eitaa logo
🌼 ترنم زندگی 🌼
725 دنبال‌کننده
8.9هزار عکس
2.7هزار ویدیو
10 فایل
ارتباط با ما : @iiman110
مشاهده در ایتا
دانلود
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥گزارش_اختصاصی 🔵رونمایی از واکسن «فخرا» با حضور امیر سرتیپ ستاد "امیر حاتمی" وزیر دفاع و پشتیبانی نیروهای مسلح و دکتر "سعید نمکی" وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی که فاز اول کارآزمایی بالینی با تزریق واکسن فخرا به فرزند دانشمند شهید محسن فخری‌زاده آغاز به کار کرد 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮     🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
پاسـداران در حـسـاس ترین لحظـ⏰ـات تاریخ از میان خـلـق برمی‌خیزند و همچون دژی مستحڪم مردانه و شجاعانه در جهت رسیدن به حق و حقیقت و حفظ آن گام بر می‌دارند. لباس سبز سپـ💚ـاه لبـاس قـاسـم اسـت ڪه همه لایق پوشیدنش نیستند!😍 روز پاسـ🇮🇷ـدار یادآور عزم غرورآفرین فهمیده هاي‌ مکتب واندیشه حسین«ع» اسـت.✊ ولـادت امام حسین«ع» و روز پاسدار خجسته باد . (ع) 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮     🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯
✅تمرکز در ورزش 🌺قسمت_۱ ⭕️ ورزشکاران زیادی یکی از علل افت علمکرد خود را از دست دادن تمركز در لحظات حساس مسابقه می‌دانند. 🔍 تمركز ورزشکار معمولا به دلیل▪️عوامل درونی ( بعد از انجام حرکت اشتباه و یا حتی فکر کردن به انجام آن و... ) ▪️عوال بیرونی (قضاوت داور، صحبت های هم تیمی یا مربی و...) از دست مي‌رود و متعاقب آن عملكرد ورزشكار در طي مسابقه خصوصا زمان‌هاي حساس مختل مي‌شود. ❗️یکی از راه‌های مواجهه موثر با اين شرایط، اين است كه ورزشكار کنترل افکار خودش را در دست گيرد. 📌اگر شما هم تجربه چنین شرایطی را دارید می‌توانید برای در دست گرفتن افکارتان از یک عبارت یادآور استفاده کنید. ⭕️ عبارت یادآور چيست؟ يك عبارت يادآور، عبارتي است كوتاه كه يادآور اين نكته است كه تمركزتان را بازيابي كنيد. عبارت يادآور همچنين به شما كمك مي كند كه افكار پريشان و منفي را كه بر عملكردتان اثر منفی مي‌گذارند را کنترل کنید. 📚ورزش وذهن 📝محمدصادقی،روانشناس ورزشی 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯
✅تمرکز در ورزش 🌺قسمت_۲ ⭕️ سه ویژگی اساسی عبارت یادآور با در نظر گرفتن سه ویژگی زیر عبارت یادآوری که انتخاب می کنید را موثرتر کنید. 🎯 ۱- فردي باشد: شما بايد عبارتي را پيدا كنيد كه براي خودتان مؤثر باشد، ممكن است يك كلمه مثل “قوی باش” برای یک شما مفید و برای ورزشکاری دیگر مفید نباشد. يك راه براي ساختن عبارت يادآور اين است كه از خودتان بپرسيد، “بهترین ویژگی من چیست؟ یا من در گذشته برای بازیابی تمرکزم به خودم چه گفته‌ام؟ 🎯۲- مثبت باشد: برای اینکه بازیابی تمركز در شرایط بحرانی آسان تر باشد، عبارت يادآور بايد مثبت باشد. گفتگوهاي دروني منفي كه با عملكرد ضعيف پيوند مي خورند، زيان بخش و مضطرب كننده خواهند بود. بنابراین بر عبارتي تمركز كنيد كه شما را به اوج ميرساند. به ياد داشته باشيد كه زياد از خود انتقاد نكنيد؛ “چه اشتباه وحشتناكي”، “ديگه تمومه”، “خراب كردي”! اینها عباراتي هستند كه احتمالاً وضعيت را بدتر خواهند كرد. 🎯۳- كوتاه باشد: عبارات يادآور مناسب و كوتاه، به بازيافت سريع تمركز كمك ميكنند. عبارت طولاني “من تمركز خودم را در هنگام سرويس زدن حفظ ميكنم” زياد سودمند نيست. بعضي از ورزشكاران عبارت يك كلمه اي مثل “تمركز” يا “محكم باش” را ترجيح مي دهند. 📚ورزش_ذهن 📝محمدصادقی،روانشناس ورزشی 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌷 : ♥️ بی تعارف بگویم نیرویی که نمازش اول وقت نباشد خوب هم نمیتواند بجنگد! 🌷 📱http://instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯
⚜ فرزندان موفق ⚜ ❤اگر یک صفحه مشقِ بچه‌تان خیلی شلخته و بی‌نظم است، اما حرف «پ» زیبا نوشته شده است، 🌹👇 تنها چیزی که باید بگویید این است «خوشم میاد که اون حرف پ رو این‌قدر زیبا نوشته‌ای». خوشبختانه دفعه بعد، از یک حرف دیگر هم خوشتان خواهد آمد. فلیپا پری از کتاب کتابی که آرزو می‌کنید والدین‌تان خوانده بودند 📖✏ منبع: خود_نوشته 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠🌕🌑💠⊱━━╮ Id: @reyhaanee ╰━━⊰💠🌕🌑💠⊱━━╯
❗️زمانيكه كودكان كار بد بي خطر ميكنند مانند: _ دست کردن در بینی _ در دهان کردن اشیاء _ دست‌کاری کردن اعضای بدن _ ناسزا گفتن _سر كوبيدن يا خود را پرت كردن. بهترین عکس‌العمل این است که👇 * ابتدا حواس کودک را پرت کنید. *دائم به کودک تذکر ندهید. * و در آخر از بي توجهي فعال استفاده كنيد يعني به كار فرزندتان بي اعتنا باشيد. 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📌بازی_باکودک یه بازی حرکتی عالی برای تقویت حواس کودک👌 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯
فرمودند: 🔹 به مردی که از فرزند خود شکایت کرد آشکارا فرمود: فرزندت را مَزن و برای ادب کردنش از او قهر کن، ولی مواظب باش، قهر کردنت طولانی نشود، بلکه هر چه زودتر آشتی کن. 📚 بحارالانوار ،ج ۱۰۴ص۹۹ 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯
❗️ 🔴چرا ظالم ها همیشه غرق نعمت هستند؟ ✅ آدمها سه دسته اند : ✨عینک ✨ملحفه ✨فرش 🔰وقتی یک لکه چایی بنشیند روی عینک بلافاصله آن را با دستمال کاغذی پاک می کنی 🔰وقتی همان لکه بنشیند روی ملحفه می گذاری سر ماه که با لباسها و ملحفه ها جمع شود و همه را با هم با چنگ می شویی! 🔰اما وقتی همان لکه بنشیند روی فرش میگذاری سر سال با دسته بیل به جانش می افتی . ❤️ خدا هم با بنده های مومنش مثل عینک رفتار می کند. 💥بنده های پاک و زلال که جایشان روی چشم است تا خطا کردند بلافاصله حالشان را می گیرد (البته در دنیا و خفیف) 💥 دیگران را هم به موقعش تنبیه می کند آن هم با چنگ ... 💥 و آن گردن کلفت هایش را می گذارد تا چرک هایشان حسابی جمع شود ... 🌟 کریم می فرماید: ما به کافران مهلت می دهیم تا بر کفر خویش بیافزایند... و سر سال ( یا قیامت یا هم دنیا و هم قیامت) حسابی از شرمندگی شان در می آید... 📘در محضر آیت الله ره 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯
☢به فردی که اضطراب دارد، چه "نگوییم"؟ ▪️مثبت فکر کن. ▫️آرام باش. ▪️خیلی بزرگش می‌کنی. ▫️این فقط یه اضطرابه. ▪️تو باید بهش مسلط بشی. ▫️روی چیز دیگه ای تمرکز کن. ▪️خودتو جمع‌و‌جور کن. ☢به فردی که اضطراب دارد، چه "بگوییم"؟ ▪️در هر صورت من برای کمک به تو اینجام. ▫️اگر چیزی نیاز داری به من بگو. ▪️هر روز این شرایط رو داشتن باید سخت باشه. ▫️اضطراب تو اشتباه تو نیست. ▪️نیازی به معذرت خواهی یا احساس گناه در مورد شرایطت نیست. ▫️اگر نیاز به صحبت داری، من هستم. 🔸🔸 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
👍ترفند دوخت مخفی برای مواقعی که چرخ خیاطی در دسترس ندارید. 😍برای کوتاه کردن آستین و پاچه شلوار حتما بکارتون میاد. 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯
⁉️آیا شما هم احساس می‌کنید قربانی شده‌اید؟ خود را آدم بدبختی می‌دانید و دلتان به حال خودتان می‌سوزد؟🥺 💎نگرش‌تان را عوض کنید. همه‌ی انسان‌ها در زندگی خود تجربیات بدی داشته‌اند؛ اما شما با تمرکز بر رنج‌های خود و انکار مشکلات دیگران، خود را یک بدبختِ کامل تصور می‌کنید!😖 💎مقایسه نکنید. با این کار، بیشتر احساس بدبختی خواهید‌کرد. اگر به موفقیت دیگران نگاه می‌کنید، ببینید چگونه به این جایگاه رسیده‌اند و از آنها الگو بگیرید.✅ 💎با دیگران همدلی کنید. یک روش برای غلبه بر دلسوزی خود این است که افراد دردمند را ببینید و درصدد کمک و همدلی با آنها برآیید.😢 💎گذشته‌ی دردناک خود را ببخشید. آنهایی را که به شما آسیب زده‌اند را (به خاطر خودتان) ببخشید؛ همچنین اشتباهات گذشته‌ی خود را ببخشید و دست از سرزنش خود بردارید، مهم این‌است که آنها را تکرار نکنید.😉 💫عبارتِ "منِ بیچاره" را از لغات خود حذف کنید و کمی واقع‌بین باشید!🤗 🖊مرکز مشاوره دانشگاه تهران 🔸🔸 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯
🍃مدیریت علمی یک غریزه 🍃 📌تحصیل در موسسات آموزشی مختلط ، پیشرفت های تحصیلی و شغلی ، سلامتی جسمی و روحی افراد (به ویژه دختران )را به مخاطره می اندازد ؛ 📌در حالیکه تحصیل در مدارس تک جنسیتی باعث کاهش نگرش های ظاهری و افزایش اعتماد به نفس ،خلاقیت و کارایی و دستاوردهای علمی می شود . 📚مقاله روابط آزاد از دیدگاه آموزه های دینی و روانشناسی 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯
🌷 💎کودک انقلابی (قسمت دوم) 💛اولین حضور در جبهه 🔹️پس از پیروزی انقلاب «علیرضا» با فرمان حضرت امام خمینی (ره) وارد بسیج گردید و در همان موقع با شهید «رضا جهازی» آشنا شد. بعد از آن دوستی جاودانه، هم پیمان شدند که تا آخر با هم باشند. 🔸️شروع جنگ تحمیلی شور و هیجانی عجیب در دل این دو دوست ایجاد نمود. اما به علت کمی سن به آن ها اجازه حضور در جبهه های جنگ را نمی دادند. 🔹️در نوروز سال 61 بود که برای بازدید به همراه دوستان و اهل مسجد به جبهه مهاباد رفت. 🌷 🍁ادامه دارد... 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
7864177_985.mp3
14.61M
🎧 مادر شدن سیده نساء عالمین و 🌸🍃 بی بی جان ام البنین و 🌸🍃 شهبانوی روی زمین 🌸🍃 علیه السلام 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮     🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯
📚 ⚜مهارت‌های زناشویی⚜ 📚درباره این کتاب: 💠برقراری رابطه‏‌ای صمیمانه می‏‌تواند یکی از مهم‌ترین منابع لذت برای فرد و در عین حال یکی از مهم‌ترین منابع ناراحتی وی باشد. این کتاب به شما کمک خواهد کرد مهارت‏‌هایی که برای شاداب نگه داشتن عشق خود به آنها نیاز دارید را کسب کنید و یا به مهارت‌‏های فعلی خود بیافزایید.🚻 ✴️در این کتاب نباید فقط به خواندن مطالب اکتفا کنید، بلکه باید راهکارها و مطالبی که ارائه می‏‌شوند را به عمل درآورید و تمرین‏‌ها را انجام دهید!💯 🔸🔸 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯
🌟شب میلاد علمدار حسین اسٺ ✨میلاد گل فاطمہ سردار حسین اسٺ 🌟لبخند بہ لب‌هاے مَلڪ، گل ڪند هر دم ✨زیرا همہ دم خنده بہ رخسار حسین اسٺ ✨❣️ (ع)✨❣️ مبارڪـباد✨❣️ 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮     🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
इई 🍃🍃🌸 ﷽🌸🍃🍃 ईइ ❣ ✨مولای‌ما 🍂ما اینجا بدونِ تو...، وضعیت شهرِ شلوغِ دلمان به مرز هشدار رسیده است! 🍂شهر دلمان را از هر چه هست غیرِ تو...، خالی کرده ایم! خودت این دل‌های سستِ لرزان را با خشت خشت یادت محکم کن؛ ❤️ حضرت امن و امان ... 🌾 تعجیل در فرج 🌹 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮     🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯
🌾 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
─═इई 🍃🍃🌸 ﷽🌸🍃🍃 ईइ═─ 💎 اَللّهُمَّ نَوِّر قُلُوبَنا بِالْقُرآن اَللّهُمَّ زَیِّن اَخْلاقَنا بِزینَةِ الْقُرآن اَللّهُمَّ ارْزُقنا شَفاعَةَ الْقُرآن💎 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯
═इई 🍃🍃🌸 ﷽🌸🍃🍃 ईइ═ 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯
💠 به رسم هر روز 💠 ✨السَّلامُ عَلَيْكَ يا اَبا عَبْدِاللهِ وَعَلَى الاَْرْواحِ الَّتي حَلَّتْ بِفِنائِكَ عَلَيْكَ مِنّي سَلامُ اللهِ اَبَداً ما بَقيتُ وَبَقِيَ اللَّيْلُ وَالنَّهارُ وَلا جَعَلَهُ اللهُ آخِرَ الْعَهْدِ مِنّي لِزِيارَتِكُمْ، اَلسَّلامُ عَلَى الْحُسَيْنِ وَعَلى عَلِيِّ بْنِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَوْلادِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَصْحابِ الْحُسَيْن✨ 🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀 💠 السلام علیک یا امام الرئوف 💠 ✨ﺍﻟﻠَّﻬُﻢَّ ﺻَﻞِّ ﻋَﻠَﻰ ﻋَﻠِﻲِّ ﺑْﻦِ ﻣُﻮﺳَﻰ ﺍﻟﺮِّﺿَﺎ ﺍﻟْﻤُﺮْﺗَﻀَﻰ ﺍﻟْﺈِﻣَﺎﻡِ ﺍﻟﺘَّﻘِﻲِّ ﺍﻟﻨَّﻘِﻲِّ ﻭَ ﺣُﺠَّﺘِﻚَ ﻋَﻠَﻰ ﻣَﻦْ ﻓَﻮْﻕَ ﺍﻟْﺄَﺭْﺽِ ﻭَ ﻣَﻦْ ﺗَﺤْﺖَ ﺍﻟﺜَّﺮَﻯ ﺍﻟﺼِّﺪِّﻳﻖِ ﺍﻟﺸَّﻬِﻴﺪِ ﺻَﻠَﺎﺓً ﻛَﺜِﻴﺮَﺓً ﺗَﺎﻣَّﺔً ﺯَﺍﻛِﻴَﺔً ﻣُﺘَﻮَﺍﺻِﻠَﺔً ﻣُﺘَﻮَﺍﺗِﺮَﺓً ﻣُﺘَﺮَﺍﺩِﻓَﺔً ﻛَﺄَﻓْﻀَﻞِ ﻣَﺎ ﺻَﻠَّﻴْﺖَ ﻋَﻠَﻰ ﺃَﺣَﺪٍ ﻣِﻦْ ﺃَﻭْﻟِﻴَﺎﺋِﻚَ✨ 🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃 🌾 ألـلَّـهُـمَــ عَـجِّـلْ لِـوَلـیِـکْ ألْـفَـرَج🌾 ✔️کربلایی شوید👇👇👇 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯
🌹🌿🌹🌿 🌿🌹🌿 🌹🌿 🌿 پنجشنبه است و جای خالی عزیزان را دوباره احساس میکنیم پنجشنبه است و بوی حلوای خیرات ... ─═इई 🍃🍃🌸 ﷽🌸🍃🍃 ईइ═─ 🌸🍃السَّلامُ عَلي اَهْلِ لا اِلهَ اِلَّا اللهُ🌸 مِنْ اَهْلِ لا اِلهَ اِلَّا اللهُ 🌸يا اَهْلَ لا اِلهَ اللهُ بِحَقَّ لااِلهَ اِلَّا اللهُ 🌸كَيْفَ وَجَدْتُمْ قَوْلَ لا اِلهَ الَّا اللهُ 🌸مِنْ لا اِلهَ اِلَّا اللهُ يا لااِلهَ اِلَّا الله 🌸 بِحَقَّ لا اِلهَ اِلَّا اللهُ 🌸اِغْفِرْلِمَنْ قالَ لا اِلهَ اِلَّا اللهُ 🌸 وَاحْشُرْنا في زُمْرَهِ منَ قالَ لا اِلهَ اِلَّا اللهُ مُحَمَّدا رَسُولُ اللهِ عَليٌّ وَلِيُّ الله🍃🌸 هر كس اين زيارتنامه را بخواند، خداوند ثواب پنجاه سال عبادت به او مي‌دهد و گناهان پنجاه سال را از او و پدر و مادرش بيامرزد. ‍ بخوانیم به ياد درگذشتگان 🌸🍃اَللّهُمَّ اغفِر لِلمُومِنینَ وَ المُومِنَاتِ وَ المُسلِمینَ وَ المُسلِمَاتِ اَلاَحیَاءِ مِنهُم وَ الاَموَاتِ ، تَابِع بَینَنَا وَ بَینَهُم بِالخَیراتِ اِنَّکَ مُجیبُ الدَعَوَاتِ اِنَّکَ غافِرَ الذَنبِ وَ الخَطیئَاتِ وَ اِنَّکَ عَلَی کُلِّ شَیءٍ قَدیرٌ بِحُرمَةِ الفَاتِحةِ مَعَ الصَّلَوَاتِ 🍃🌸 🌹روحشون شاد ویاد شون گرامی 🌹 با ذکر و 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮     🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا