سلام و عرض ادب متاسفانه #ذهنم اصلا تمرکز نداره و يکم زياد رو چيزي #تمرکز ميکنم #حوصلم گرفته ميشه براي باز شدن ذهن و تمرکز بيشتر چه راه کاري ميتوني سفارش کنيد؟ سلام بر شما ممنون از اعتمادتون #سؤال شما دو جنبه دارد: تمركز قوي - باز شدن ذهن #پاسخ شما را در دو بخش بيان مي كنم: الف) #تمركز همين طور كه با ورزش مستمر مي توانيم عضلاتي قوي و ورزيده داشته باشيم با تمرين منظم و مستمر مي توانيم قدرت تمركز را تقويت كنيم. در اينجا به چند روزش براي تقويت تمركز اشاره مي كنيم: 1- #نماز: هر روز نماز مي خوانيم. اگر تلاش كنيم موقع نماز ذهن را متمركز بر اذكار كنيم اين تمرين روزانه هم سبب رشد معنوي مي شود و هم سبب حضور قلب و تمركز حواس. بزرگان مي فرمايند قوه خيال مانند پرنده وحشي است. هر لحظه به شاخه اي مي پرد. موقع نماز تلاش كنيد وقتي پرنده خيال پرواز كرد نااميد نشويد و آن را به جاي خود بازگردانيد. اين كار در ابتدا دشوار است مثل هر ورزشي، ولي با تمرين به تدريج قدرت تمركزت قوي تر مي شود. ب) از #بازي نيز مي توانيم براي تقويت تمركز كمك بگيريم. مثلا با برادر يا دوست خود مسابقه بگذاريد فقط به چشمان يكديگر متمركز شويد. يا خودتان كورنومتر بگيريد و روي نقطه خاص تمركز كنيد و زمان موفقيت را درج كنيد. در هر تمريني اين كار را بكنيد و رشد خود را روز به روز بسنجيد. تذكر: گاهي مشكلاتي مثل اضطراب و وسواس و افسردگي و استرس هاي روزانه و ضعف بدن مي توانند سبب پراكندگي حواس شود. چك آپ هاي جسمي و مشاور و ورزش روزانه و رژيم غذايي مناسب و خواب كافي مي تواند زمينه ساز تمركز خوب شود. ب) باز شدن #ذهن ذهن مانند كارد است هر قدر با آن كار شود تيزتر مي شود. اگر تفكر خلاقانه را به كار بگيريم و به راه هايي بينيديشم كه فراتر از فكر متعارف مردم است ذهن بازتر مي شود. تعصب ها و تقليد كوركورانه مانع بازشدن ذهن است. شوخ طبعي و هم انديشي و نوشتن راه حل هاي مختلف و مطالعه درباره موضوعات مورد نياز ذهن را باز مي كند. باز شدن ذهن را مي توانيم با متن نوشتن و بازي و شوخي از كودكي توسعه دهيم. 🍃 #قالب‌هاي ذهني بسته و دگم 📝 بازي، طنز، تفكر انتقادي، يافتن راه‌هاي متعدد براي حل مسائل و گزينش به صرفه ترين آنها، سخن‌گويي و جمله‌سازي في البداهه از مهمترين شيوه هاي رشد #خلاقيت است ولي متأسفانه ما به ساده ترين روش‌ها اكتفا مي‌كنيم. انشانويسي نياز به مهارت دارد وقتي خود معلم نمي‌تواند دو سطر بنويسيد چگونه مي‌تواند هنر #نويسندگي خلاق را در من رشد دهد. وقتي قالب هاي بسته به خود مي گيرد خلاقيت در بستر تعصب و جمودي مي ميرد: يادش به خير جمله نويسي متداول دانش آموزان در دوران ابتدايي: كتاب: كتاب خوب است. معلم: معلم خوب است. دشمن: دشمن خوب نيست (دانش آموز خلاق: دشمن بد است) 🔒✍️وقتی با فک و فامیلا اسم فامیل بازی می‌کنم: اسم: غلام فامیل: غلامی غذا: غلام پلو میوه: غلام سبز شغل: غلام فروشی شهر: غلام رود کشور: غلامستان گل: غلام بو اشیا: غلام پلاستیکی ماشین: غلام ماشين همونی که غلام سوار میشه اسمشو نمی‌دونم! پس با شوخي و بازي و مطالعه تلاش كنيد ذهن را باز كنيد. .......................... 1- م ح قديري، نرم افزار اندرويدي لبخندها و دلخندها ❌مرکز‌مشاوره‌ حوزه‌ و‌ دانشگاه🔻 http://eitaa.com/joinchat/2348941330C48cdaade6b