وظیفه داماد در دعوا های بین عروس و مادرشوهر. #ازدواج #مادرشوهر #اختلاف ضیایی فر https://eitaa.com/hamsardaree

این حس آرامشِ عمیق، از کجا میاد؟ ✍یادته اون لحظه‌هایی که: - توی دلِ یه مشکلِ بزرگ، یهو یه راهِ در باز می‌بینی؟ - شب‌های اشک‌ریختن، یهو یه دلیلی برای لبخند پیدا می‌کنی؟ - احساس تنهایی می‌کنی، اما می‌دونی کسی هست که همه‌چیز رو می‌فهمه؟ این‌ها تصادفی نیستن... همین‌جا می‌خوام رازش رو بگم! ۱. همدلی خدا چیه؟ (خیلی ساده!) فکر کن بهترین دوستت رو داری که: بی‌شرط گوش می‌کنه (بدون قضاوت!) عمیق‌تر از خودت تو رو می‌شناسه -همیشه کنارته، حتی وقتی اشتباه می‌کنی خدا همینه... فقط در سطحی خیلی قوی‌تر! 📌 آیه‌ای که باید یادت بمونه: *"وَهُوَ مَعَکُمْ أَیْنَ مَا کُنتُم ترجمه:او هرجا باشید، با شماست ۲. چطور این آرامش رو حس کنم؟ (۳ تکنیک ساده) الف) تمرین حرفِ دل با خدا - هر شب ۵ دقیقه مثل یه دوست با خدا حرف بزن: - نه دعای رسمی! حرفِ دلِ خودت رو بزن(مثلاً: خدایا امروز خیلی نگران بودم، می‌دونی چرا...) - نتیجه؟ احساس سبکیِ فوری! ب) تکنیک یادآوریِ رحمت. - یه لیست از ۳ موردی که خدا بهت لطف کرده تهیه کن (مثلاً: سلامتی، یه دوست خوب، یه فرصت جدید) - هر وقت استرس گرفتی، این لیست رو بخون! ج) نفس‌کشیدن با آیات - نفس عمیق بکش + ذهن‌ت رو روی این آیه متمرکز کن: أَلَا بِذِکْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ ترجمه:آگاه باش که با یاد خدا دلها آرام می‌گیرد. ۳. اشتباه نکنیم! ❓پس چرا بعضی دردها رو حذف نمی‌کنه؟ - جواب: همدلی ≠ حذف درد. مثل پزشکی که آمپول می‌زنه تا درمان کنه... خدا هم با تو می‌مونه تا قوی‌تر شی. ❓ چرا گاهی حسش نمی‌کنم؟ - جواب: همدلی خدا نامحدوده، ولی دریچه‌اش ایمان و توجهِ ماست! (مثل آنتن موبایل که باید روشن باشه!) ۴. جمع‌بندی: یه چالش ۷ روزه. هر روز این کارها رو انجام بده: ۱️⃣ یه جمله از دل بریز برای خدا (حتی یه ممنون ساده) ۲️⃣ یه نعمتِ جدید رو کشف کن و یادداشت کن ۳️⃣ قبل خواب، آیه رَبِّ إِنِّی لِمَا أَنزَلْتَ إِلَیَّ مِنْ خَیْرٍ فَقِیرٌ رو بخون 👈نتیجه بعد ۷ روز؟ احساس آرامشی که دیگه با هیچ چیز مقایسه نمی‌شه! حالا تو بگو: تجربه‌ات از همدلی خدا چیه؟ کدوم آیه بیشتر بهت آرامش میده؟ #همدلی_خدا #آرامش_درونی #قرآن_درمانی ضیایی فر @vasvasee

