✹🌺✹┅┅┄
موضوع: ترغیب نوجوانان به #عبادت و #خداشناسی
رفتار با #نوجوان_سست_نماز
https://eitaa.com/tar_va_pod
هدایت شده از مهارتکده(وسواس،اضطراب و..)
1.67M
#مقابله_با_کمالگرایی
غلبه برکیفیت
یکی از کارهایی که قراره انجام بدین رو در نظر بگیرید.
بعد تو ذهنتون تصمیم بگیرید و به نصف کیفیتش هم راضی باشید و تیک انجام شد رو براش بزنید.
مثال:
تصمیم گرفتم که موقع استراحت بعد از ناهار چند صفحه کتاب بخونم
اگه ساعت استراحتم جابجا شد
یا حتی تعداد صفحات کم شد
بازم اون کار از نظر من انجام شده
دقت کنید که بالاخره تو یکی از موارد روزانه باید #توقعتون رو از #کیفیت بیارید پایین که بتونید آروم آروم #سطح انتظارات ذهنتون رو تغییر بدید.
#کمالگرایی
https://eitaa.com/vasvasee
"وَإِنْ يُرِدْكَ بِخَيْرٍ فَلَا رَادَّ لِفَضْلِهِ"
یعنی اگه خدا برات خیری بخواد
هیچکی نمیتونه مانع لطفش بشه
به همین قشنگی :)♥️
#شب_قشنگتون_بخیر
https://eitaa.com/tar_va_pod
برای اینکه حالت خوب باشه
روز را با داشته هایت شروع کن
و به نداشته هایت بگو :
به زودی می بینمتون
https://eitaa.com/tar_va_pod
علی ( علیه السلام ) : رحم الله امرء علم من این و فی این و الی این ؟
رحمت حق شامل حال کسی که بداند از کجا ؟ در کجا ؟ به کجا ؟
👈مهمترین چیز در زندگی چیست؟
اگر این سوال را از کسی بکنیم که سخت گرسنه است، خواهد گفت: "غذا"
اگر از کسی بپرسیم که از سرما دارد می میرد، خواهد گفت: "گرما"
و اگر از آدمی تک و تنها همین سوال را بکنیم، لابد خواهد گفت: "مصاحبت آدمها"
ولی هنگامی که این نیاز های اولیه برآورده شد، آیا چیزی می ماند که انسان بدان نیازمند باشد؟!!
فیلسوفان می گویند، بلی!
و آن این است که بدانیم که ما کیستیم و در اینجا چه می کنیم؟
📕 دنیای سوفی
✍🏻 #یوستین_گردر
https://eitaa.com/tar_va_pod
❤🍃
امیرالمومنین علیه السلام:
برای خوش اخلاق شدن ریاضت بکشید چرا که با این کار به درجه روزهگیر و شب زندهدار میرسید!
🔶️روضوا انفسکم على الاخلاق الحسنة فان العبد المومن یبلغ بحسن خلقه درجة درجة درجة درجة الصائم القائم.
🔻رسول الله صلى الله عليه وآله :
◾️ اَوَّلُ ما یوضعُ فى میزان الْعَبد یَوْمَ القیامَةِ حُسنُ خُلْقِهِ؛
◽️ نخستین چیزى كه روز قیامت در ترازوى اعمال بنده گذاشته مىشود، اخلاق خوب اوست .
📚 قرب الإسناد، ص 46، ح 149
🔻رسول الله صلی الله علیه وآله:
◾️ اَبَى اللّهُ لِصاحِبِ الْخُلْق السَّیِّىءِ بِالتَّوبَةِ. فَقیلَ: یا رَسول اللّهِ وَ كَیْفَ ذلِك؟ قالَ: لاَِنـهُ اِذا تاب مِنْ ذَنـب وَقعَ فى اَعْظمَ مِنَ الذّنـْبِ الّذى تابَ مِنْهُ؛
◽️ خداوند از آدم بد اخلاق توبه نمىپذیرد. عرض شد: اى رسول خدا، چرا؟ فرمودند: چون هرگاه از گناهى توبه كند در ورطه گناهى بدتر از آن كه توبه كرده است مىافتد.
