🌺🍃🌺 🍃🌺 🌺 #آیا_میدانید ⁉️ #اطلاعات_ورزشی 📌چه ورزش‌هایی برای چه مفاصلی مناسب هستند؟؟ ✅ زانو : 👈 ورزش‌هایی که نباید انجام شود: فوتبال، شمشیربازی، راگبی، ورزش‌های مبارزه‌ای ، تنیس 👈ورزش‌های مناسب آرتروز زانو: پیاده روی بر روی زمین صاف، شنا ✅ مفصل ران : 👈ورزش‌هایی که نباید انجام شوند: ورزش‌های با توپ، اسب سواری، پرش، ورزش‌های مبارزه‌ای 👈ورزش‌های مناسب آرتروز ران : پیاده روی، شنا، دوچرخه‌سواری، غواصی، قایقرانی ✅ معضل کمر : 👈ورزش هایی که نباید انجام داد: دوچرخه‌سواری، اسب سواری، پرش، ورزش مبارزه‌ای، گلف، تنیس. 👈ورزش‌های مناسب آرتزوز کمر: پیاده روی، شنا 📚مقاله فیزیولوژی پزشکی #ورزش #سلامتی 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#عکس_نوشته #دانستنی_ها 📌 3⃣بیماری و 3⃣ درمان ✍#رسول_اکرم صلی الله علیه و آله می‌فرمایند: بیماری سه نوع و درمان نیز سه گونه است، بیماری ها خون، صفرا و بلغم هستند که داروی خون حجامت، بلغم حمام و صفرا راه رفتن است. 📚الفقیه جلد۱ صفحه۱۲۶ #حدیث #سلامتی #طب_سنتی_اسلامی 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#حدیث #عکس_نوشته 🔅سبک زندگی اسلامی 🔅 ✍ #امـــام_صـــادق_علیه_السلام: 🔸هر اندازه، محبّت و علاقه بنده به زنان (همسرش) بيشتر باشد، ايمانش افزون تر است 📚من لايحضره الفقيه،ج۳، ص۳۸۴ #مهارت_های_زناشویی 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#عکس_نوشته #مثبت_اندیشی احساس خوشبختی❤️🌹 ✔️مارتین سلیگمن، یکی از روانشناسان مثبت گرا، پس از تحقیقات گسترده درباره خوشبختی، به این نتیجه رسیده که: "احساس خوشبختی واقعی، توسط چیزهایی که برای روح و روان ما مفید هستند تقویت می‌شود؛ زیراکه خوشبختی احساسی درونی است." ⬅️پس باید به عوامل تقویت کننده روان‌مان بیشتر بپردازیم: 1⃣بخش اول ▪️تفریح🥅⚽ برای احساس خوشبختی و کاهش استرس باید لحظاتی را به بازی و تفریح اختصاص دهیم. ▪️یادگیری📚 یادگیری مهارت های جدید و رشد فردی باعث دست یابی به رضایت می شود. ▪️خانواده 👨‍👩‍👧‍👦 ارتباط نزدیک با خانواده باعث معنادار شدن و بانشاط شدن زندگی شما می شود. با یافتن راه‌هایی برای برقراری ارتباط با خانواده‌تان، استرس و تنش را از زندگی خود حذف کنید. ▪️عشق❤️ با داشتن عشق می توان شادی و خوشبختی را تجربه کرد. ‌‌ ▪️دوستان 👥 دوستی خوب سبب ایجاد رضایت و شادی ، مقاوم شدن در برابر استرس و هم چنین افزایش طول عمر می شود ‌. ادامه دارد ‌... 🖊خاطره محمدجعفری، افسانه بنازاده #مهارت_های_زندگی 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

🌺🍃🌺 🍃🌺 🌺 #فرزندپروری "بله" را جانشین "نه" کنید 🔻مثلا وقتی فرزند شما میگه: می تونیم بریم بازی؟ 👈به جای "نه تو هنوز ناهار نخوردی" ✅بگویید: "بله، البته کمی بعد از اینکه نهار خوردی!" 👍این راهکار از لجبازی کودک شما کاسته و به حفظ رابطه ی شما کمک میکند. 