#ورزش #کودکان انجمن ورزش توصیه‌ می‌کند که کودکان،روزانه باید حداقل 60 دقیقه فعالیت بدنی متوسط تا شدید داشته باشند اصولا کودکان قبل از ۶ سالگی توانایی های لازم برای پرداختن به ورزش های سازمان یافته مانند فوتبال را ندارند. در این محدوده سنی، ورزش هایی مانند دویدن و شنا را توصیه می کنیم. بطور کلی ورزش هایی برای این رده سنی مناسب هستند که تکنیکهای کمی داشته باشند و در عین حال لذت بالایی در کودکان ایجاد کنند. کودکان از سن ۶ تا ۹ سالگی،توانایی لازم و پایه حرکتی را به دست می آورند ولی هنوز هماهنگی لازم بین دست و چشم ها وجود ندارد،بنابراین میتوانند بصورت محدود و ساده در سطح ابتدایی در ورزشهای سازمان یافته ای مانند فوتبال شرکت کنند. در سنین ۱۰ تا ۱۲ سال،سطح شعور و فهم افزایش می یابد و کودک می تواند در کار گروهی و یادگیری حرکات پیچیده شرکت کند.در این سن کودک می تواند به ورزش های تماسی ـ برخوردی مانند فوتبال بپردازد زیرا به علت نیروی تولیدی پایش در بازیکنان،احتمال بروز آسیب پایین است. ورزش هایی مثل وزنه برداری و پاورلیفتینگ برای کودکان ممنوع است. #سلامتی 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

#فرزندپروری 🌀کنترل دعوا بین خواهر و برادر❗️ ✅تاحد ممکن دخالت نکنید، چون باعث تنش و اختلافات دیگه میشه؛ مگر آنکه خطر آسیب جسمی وجود داشته باشه! ✅حل اختلاف رو آموزش بدین: حین دعوا، کودکان مهارت‌های حل اختلاف رو یاد می‌گیرن؛ که برای زندگی آینده، تعامل و مصالحه، قدرت بحث و کنترل خشم اهمیت داره. ✅به اونها گوشزد کنید که احساساتشون رو با کلمات مناسب بیان کنن. ✅کودکان رو تا وقت آروم شدن از هم دور کنید تا خشمشون فروکش کنه! ✅تلاش نکنید مقصر رو پیدا کنید، هرکدوم سهم خودشون رو در دعوا دارن! ✍️فرحناز کیان‌ارثی #توصیه_به_والدین #کودکان 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#فرزندپروری 🔷🔸پنج اصل فرزندپروری مثبت👨‍👩‍👧‍👦 1️⃣ مطمئن شدن از محیطی امن و جالب: کودکان برای رشد ذهنی، به محیط سرگرم کننده نیاز دارن.👶 2️⃣ ایجاد محیط مثبت آموزنده: وقتی کودکتون چیزی رو که شما خواستین انجام میده، بهش توجه کنید!👏 3️⃣ استفاده از نظم قاطع: یعنی باثبات بودن و برخورد فوری هنگام رفتار نادرست کودک، و آموزش رفتار قابل قبول.✔️ 4️⃣ داشتن انتظار واقع بینانه: یادتون باشه که بچه‌ها با سرعت متفاوتی رشد می‌کنن.😉 5️⃣ به عنوان والد از خود مراقبت کنید: رسیدگی به نیازهای خودتون، باعث میشه که والد بهتری باشید!🙂 ✍️فرحناز کیان‌ارثی #توصیه_به_والدین #کودکان 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•