📚 بحارالأنوار، ج 73، ص 299، ح 12
قلب های آرام 🕊
https://eitaa.com/tar_va_pod
28.11M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
اگه میخواهی یکباره، معنوی رشد کنی یک کار خاص انجام بده
🔴 ایشون همان پیرمردیست که با حاج آقا بهلول با طی الارض به کربلا رفتند....
👆اینکه چه کار عجیبی کرد که این اتفاق افتاد از زبان خودش بشنوید.
🎬خیلی جالبه
☘ ایشان هم اکنون زنده هستند
https://eitaa.com/tar_va_pod
پست_آموزشی
بچههایی که خیلی کند و آهسته کار میکنن، معمولاً دست پروردهی والدینی هستن که همیشه عجله دارن!
گاهی بدون اینکه بدونیم به فرزندامون اضطراب و استرس وارد میکنیم و در آخر از بیقراری اونها متعجب میشیم. جملاتی مثل:
❌ زود باش كار دارم...
❌ زود بگو باید برم...
❌ بدو دیرم شده...
❌ چیکار داری میکنی؟ بنویس دیگه...
و...
استرس رو به جون بچه میشونه و همین استرس باعث میشه توی دنبال کردن کاری که ازش خواستیم، دچار سردرگمی بشه و لقب کُند و شل و ول بگیره.
اگه باور ندارین، لحظههایی رو به یاد بیارین که وقتی با عجله و استرس زیاد مشغول کارین، هی دور خودتون میچرخین و احساس گیجی و سردرگمی میکنین.
یادمون باشه این وظیفهی ماست كه زمان رو طوری تنظیم كنیم كه مجبور به عجله كردن نباشیم.
https://eitaa.com/tar_va_pod
به پاهای خودت
موقع راه رفتن نگاه کن...
داٸما یکی جلو هست و یکی عقب...
نه جلویی بخاطر جلو بودن مغرور میشه...
نه عقبی چون عقب هست شرمنده و ناراحت...
چون میدونن شرایطشون داٸم عوض میشه...
روز های زندگی ما هم دقیقا همین حالته...
دنیا دو روزه...
روزی با تو ، روزی علیه تو...
روزی که با تو هست، مغرور نشو...
روزی که علیه تو هست، ناامید نشو...
زیرا هر دو مایه آزمایش تو هستند..
(امام علی علیه السلام)
📚 میزان الحکمة ج۴
صبحتون بخیر
عمرتون بابرکت
https://eitaa.com/tar_va_pod
❤️ این موارد میتونه خودمراقبتی محسوب بشه:
👈همهچیز رو به همهکس نگفتن
👈مدتی کمرنگ شدن و کارکردن روی اهدافت
👈جواب ندادن به آدمای سمی
👈حد و مرز قائل شدن برای روابطی که داری
👈پاک کردن، آنفالو کردن یا بلاک کردن افراد و چیزایی که انرژیت رو میگیره
👈بخشیدن یه عده در سکوت
👈بالا بردن آگاهی و دانشت
👈تمرین برای رسیدن به خودتنظیمی و کنترل هیجاناتت در موقعیتهای مختلف
https://eitaa.com/tar_va_pod
36.6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
حتما ببینید خیلی عالیه
هدایت شده از مهارتکده(وسواس،اضطراب و..)
2.16M
👈برای درمان افسردگی و اضطراب نیاز است نیازهای خود را به صورت واقعی بشناسیم و در حد تعادل پاسخ دهیم.
👈نیاز به دوست و همدل
#عوامل_اضطراب
#پاسخ_به_نیاز
#نیاز_به_دوست
https://eitaa.com/vasvasee