📣5پیشنهادساده برای غلبه بر #افسردگی :
👈یک کار کوچک را شروع و به اتمام برسانید.
👈پیاده روی کنید.
👈لیست کارهایی که الان دوست دارید انجام بدهید را بنویسید.
👈لباس مرتب بپوشید و موهای خود را مرتب کنید.
👈یک مطلب #انگیزشی بخش بخوانید.
#تلنگر
#روانشناسی
🆔 @tarbiatonline