🔻#حدیث_نور🔻
امام #حسن مجتبی علیه‌السلام:
✴️ نعم العون الصمت فی مواطن کثیرة و ان کنت فصیحة
هر چند سخندان باشی، #سکوت و خاموشی در بسیاری از موارد، تو را نیکو مددکاری است.
📙بحارالأنوار، ج ٢، ح ٢٨، باب السکوت و الکلام
@tarbiatemanavi
👨👩👧👦 #سبک_زندگی
✅ برخی از توصیه‌ها برای داشتن #رژیم‌غذایی مناسب
1⃣ غذای مناسب حاوی نشاسته و فیبر بیشتر مصرف کنید.
2⃣ مواد غذایی حاوی کربوهیدرات شامل سیب زمینی، نان، برنج و... را در رژیم غذایی‌تان(حدود یک سوم روزانه) بگنجانید.
3⃣ مصرف🥦 سبزیجات که حاوی فیبر می‌باشد و🍓میوه‌ها (۵وعده روزانه)
4⃣ مصرف ماهی به خصوص ماهی های حاوی روغن های مفید مانند امگا3
5⃣ مصرف چربی اشباع را به حداقل برسانید.
6⃣ مصرف شکر، قند و نمک را به حداقل برسانید.
7⃣ شیر🥛 و فرآورده‌های کم‌چرب آن را مصرف کنید.
8⃣ تا حد امکان از🍗گوشت‌های کم‌چرب در برنامه غذایی خود استفاده کنید.
9⃣ از🥜مغزها مانند بادام، پسته و فندق در حد تعادل به‌عنوان میان وعده استفاده کنید.
🔟 روزانه به میزان کافی آب سالم و بهداشتی بنوشید.
@tarbiatemanavi
#باران_معرفت
حجت الاسلام والمسلمین #ناصری:
⤵️ این روایت خیلی زیبا و لطیف است که حضرت رضا علیه السلام فرمودند:
📿«مَنْ لَمْ يَقْدِرْ عَلَى مَا يُكَفِّرُ بِهِ ذُنُوبَهُ فَلْيُكْثِرْ مِنَ الصَّلَوَاتِ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِه؛ هر کس نمی‌تواند کاری کند که گناهانش را برطرف کند پس باید زیاد صلوات بر محمد و آل محمد بفرستد.
(الأمالي صدوق، ص ۷۳)
📿 یعنی #صلوات بر محمد و آل محمد خروجی از همه مشکلات است ان‌شا‌ءالله.
@tarbiatemanavi
تربیت معنوی
#اعمال_ماه_شعبان 🔻اعمال آخر ماه شعبان جهت ورود به ماه مبارک رمضان ✅ سفارشات امام #رضا عليه‌الس
✅ اعمال آخر ماه شعبان جهت ورود به ماه مبارک رمضان
اَللّهُمَّ اِنْ لَمْ تَکُنْ غَفَرْتَ لَنا فیما مَضى مِنْ شَعْبانَ فَاغْفِرْ لَنا فیما بَقِىَ مِنْهُ.
#حکیمانه
#برتر_بودن_خواب_ظالم_از_بیداریش
💭 شاه بى‌انصافى از پارسایى پرسید: کدام عبادت، بهترین عبادتها است؟
✨ پارسا گفت: خوابیدن هنگام ظهر براى تو بهترین عبادتهاست تا در آن هنگام به کسى آزار نرسانى.
🍃ظالمى را خفته دیدم نیم روز
گفتم: این فتنه است خوابش برده به
🍃و آنکه خوابش بهتر از بیدارى است
آن چنان بد زندگانى، مرده، به
📕حکایتهاى گلستان سعدى به قلم روان، حکایت ۱۲
@tarbiatemanavi