🎥 قدم به قدم میرم تا بهشت

♻️ ثواب و فضیلت گفتن " یَا لَیْتَنِی کُنْتُ مَعَکُم" ✍ جمله ‌« يَا لَيْتَنِي كُنْتُ مَعَكُمْ فَأَفُوزَ فَوْزا عَظِيماً» (1) هم اعلام موضع و جانبدارى از برنامه و حركت عاشورايى شهداى كربلاست، هم اعلام ‌آمادگى براى حضور در كربلاهاى مكرر تاريخ است. و نیز شعار شهادت طلبان و آرزوى ‌وارستگان از تعلقات دنيوى است. چرا كه نوع شهادتى كه حسين‌ علیه السلام و اصحابش در كربلا پذيرا شدند، غبطه همه انسانهاى آزاده در تمام دورانهاست. 🌷 امام رضا علیه السلام خطاب به‌ ريان بن شبيب می فرماید: « يَا اِبْنَ شَبِيبٍ إِنْ سَرَّكَ أَنْ يَكُونَ لَكَ مِنَ اَلثَّوَابِ مِثْلُ مَا لِمَنِ اُسْتُشْهِدَ مَعَ اَلْحُسَيْنِ فَقُلْ مَتَى مَا ذَكَرْتَهُ يَا لَيْتَنِي كُنْتُ مَعَهُمْ فَأَفُوزَ فَوْزاً عَظِيماً ».(2) اگر دوست‌ دارى كه ثواب شهيدان كربلا را داشته باشى، هرگاه به ياد آن حادثه افتادى بگو: كاش من‌ نيز با آنان بودم و با آنان به رستگارى بزرگ مى‌رسيدم. اين آرزو، نشان دهنده زمينه ‌تفكرات عاشورايى در دل انسان است. 📚(1) مفاتيح الجنان،ص 427. (2) وسائل الشیعه، ج 14، ص 502. #کانال_استاد_عباسے_خراسانے @abbasi_khorasani

♦️️سنگ تمام عراقی ها در حمایت از قدرت موشکی ایران 🔷رژه اقتدار موشکی در حرم سیدالشهدا (ع)

🎼 قرائت زیارت اربعین اباعبدالله الحسین(ع) 🤲التماس دعای فرج

برای تسخیر قلب همسرتان همدلی داشته باشید. یعنی؛ 👈 وقتی همسرتان با شما دردِ دل می‌کند، فقط به دنبال راه‌حل نیست؛ اول از همه می‌خواهد احساسش را بفهمید و درکش کنید. این تکنیک‌های ساده اما عمیق، رابطه‌تان را از حرف زدن به همدلی واقعی تبدیل می‌کند: ۱. ذهنتان را از راه‌حل دادن خالی کنید. ✅ نگویید:باید اینطوری رفتار کنی... ✅ بگویید:خیلی سختته، هِم؟ می‌فهمم چقدر اذیتت کرده...(حس او را بازتاب دهید) ۲. به جای قضاوت، کنارش بایستید. ✅ نگویید:خودت مقصری، چرا فلان کار رو کردی؟ ✅ بگویید:حتماً اون موقع احساس تنهایی کردی... منم بودم ناراحت می‌شدم.(با او هماهنگ شوید) ۳. زبان بدن شما از کلمات مهم‌تر است - تماس چشمی نگه دارید (نه زل زدن!). -سرتان را به نشانه تأیید تکان دهید (می‌گویم حواسم پیشته). - دستتان را روی شانه‌اش بگذارید. (حس امنیت بدهید). ۴. از جادوی سؤال‌های باز استفاده کنید ✅ نگویید:پس چی کار می‌خوای بکنی؟(فشار برای تصمیم‌گیری) ✅ بپرسید:دوست داری بیشتر درموردش حرف بزنی؟(فضای امن برای بیان احساس) ۵. گاهی همدلی = سکوتِ همراه است -نیازی نیست همه‌چیز را درست کنید. فقط بگویید: همین‌که باهات هستم، کلی بهم آرامش می‌دی... ۶. بازیِ جانشینی احساس را امتحان کنید(برای مواقعی که واقعاً نمی‌فهمید چرا ناراحت است) ✅ بگویید:اگه جای تو بودم، احتمالاً احساس می‌کردم کسی به حرفم گوش نمی‌ده... درسته؟(حدس بزنید و اصلاحش کنید) ۷. همدلیِ آینده‌نگر: بعد از بحث چطور آشتی کنید؟ ✅ یک کد رمز بین خودتان قرار دهید:مثلاً وقتی یکی می‌گوید نیاز به بغل دارم، طرف مقابل بدون بحث ۵ دقیقه سکوت کند و فقط در آغوشش بگیرد. ۸. مهم‌ترین نکته: همدلی = شنیدنِ احساس پشت کلمات است -پشت جمله‌ی همه‌چیز روبه‌راهه ممکن است بگویید: به نظر می‌رسه یه چیزی تو دلت هست... می‌تونم کمکت کنم؟ 📌 تمرین هفته: امشب ۱۰ دقیقه بدون قطع کردن حرف همسرتان گوش دهید و فقط بگویید: می‌دونم چقدر این موضوع برات مهمه... 🔥 اگر این متن برایتان کاربردی بود، برای دوستانتان هم بفرستید. راز رابطه‌های موفق: همدلی قبل از راه‌حل است!💡 #همدلی #محبت #همسرداری #ضیایی_فر لطفا از مطالب کانال همسرداری همراه با لینک استفاده کنید👇 https://eitaa.com/hamsardaree

