بانو جان ، مهم ترين لوازم آرايشت اعتماد به نفس توست مهم نیست ظاهر یک زن چه شکلی است...! وچگونه به نظر مى رسد، زمانی که او... واقعا اعتماد به نفس کامل دارد، زیباست...! #همسرانه #اعتماد_به_نفس 〰️〰️〰️〰️〰️〰️ @tarino

✅ چگونه می توانید به کودک خود برای ایجاد اعتماد به نفس کمک کنید 🍀او را نسبت به رفتار نامناسب خویش با نادیده گرفتن آن رفتار، دلسرد کنید 🍀برای سعی وتلاش هایش او را با تشویق دلگرم کنید 🍀به او یاد بدهید چگونه مسئول اعمال خود باشد 🍀گذشته را مدام به رخ او نکشید 🍀به کودک خود برای تعیین اهداف واقع بینانه کمک کنید 🍀نسبت به دستاوردهای فرزند خود علاقه نشان دهید 🍀نظم و انضباط مثبت را با شیوه های ایجاد رفتار به او بیاموزید 🍀آثار هنری فرزند خود را به نمایش بگذارید 🍀به کودک خود آموزش دهید، چگونه با احساس های شاد یا غمگین خود مواجه شود و مقابله کند 🍀هرگز، هرگز، کودک خود را با کودک دیگر مقایسه نکنید #تربیت_فرزند #اعتماد_به_نفس ــــــــــــــــ #تارینو(تاری‌نو_نوایی‌نو_ مسیری‌نو) ┏━━━━━━┓ ⠀ @tarino ┗━━━━━━┛

◽️چگونه اعتماد به نفس همسرم را بالا ببرم؟ ▪️از همسر خود تعریف و تمجید کنید. ▫️اگر در اوایل ازدواج خود متوجه شدید شریک زندگی‌تان ذهنیت خوب و مثبتی نسبت به خود و توانایی‌هایش ندارد، این هنر شماست تا ذهن او را تغییر دهید. همه دوست دارند مورد ستایش قرار بگیرند و همسر شما هم از این قاعده مستثنا نیست. بهتر است بدانید کلمات بسیار از آنچه فکر می‌کنید قدرتمندتر هستند؛ از این رو تعریف و تمجید از شریک زندگی خود را چه در خلوت و چه میان جمع فراموش نکنید. ▫️کلمات دلگرم‌کننده شما قدرت التیام ناامید‌‌‌ی‌ها یا آرام کردن وضعیت‌های آشفته را دارند. برخی افراد اعتقاد دارند که اگر عشق و علاقه در قلب زن و شوهرها باشد، کافی و نیازی به بیان آن نیست؛ اما بدون ابراز عشق در کلام و نشان دادن حس قدردانی خود، هیچ‌گاه نمی‌توان کمبود اعتماد به نفس در زندگی زناشویی را از بین برد. انجام این کار علاوه بر بهبود مشکلات اعتماد به نفس، باعث دلگرم شدن طرفین به رابطه و افزایش صمیمیت هم می‌شود. #مشاوره #اعتماد_به_نفس ــــــــــــــــ #تارینو(تاری‌نو_نوایی‌نو_ مسیری‌نو) ┈┄┅═✾•••✾═┅┄┈ @tarino ┈┄┅═✾•••✾═┅┄┈

