#ترفند_نظافت . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

🌀طرز تهیه چیپس خانگی😋 . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

ویدیو 1 : 1- برگ‌ نعنا یا ریحان و گل محمدی را در قالب یخ بذارید و روی ان آب جوشیده سرد‌ شده بریزید. 2- مخلوطی از آب لیموی تازه و عسل (یا شکر ). 3-اب خوردن ، آب گاز دار و یا اسپرایت ( سون اب ) . 4- آب پنیرک‌( طرز تهیه اب پنیرک ویدیو 2لطفاً‌ ورق بزنید ). 5- این شربت خوشمزه را با نی بنوشید . ❤️ . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

#کیک_گوشت پیاز 1 عدد فلفل دلمه نصف عدد گوشت چرخ کرده 150 گرم نمک و زردچوبه رب به میزان لازم پنیر پیتزا مقداری دوست نداشتین میتونین حذف کنین (خوشمزه می کنه) تخم مرغ 3 عدد آرد 1.5 لیوان ( هم آرد سفید میشه و هم آرد گندم . لطافت و رنگش با آرد سفید قنادی بهتره) ماست 3/4لیوان روغن مایع نصف لیوان بیکینگ پودر 1.5 ق م مواد گوشتیش در واقع مایه ماکارونی هست البته سلیقه ای هست هر چی بخواین می تونین بریزین . پیاز رو نگینی خرد کردم با روغن تفت دادم گوشت چرخ کرده رو هم بهش اضافه کردم و تفت دادم فلفل دلمه ای رو هم نگینی خرد کردم و با مواد تفت دادم ، بهش نمک و فلفل و زردچوبه و کمی رب اضافه کردم .من توش قارچ نریختم ، دوست داشتین بریزین ، فقط حتما خوب سرخش کنین که اصلا آب نداشته باشه و الا کیکتون خمیر میشه . برای مایه کیک ، تخم مرغ ها رو با همزن برقی(بهتره برقی باشه) زدم . بیکینگ پودر رو با ماست قاطی کردم و روش حباب میزنه نشونه سالمیه بیکینگ پودره . داخل تخم مرغ ریختم و هم زدم ، بعد روغن مایع و کمی نمک اضافه کردم و در آخر آرد الک شده رو اضافه کردم و هم زدم حاا قالب رو چرب کردم( بهتره از روغن جدا کننده استفاده کنید .(اندازه قالب برای من بیضی بود حالا اگه گرد بخوام بگم به قطر 20 خوبه)نیمی از مایه خمیر رو ریختم توش باقاشق روش رو صاف کردم ، از مواد گوشتی روی مایه ریختم یکدست کردم تا همه جا پخش شه ، بعد اگه دوست داشتین روش پنیر بریزین . بعد روی اون بقیه مواد خمیر رو ریختم . روش هم کمی پنیر پیتزا ریختم . بعد قالب رو توی فر از یه ربع قبل گرم شده180 درجه به مدت 45 دقیقه قرار دادم اگه روش برشته نشده بود میتونین گریل رو هم روشن کنین . اما بدون فر به روش فر دست ساز به همون روش . قابلمه رو روی گاز بزارین توش یه سه پایه یا هر چی بزارین یه ربع گرم بشه مثل فر بعد کیک گوشت رو توش بزارین حدودا 50 دقیقه تا یه ساعت زمان می بره حتما خودتون چک کنین . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

#سلامتی ✅ انواع صبحانه برای انواع بیماری‌ها⇩ 🔸بيماران دیابتی : چای سبز و پنیر 🔸بيماران کلیوی : عسل 🔸بيماران قلبی : شیر کم چرب و خرما 🔸بيماران دارای درد مفاصل : تخم مرغ وشیر . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

لازانیا بدون فر . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

#تارت_مرغ 125 گرم کره ی تکه شده ی سرد 250 گرم ارد یک عدد تخم مرغ یک چهارم قاشق چایخوری فیلینگ : یک عدد پیاز بزرگ یک عدد فلفل دلمه ای 400 گرم سینه یا فیله ی مرغ جعفری یا ریحان خرد شده به میزان لازم رب گوجه به مقدار لازم یک قاشق غذا خوری سس کچاپ چند عدد گوجه گیلاسی نمک،فلفل،زردچوبه،پودر پاپریکا،پودر سیر،،اویشن به مقدار لازم . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

#پیتزا_عربی_بدون_فر آرد سفيد یک و نیم پیمانه خمير مايه 1 ق چ بيكينك پودر 1 ق چ شكر 1 ق چ نمك نصف ق چ اويشن مقدارلازم شير خشك 3ق غ آب ولرم 1 و یک چهارم پیمانه روغن یک چهارم پیمانه (ميتونيد شير خشك وآب رو حذف كنيد و بجاش ازيك و يك چهارم شير بريزيد ) . همه مواد بالا رو با هم مخلوط كنيد تا موادتون شبيه ماست رون بهتون بده تابه رو چرب کرده روي حرارت كم بزارید مواد خمیررو داخل تابه بريزيد و با قاشق پهن كنيد (تا لايه خمير نازك بشه و زود بپزه) . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

لخت و ابریشمی کردن مو با این ماسک 🌸🍃 🍂🍂 . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

#زیبآیی [🍓🥢*-*] لخت کردن مو با ماسک خانگی💇🏻‍♀️🌬 ࿐࿐࿐࿐࿐࿐࿐࿐࿐࿐ 『 مواد لازم🧫』 •𝟐قاشق سوپ خوری سرکه سیب ( 30 میلی لیتر )🍏🍾 •𝟏فنجان آب ( 250 میلی لیتر )🍶💧 ابتدا سرکه سیب را در فنجان آب رقیق کنید🍵 سپس آن را بعد از شستن موهایتان با شامپو روی پوست سر بمالید🙆🏻‍♀️🚿 پس از آن اجازه دهید خشک شود💕🕷 🍂🍂 . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

بهتـرین عـادت‌ھا برای داشـتن زنـدگی سـالم : 💧آب زیاد بخوریم 🍟 چیپس نخوریم 🍷 با نوشابه قهر کنیم 🍴غذا را خوب بجویم 🍇کشمش را جایگزین قند کنیم 🔼 نمکدان‌ها را در ویترین بزاریم 🍽 تا قبل از ساعت 9 شب شام بخوریم 🏋 روزانه حداقل نیم ساعت ورزش کنیم 🌭 با کالباس و سوسیس سرسنگین باشیم 🍳 با روغن کنجد و روغن زیتون آشپزی کنیم 🍚 برنج‌مان را آبکش نکنیم، خاصیت برنج کته بیشتر است 🍞 نان سفید استفاده نکنیم، بهترین نان‌ها سبوس‌دار و غلات کامل و جو هستند. . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

چرا چاق میشوم ؟🤔 ▫️کم خوابی یا بی خوابی ▫️ورزش شدید به عنوان بهانه ای برای پرخوری ▫️غذاخوردن در فاصله های زمانی بسیار کوتاه ▫️مصرف بیش از حد شکر ▫️استرس بیش از حد ▫️کمبود ویتامین D ▫️دیر غذا خوردن به ویژه در وعده شام ▫️اختلالات هورمون تیروئید ▫️عادت ماهانه در خانم ها ▫️کم آبی بدن . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