🌸🌸تمریناتی برای اينكه قوز نكنيد👌 تعداد هر تمرين سه ست 15 تايي ده دقيقه #گرم_كردن قبل از تمرين يادتون نره👌 موزيك شاد💃 #ورزش_سلامت . . . . .•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

#فیلم_آموزشی #تزیین_هندوانه ویژه #شب_یلدا 🍉😍 . . . . .•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

🔔 زنگ #نقاشی 👦👧 می دونستید با چیزهای ساده که تو خونه دارید می تونید نقاشی بکشید و کاردستی درست کنید 🧵 🤔 منتظر چی هستید بیان باهم بکشیم . . . . .•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

#آشپزی چند مدل شکلات پذیرایی خوشمزه 😋😋😋 . . . . .•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

#تزئینی چند مدل فوق العاده زیبا دیزاین دستمال سفره 💝💝💝 . . . . .•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

#بستن_شال یه آموزش ساده و خوشگل🥰 . . . . .•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

یه ایده زیبا برای دمپایی و کفش بببین و یاد بگیر . . . . .•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

#ترفند ترفند و ترمیم و تغییر برای استفاده از لباسهای قدیمی . . . . .•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

#خلاقیت ترفندهای جدید و خلاقانه استفاده از بطری شوینده ها 💡💡💡 . . . . .•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

چند ترفند ساده و‌بسیار کاربردی که تو خونه تکونیا خیلی به کارمیاد👌 💕💕💕💕💕💕 . . . . .•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

📢از این کـانال به قـیمـت تـولیــدی بـرای فـرزنـدت لبـاس بخـر😳‼️ ⬅️فروش انواع لباس های بچه‌گانه با بیشترین تنوع در طرح و رنگ و مدل😍👼🏻 🐝لباس راحتی دخترانه و پسرانه🐝 🎀پیراهن و سارافون مجلسی دخترانه🎀 💙بلوز و شلوار پسرانه بسیار شیک💙 🛍کیفیت مرغوب و تضمین شده🛍 شعار ما: کمترین سود، بیشترین فروش💯 https://eitaa.com/joinchat/4287365170C07896fe291 با یه کلیک، دلبندت رو خوشتیپ کن😎☝️🏻

#آرایشی چند ایده جالب برای مدل مو 👱‍♀👱‍♀👱‍♀ . . . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @banooye_nemoone کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

#خیاطی ترفند و ایده های جالب و عالی خیاطی ✂️✂️✂️ . . . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @banooye_nemoone کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

#آشپزی غذای خوشمزه و سریع 😋😋😋 . . . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @banooye_nemoone کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

#آموزش میز سنگی🤩 . . . . .•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

شبتون به رنگ آرامش 💚

بلد نبودم یه پاپییون🎀درست کنم همیشه کادوهایی که میبردم بدون تزیین بود اما حالا🙈😍 آموزششو گذاشتم براتون😁👌👍 یادت نره برای دوستات بفرستی😘 . . . . .•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

#خلاقیت ببین با بطری و شیشه های دورریز چه چیزای قشنگی میتونی درست کنی👍 ببین و ایده بگیر و بساز🌺 #خلاق باشید😍 . . . . .•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

#ایده_نظم_بخشیدن_به_لوازم_آرایش مگه میشه خانومی یه عالمه لوازم ارایشی نداشته باشه😁😍 اگه لوارزمت بهم ریخته س بیا اینجا فوت و فن یادبگیر بترکووونی💪👏 . . . . .•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

#آموزشی خانووومای شیک خیلی ساده و بدون هیچ مهارتی ناخناتون رو تو خونه طراحی کنید😍💅💅 . . . . .•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

#آموزش انچیلادا مکزیکی😍😍 #پارت_دوم . . . . . با ما حرفه ای شوید👇👩‍🍳 ╔══◇🍔ೋ @beheshtcooking ೋــــــــ🍉🍇🍓✨◇══╝

#آموزش انچیلادا مکزیکی😍😍 #پارت_اول . . . . . با ما حرفه ای شوید👇👩‍🍳 ╔══◇🍔ೋ @beheshtcooking ೋــــــــ🍉🍇🍓✨◇══╝

#آش_ترش_آش_آجیل لوبیای پخته شده – یک پیمانه نخود پخته شده – یک پیمانه هویج پخته و خرد شده – یک پیمانه پیاز – یک عدد چغندر خرد شده و پخته شده – یک و نیم لیوان سبزی آش شامل اسفناج، تره،گشنیز، جعفری – 300 گرم برگه زردآلو – یک پیمانه آلوچه – یک پیمانه رشته آش – 200 گرم آب غوره – نصف لیوان حبوبات را از شب خیس می کنیم تا هم نفخ شان از بین برود و هم راحت تر پخته شود. برای شروع هویج را به صورت نگینی و ریز خرد می کنیم و در یک قابلمه به همراه آب روی حرارت می گذاریم تا بپزد. همچنین چغندر را به همین روش خرد می کنیم و می پزیم. نخود و لوبیا را در قابلمه های جداگانه روی حرارت قرار می دهیم تا بپزند. توجه کنید نباید در یک قابلمه آن ها را بپزید چون لوبیا در مدت دو ساعت می پزد ولی نخود به زمان بیشتری نیاز دارد. پیاز را به صورت ریز و نگینی خرد می کنیم و به همراه روغن، روی حرارت تفت می دهیم سپس سبزی آش را به همراه یک پیمانه برگه زردآلو ، یک پیمانه آلوچه و یک لیتر آب به آش اضافه و حدود 40 دقیقه صبر می کنیم تا همه مواد باهم بپزند. سایر ترکیبات را به مواد داخل قابلمه اضافه می کنیم . . . . . با ما حرفه ای شوید👇👩‍🍳 ╔══◇🍔ೋ @beheshtcooking ೋــــــــ🍉🍇🍓✨◇══╝

آموزش یه #کوسن زییای نمدی😍 علاقه مندان به کارهای هنری کلیپ و از دست ندین👌 . . . . .•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