📚دکترمحمدکاظم زاده #توصیه_ای_به_والدین #فرزندان 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#کلیپ #بازی_درخانه_درکرونا ⚜بازی حرکتی⚜ 🔴 🟢 🟡 🟣 🔵 این بازی جذاب که حتی روی فرش خونه هم قابل استفاده هست فقط به چند تا چسب و توپ رنگی نیاز داره. برای کودکان بزرگتر میشه فاصله ها رو دورتر کرد. یه بازی عالیه که برای این روزهای قرنطینه، انرژی کودک شما رو به خوبی تخلیه میکنه. حتما امتحانش کنید. #بازی #کودک 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮     🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#عکس_نوشته #حدیث حضرت #امام_سجاد_عليه_السلام می فرمایند : اِتَّقُوا الكَذِبَ الصَّغيرَ مِنهُ وَ الكَبيرَ، فى كُلِّ جِدٍّ وَ هَزلٍ فَإِنَّ الرَّجُلَ إِذا كَذِبَ فِى الصَّغيرِ اجتَرَأَ عَلَى الكَبيرِ؛ از دروغ كوچك و بزرگش، جدّى و شوخيش بپرهيزيد، زيرا انسان هرگاه در چيز كوچك دروغ بگويد، به گفتن دروغ بزرگ نيز جرئت پيدا مى كند. 📚 تحف العقول ص 27 📚کافی،ج۲،ص۳۳۸ #سبک_زندگی_اسلامی 📱http://instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#آیا_میدانید ⁉️ #روانشناسی 🛑 آیا من منفعلم؟! 🟠 ⁉️افراد منفعل دنیا رو چطور می‌بینند؟ 1️⃣آن ها آینده خود را به سرنوشت می سپارند: مثلا «اگر قرار باشه باهم باشیم همه چیز خودبه‌خود درست میشه، پس نیازی به تلاش کردن نیست!»😌 2️⃣آن ها معتقدند «همه وقایع شانسی و اتفاقی هستند» پس به جای برنامه ریزی و تلاش، تاثیر نقش خود را انکار می‌کنند! 3️⃣شکست را با سرنوشت اشتباه می‌گیرند، در حالی که شکست بخشی از همه سفر هاست نه آخرین ایستگاه.😉 ⁉️این افراد چطوری ارتباط برقرار می‌کنند؟ 💠شدیدا به دنبال تأیید اند. 💠همیشه مردد اند و نظر خودشون رو دست کم می‌گیرن! من بلد نیستم...شاید اشتباه باشه...🤷‍♀️ 👈این نوع گفتگو باعث میشه پذیرش حرف‌هاتون برای دیگران سخت بشه! 💠در تعهد به یک موقعیت مشکل دارند. نمیدانم، هردو گزینه خوب است.🧐 🖊دکتر حمید پورشریفی #مهارت_های_زندگی 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#درسهایی_از_قرآن #یادمان_باشد ❗️ 🌕 تلنگر قرآنی 🌕 خدایـــا !!! آنقـــدر به من ظرفیــت بــده که نعمتهـایی را که از روی بخشندگی ات به من دادی به پای لیاقت خودم ننویسم . . . که اگر چنین کنم نابود خواهم شد۰ 🍁 قٰالَ إِنَّمٰا أُوتِيتُهُ عَلىٰ عِلْمٍ عِنْدِيَ (٧٨) قصص (قارون) : گفت جز این نیست که این (ثروت انبوه) بر پایه دانشی که نزد من است به من داده اند 🍁 فَخَسَفْنا بِهِ وَ بِدارِهِ الْأَرْضَ (۸۱ قصص) سپس ما ، او و خانه اش را در زمین فرو بردیم #قرآن 📱http://instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#کلیپ #مناسبتی 🎥 مادر مگه چند سالته...... ◼️ دعام اینه که خوب خوب بشی. ◼️دوباره خونمون و شاد کنی. 🎤 #حاج_محمود_کریمی #فاطمیه 🏴 #صلی_الله_علیک_یافاطمه_الزهرا🖤 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

📣توجه 📣 توجه #جشنواره_فرهنگی #نسیم_عترت در موضوعات 👈#مسابقه_کتابخوانی #کتاب_ایوان_ملک 👈#مقاله و #پژوهش 👈 نقاشی 👈 خطاطی از حدیث «علی مع الحق و الحق مع علی» 👈شعر 👈دکلمه 👌مهلت ارسال آثار ۹۹/۱۱/۲۹ 👏برای کسب اطلاعات بیشتر و دریافت فایل کتاب و پاسخ نامه از طریق کانال #عترت_شناسی به آدرس زیر وارد شوید 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 👉https://eitaa.com/etrat110 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮     🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