💠 معلّم از دانش‌آموز سوالی کرد امّا او نتوانست جواب دهد، همه او را تمسخر کردند. معلّم متوجّه شد که او اعتماد به نفس پایینی دارد. زنگ آخر وقتی همه رفتند معلّم، او را صدا زد و به او برگه‌ای داد که بیت شعری روی آن بود و از او خواست آن بیت شعر را حفظ کرده و با هیچ‌کس در این مورد صحبت نکند. روز بعد، معلّم همان بیت شعر را روی تخته نوشت و به سرعت آن را پاک کرد و از بچّه‌ها خواست هر کس توانسته شعر را سریع حفظ کند، دستش را بالا ببرد. تنها کسی که دست خود را بالا برد و شعر را خواند همان دانش آموز بود. بچّه‌ها از این که او توانسته در فرصت کم شعر را حفظ کند مات و مبهوت شدند. معلّم خواست برای او دست بزنند. معلّم هر روز این کار را تکرار می‌کرد و از بچّه‌ها می‌خواست تشویقش کنند. دیگر کسی او را مسخره نمی‌کرد و دارای اعتماد به نفس شد و احساس کرد دیگر آن شخصی که همواره او را "خِنگ" می‌نامیدند، نیست و تمام تلاش خود را می‌کرد که همیشه احساس خوبِ برتر بودن و باهوش بودن را حفظ کند. 💠 آن سال با معدّلی خوب قبول شد. به کلاس‌های بالاتر رفت. وارد دانشگاه شد. مدرک فوق تخصص پزشکی گرفت و اکنون پدر پیوند کبد جهان است. 📙کتاب زندگانی دکتر ملک حسینی #تربیت_فرزند #اعتماد_به_نفس ــــــــــــــــ #تارینو(تاری‌نو_نوایی‌نو_ مسیری‌نو) ┏━━━━━━┓ ⠀ @tarino ┗━━━━━━┛

💠اعتماد به نفس در کودکان💠 اعتماد به نفس در کودکان یعنی اینکه: برای پیشرفت و موفقیت در زندگی، کودکان باید به توانایی های خود اعتماد داشته و در عین حال بدانند اگر در کاری موفق نشدند. نباید امید خود را از دست بدهند و با کسب تجربه و تسلط می توانند از عهده آن برآیند. بالا بردن اعتماد به نفس کودک، تفاوت بزرگی را در زندگی او ایجاد خواهد کرد. سلامت اجتماعی، رفتاری و عاطفی کودک شما نقش مهمی در نحوه برخورد آنها با شکست ها، فشارها و رفتارهای مخرب همسالان و …. در طول زندگی دارد. اعتماد به نفس نیز یک عامل محافظتی برای سلامت روان کودک به شما می رود. اعتماد به نفس می تواند به عنوان سپری برای کودک هنگام مواجه با چالش های زندگی عمل کند. افزایش اعتماد به نفس کودکان باعث ایجاد رفتار اجتماعی مثبت می شود. زمانی که فرزندتان استرس و موقعیت های منفی را تجربه می کند، اعتماد به نفس کودک، به عنوان یک حائل عمل خواهد کرد. اما عامل کلیدی در ایجاد اعتماد به نفس در کودکان چیست؟ والدین و معلمان کودک مهم ترین عوامل برای بالا بردن اعتماد به نفس کودک هستند. والدین نقش مهمی در تقویت عزت نفس در کودکان و همچنین افزایش اعتماد به نفس کودکان دارند. #تربیت_فرزند #اعتماد_به_نفس ــــــــــــــــ #تارینو(تاری‌نو_نوایی‌نو_ مسیری‌نو) ┏━━━━━━┓ ⠀ @tarino ┗━━━━━━┛

زنانی که در کودکی توانسته‌اند در یک ارتباط عاطفی معنادار با پدر خود قرار بگیرند... 👈 کمتر دچار استرس می‌شوند! 👈 تصویر مثبتی از مردان دارند! 👈 اعتماد به نفس بیشتری دارند! #مشاوره #استرس #اعتماد_به_نفس ــــــــــــــــ #تارینو(تاری‌نو_نوایی‌نو_ مسیری‌نو) ┈┄┅═✾•••✾═┅┄┈ @tarino ┈┄┅═✾•••✾═┅┄┈

