#عکس_نوشته #یادمان_باشد بهانه ها رویاهای تو را به گرد و خاک تبدیل میکند! بهانه را کنار بگذار💪 #با_توکل_به_خدا #وقت_طلاست 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

"""در هر وقت خالي كه داريد ورزش كنيد!""" ورزش كردن صرفا در باشگاه و انجام تمرينات سخت نيست. ٥ دقيقه درجا بزنيد، حركات كششي انجام دهيد، ده بار نفس عميق بكشيد، چند بار بشينيد و پاشيد، صبح زود يا آخر شب در فضاي باز بدويد... همه ي اينها متابوليسم بدن شما رو بالا ميبره. #ورزش #سلامتی #وقت_طلاست 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔@taranomzendegi110