سلام استاد درموردهدایت فرزندان گفته شده نماز کن فیکون بخوانیم الان درگروهها نوشته شده دردوره آخرالزمان هستیم وبعضی افراد باهمین دعا طلسم می‌کنند حتی درمورددعا برای مردم غزه هم گفته شده که باذکرهایی که میکن باعث شکست خوردن مردم غزه میشن سوالم اینه که آیا این صحت داره سوال دوم آیا این نماز هست واگه هست چطورخوانده میشه

🚨 علی سلیمانی بازیگری که در سال‌های کرونا به علت مبتلا شدن به این بیماری درگذشت؛ در سفری از پیاده‌روی اربعین، در یک شیطنت کوچک باعث می‌شود اشک ۱۶ لائیک در بیاید! روحش شاد. معنای زندگی رو خیلی ها در اربعین یافتند و لمس کردند. @vasvasee

۳ اصل روانشناسی برای رابطه‌ای آرام‌تر چرا همسرتان یا دوستان حرف‌هایتان را نمی‌فهمد؟ شاید مشکل از روش گفتگو است! 🔹 ۱. الگوسازی مؤثر (بر پایهٔ نظریهٔ بندورا) علم می‌گوید: انسان‌ها بیش از آنکه از حرف یاد بگیرند، از عمل یاد می‌گیرند. 👈 چطور اجراش کنیم؟ به‌جای گفتن: تو همیشه شلخته‌ای! الگو شوید: لباس‌هایتان را مرتب آویزان کنید + بگویید: من دارم سعی می‌کنم منظم‌تر باشم، تو هم دوست داری همراهیم کنی؟ اثر: همسرتان ناخودآگاه از رفتار شما کپی می‌گیرد (بدون احساس حمله!). 🔹 ۲. گفتگوی سقراطی (بر پایهٔ پرورش تفکر انتقادی) علم می‌گوید: پرسش‌های غیرتهدیدآمیز، مغز را از حالت دفاعی خارج می‌کند. چطور اجراش کنیم؟ به‌جای دستور: باید با والدینم مهربان‌تر باشی! بپرسید: فکر می‌کنی چه رفتاری از طرف من باعث میشه احساس راحتی بیشتری کنی؟ اثر: همسرتان خودش به نتیجه می‌رسد (احساس تحمیل نمی‌کند). 🔹 ۳. اصلاح در خلوت (بر پایهٔ نظریهٔ شرم‌زدایی تامکینز) - علم می‌گوید: تذکر در جمع، مغز را وارد حالت بقا می‌کند (تمرکز روی دفاع، نه یادگیری!). چطور اجراش کنیم؟ در مهمانی اگر همسرتان اشتباه کرد: ❌ غرولند در جمع: بازم شلختگی کردی ✅ گفتگوی دو نفره بعداً: اون موقعیت برام سخت شد، دوست دارم با هم راه‌حلی پیدا کنیم. اثر: حریم امن می‌سازید و اصلاح رفتار، آسان‌تر می‌شود. #همدلی #ارتباط_موثر #آرامش #همسرداری ضیایی فر @vasvasee

از جنگ خسته‌کننده با افکار تا رسیدن به آرامش خیلی از عزیران در اولین جلسه خسته از من می‌پرسن: «دیگه واقعاً نمی‌دونم با این فکرهای مزاحم که مثل یک نوار تکرار میشن چیکار کنم. آیا راه نجاتی وجود داره؟» پاسخ من همیشه اینه: «بله، قطعاً. و قرار نیست تا آخر عمر با این افکار در جنگ باشی.» وسواس (OCD) مثل اینه که ذهنت یک زنگ خطر معیوب داشته باشه که بی‌وقفه و برای خطرهای غیرواقعی به صدا درمیاد. کار تو این نیست که سعی کنی سیمش رو پاره کنی، بلکه یادگیری بی‌اعتنایی به صدای اونه. درمان وسواس، یک جعبه ابزار است، نه یک چوب جادو. در ادامه ابزارهای اصلی این جعبه رو با هم مرور می‌کنیم: ۱. طلایی‌ترین ابزار: مواجهه و جلوگیری از پاسخ (ERP) این روش، ستون اصلی و بی‌چون و چرای درمانه. خیلی ساده یعنی: به جای فرار از چیزی که ازش می‌ترسی، با شجاعت بهش نگاه کنی و جلوی انجام رفتاری که فکر می‌کنی اضطرابت رو کم می‌کنه، بگیری. چطور عمل می‌کنه؟ مغزت بالاخره یاد می‌گیره که اون خطر واقعی نبوده و حتی بدون انجام رفتار وسواسی هم می‌تونی از پس اضطراب بربیای و آرام بشی. ۲. بازسازی فکر: درمان شناختی وسواس، همیشه روی یک سری باورهای اشتباه و فاجعه‌بار سوخت‌گیری می‌کنه. کار در اینجا اینه که این باورها رو شناسایی و درستشون کنیم. ۳. تغییر رابطه با افکار: درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) گاهی اوقات بهترین راه حل، جنگیدن نیست. بعضی وقتا باید یاد بگیری که به افکارت اجازه بدی بیایند و بروند، بدون اینکه تو را با خودشون ببرند. مثل ابرهایی که در آسمان می‌گذرند. ۴. درمانی که دل را نرم می‌کند: درمان متمرکز بر شفقت (CFT) بعد از سال‌ها جنگیدن، بسیاری از مراجعان با خودشون بسیار خشن و منتقد برخورد می‌کنند. اینجا، یاد می‌گیریم که با خودمون مثل یک دوست دلسوز و مهربان صحبت کنیم. ۵. نقش دارودرمانی: کمک‌کننده، نه معجزه‌گر داروها (مثل SSRIها) می‌تونن مثل یک کمک‌کننده باشن. اونها اضطراب پایه رو کم می‌کنن و زمین رو برای انجام موفقیت‌آمیز تمرینات روان‌درمانی هموارتر می‌کنن. اما به ندرت به تنهایی راهگشا هستند. حرف آخر من با شما: مسیر بهبودی وسواس، یک مسیر خطی نیست. پر از فراز و نشیبه. اما غیرممکن نیست. موفقیت در این راه به یک «نقشه راه دقیق» (تشخیص درست)، «یک راهنمای باتجربه» و مهم‌تر از همه، «اراده‌ی محکم» تو برای تمرین روزانه بستگی داره. #وسواس #اضطراب #روانشناسی #ضیایی_فر امیدوارم این مطلب برات مفید بوده باشه. لطفا کانال خودتون رو به هر کسی که دوستش دارید معرفی کنید👇 https://eitaa.com/vasvasee