🍂🍂🍂🍂 🙇‍♂گاهی شاهد هستیم که نوجوان از نه گفتن به دوست خود که درخواست کرده برایش جلسه رفع اشکال درسی بگذارد (در حالی که خودش امتحان دارد) طفره می رود تا مبادا او را ناراحت کند و نظرش راجع به او منفی شود. 🙇‍♂این تاییدطلبی نوجوان، به دلیل عدم اعتماد به نفس اوست. 🙇‍♂احساس از درون خالی بودن، نوجوان را به دنبال تایید و پذیرش دیگران می کشاند. #مشاوره #تایید_طلبی #اعتماد_به_نفس ــــــــــــــــ #تارینو(تاری‌نو_نوایی‌نو_ مسیری‌نو) ┈┄┅═✾•••✾═┅┄┈ @tarino ┈┄┅═✾•••✾═┅┄┈

چرا کت و شلوار نو و لباس تون شیک و عالیه ... اما زیرپوش و لباس زیرتون کهنه .... این یعنی چی؟ یعنی برای خودت ارزش قائل نیستی برای انسان عزت نفس غوغا میکنه... #حال_خوب #اعتماد_به_نفس #عزت_نفس ــــــــــــــــ #تارینو(تاری‌نو_نوایی‌نو_ مسیری‌نو) ‌‌‌‌‌‎‌‌‌╔══❖•°🪴 °•❖══╗      @tarino   ╚══❖•°🪴 °•❖══╝

🔷 چالش 9 روزه که باعث میشه اعتماد به نفست چندین برابر بشه : -روز اول : اگه رفتی بیرون سعی کن حداقل به یک غریبه لبخند بزنی -روز دوم : اون تمرین یا حرکت ورزشی مورد علاقتو انجام بده -روز سوم : پنج چیزی که درمورد شخصیتت دوست داریو لیست کن -روز چهارم : با آهنگی که دوست داری برقص ، حتی اگه رقصت افتضاح باشه -روز پنجم : تمرینت اینه از یه نفر تعریف کنی و کلی بهش اعتماد بنفس بدی -روز ششم : لباسی که دوست داریو بپوش و از پوشیدنش دو به شک نشو -روز هفتم : وسیله‌ای که ازش استفاده نمیکنی رو به کسی تقدیم کن که نیاز داره -روز هشتم : مدام با خودت تکرار کن من قویم و هیچ چیزی قوی تر از اراده‌ی من نیست -روز نهم : یکم سخته ، چون اون روز رو کامل نباید هیچ حرف منفی بزنی یا غیبت کنی! #مشاوره #اعتماد_به_نفس ــــــــــــــــ #تارینو(تاری‌نو_نوایی‌نو_ مسیری‌نو) ┈┄┅═✾•••✾═┅┄┈ @tarino ┈┄┅═✾•••✾═┅┄┈

♦️ عدم اعتماد_به_نفس یکی از #شایعترین علل بروز مشکلات_یادگیری می باشد 🌱 چند #راهکار پیشنهادی تقویت اعتماد به نفس👇👇 🟠 اعتمادبه‌نفس یعنی: توانایی انجام کار در یک حوزه‌ی مشخص، یعنی من باور دارم که #توانمندم و می‌تونم کارهایی رو انجام بدم. ⭕️ چکار کنیم اعتمادبه‌نفس بچه‌هامون تقویت شه؟👇👇 1⃣ تعریف و تحسین‌های ما باید درست و به موقع باشه. 2⃣ وقتی فرزند یا دانش آموزی اشتباهی انجام می‌دهد، سرزنش و قضاوتش نکنیم. از او حمایت کنیم و کمک کنیم اشتباهش را بفهمد و اصلاح کند 3️⃣ انتظاراتی که از کودک یا دانش آموز خود داریم، واقع‌ بینانه باشه یعنی #متناسب با سن و توانایی‌های او باشد. 4️⃣ فرد باید مستقل باشد.پس به او متناسب با سنش مسئولیت بدهید تا انجام دهد 5⃣ يكی از راههای ساده و در عين حال بسيار مهم در شكل گيری اعتماد به نفس كودك، تماشای بازی او است.با فرزندتان بازی کنید و یا هنگامی که بازی می کند، او را تماشا کنید 👌 #تربیت_فرزند #اعتماد_به_نفس ــــــــــــــــ #تارینو(تاری‌نو_نوایی‌نو_ مسیری‌نو) ┏━━━━━━┓ ⠀ @tarino ┗━━━━━━┛

🔻تقویت اعتمادبه‌نفس در نوجوانان 🔴دوران نوجوانی چیزی شبیه به گرگ‌ومیش صبحگاهی است. زمانی که نه متعلق به شب است و نه روزهنگام تلقی می‌شود. فرزند دلبندتان دیگر نه کودک است و نه به‌اندازه‌ی کافی بزرگ شده است. 🔹اغلب نوجوانان در این دوره از زندگی، آشفته، بی‌ثبات، خجالتی و تبدیل به فردی حساس می‌شوند. اما نکته‌ی قابل توجه این است که پدرها و مادرها چه نقشی در ایجاد و افزایش اعتماد به نفس در نوجوانان دارند؟ ✅ والدین عزیز آیا می دانید: 👈🏽 تقویت اعتمادبه‌نفس در نوجوانان باید از ابتدای دوران نوجوانی، یعنی از حدود ۱۰ سالگی انجام شود. ✅ والدین عزیز آیا می دانید: 👈🏽 همه نوجوانان پس از دوره کودکی، تصور می‌کنند بزرگ شده‌اند؛ اما مشکل این است که خود را بزرگتر از چیزی که هستند می‌بینند. ✅ والدین عزیز آیا می دانید: 👈🏽 اگر والدین با آن‌ها مانند کودکان رفتار کنند آن‌ها اعتماد به‌ نفس خود را از دست می‌دهند؛ به همین علت برای تقویت اعتماد به‌ نفس در نوجوانان، والدین مهم‌ترین نقش را دارند. #مشاوره #اعتماد_به_نفس ــــــــــــــــ #تارینو(تاری‌نو_نوایی‌نو_ مسیری‌نو) ┈┄┅═✾•••✾═┅┄┈ @tarino ┈┄┅═✾•••✾═┅┄┈

ﺗﻮﺻﻴﻪﻫﺎی ﺩﻳﮕﺮ در زمینه‌ی افزایش اعتمادبه‌نفس: ١)سعی ﻛﻨﻴﺪ ﻫﻤﻴﺸﻪ ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ لباس‌ها ﺭﺍ ﺑﭙﻮﺷﻴﺪ. ٢)ﺩﺭ ﻫﺮ ﻣﻜﺎﻟﻤﻪ تلفنی ﺧﻮﺩ ﺭﺍ معرفی ﻛﻨﻴﺪ. ٣)ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﻫﺮ ﻛﺎﺭی ﻛﻪ ﺑﺮﺍﻳﺘﺎﻥ ﺍﻧﺠﺎﻡ میﺩﻫﻨﺪ ﻟﻔﻆ ﻣﺘﺸﻜﺮﻡ ﺭﺍ ﺑﻜﺎﺭ ﺑﺒﺮﻳﺪ. ۴)ﻣﻘﺘﺪﺭﺍﻧﻪ ﺍﻓﺮﺍشته ﻭ ﺑﺎ ﮔﺎﻣﻬﺎﻱ ﺑﻠﻨﺪ ﻭ ﺗﻨﺪ ﺭﺍه ﺑﺮﻭﻳﺪ. ۵)هيچگاه ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﻣﻘﺎﻳﺴﻪ ﻧﻜﻨﻴﺪ. ۶)ﻫﻤﻴﺸﻪ ﺑﺎ ﺯﺑﺎﻥ ﻣﺜﺒﺖ ﺑﺎ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﻫﻢ ﺻﺤﺒﺖ ﺷﻮﻳﺪ. #مشاوره #اعتماد_به_نفس ┅┅༄✿ᬼ꙰҈꙰҈‌ ✿♥️✿ᬼ꙰҈꙰҈‌༄✿┅┅ @tarino ┅┅༄✿ᬼ꙰҈꙰҈‌ ✿♥️✿ᬼ꙰҈꙰҈‌༄✿┅┅