قراردادن یک ساعت دیجیتال در اتاق کودک با یک نور ملایم که اعداد را واضح نشان می‌دهد، برای این کار کمک‌کننده است. همچنین می‌توانید با استفاده از زدن یک برچسب زیبا روی عدد ساعت ۷ یا دادن جوایز کوچک به‌عنوان پاداش، انگیزه فرزندتان را برای خوابیدن در اتاقش تقویت کنید.
به‌طور مثال به او بگویید اگر در تختش بماند، فردا شب می‌تواند ۱۵ دقیقه بیشتر بیدار بماند. پاداش‌ها را با تحسین کلامی ترکیب کنید و در صحبت‌های خود نشان دهید که از پیشرفت فرزندتان راضی هستید.
با فرزندتان در مورد تغییر عادت‌های خوابی که قرار است ایجاد شود، صحبت کنید. هنگام خواباندن فرزند در اتاقش به‌جای اینکه بگویید «نترس»، بگویید: «می‌دونم که احساس ترس می‌کنی و مطمئنم انقدر قوی هستی که حتی وقتی کمی حس ترس داری، بازم توی رختخوابت می‌مونی». سپس این نکته را روشن کنید که انتظار دارید فرزندتان تمام شب را هم در رختخواب خودش بماند.
گام پنجم: انتخاب یک روتین سالم برای خواب کودک سه سال به بالا
#ادامه_دارد...
#تربیت_فرزند
#خواب_کودک
#جدایی
ــــــــــــــــ
#تارینو(تارینو_نوایی‌نو_ مسیری‌نو)
┏━━━━━━┓
⠀ @tarino
┗━━━━━━┛
روال و روتین شبانه قبل از خواب، به آرام‌شدن و خواباندن فرزند در اتاقش کمک شایانی می‌کند. گرفتن دوش آب گرم، خواندن یک کتاب داستان خوب و کمی در آغوش‌گرفتن فرزندتان می‌تواند به کودک شما کمک کند تا در تخت خودش بخوابد. وقتی زمان خاموش‌شدن چراغ‌ها فرا رسید، آن‌ها را خاموش و اتاق را ترک کنید تا بتواند خودش تنها خوابیدن را تمرین کند.
گام ششم: پافشاری روی مواضع خود برای جدا خوابیدن کودک
خواباندن فرزند در اتاقش نیاز به رعایت این نکته مهم دارد که در شرایط مختلف استثناء قائل نشوید. اگر فرزندتان ببیند که اصرار و اعتراض او موثر است و شما مواضع سفت و سختی ندارید، به او یاد می‌دهید که می‌تواند با رفتارهایی نادرست، قوانین خانه را دستکاری کند.
در بازگرداندن فرزندتان به تختش و جدا خوابیدن کودک ثابت‌قدم باشید. وقتی که از شما درخواست دارد که شب در اتاق شما باشد، چون خسته است یا ترس دارد، محبت‌آمیز قوانین را به او یادآوری کنید.
گام هفتم: کمک‌گرفتن از روش خواب فربر
کتاب “مشکلات خواب فرزندتان را حل کنید” نوشته دکتر ریچارد فربر، یکی از اولین کتاب‌هایی بود که برای کمک به والدین در خواباندن فرزند در اتاقش منتشر شد. کتاب‌ها و روش‌های زیادی برای خواب وجود دارد که می‌تواند به شما کمک کند کودکانتان را بهتر بخوابانید و مشکلات خواب آن‌ها را برطرف کنید؛ اما روش Ferber قطعا یکی از مواردی‌ست که بسیار موثر عمل می‌کند و اگر روش‌های قبلی جواب نداد، بهتر است روش خواب فربر را امتحان کنید.
هدف روش Ferber این است که به کودکان کمک کند به‌راحتی بخوابند و اگر نیمه‌شب از خواب بیدار شدند، خودشان به‌راحتی دوباره به خواب بروند. اگر کودک شما عادت دارد که قبل خواب مدام گریه کند، بهتر است نشان دهید که باید مشکلش را خودش حل کند و تنها در فواصل معین به او سر بزنید؛ به‌طور مثال شب اول هر 3 دقیقه یکبار، شب دوم هر 5 دقیقه و بعد این فواصل را بیشتر کنید.
البته باید به این نکته اشاره کرد که روش فربر مواقعی برای خواباندن فرزند در اتاقش کاربردی‌ست که مطمئن شوید گریه کودک برای نقش بازی‌کردن و بهانه‌گیری‌ست. در سنین نوزادی این گریه به دلیل درد یا گشنگی‌ست؛ برای همین منتقدین این روش اعتقاد دارند که نباید آن را در زمان نوزادی پیاده کرد.
گام هشتم: بهره‌بردن از تجربیات والدین دیگران و بزرگترها
بسیاری از افراد برای خواباندن فرزند در اتاقش، به‌خصوص فرزند اول، مشکل دارند؛ زیرا اولین تجربه مواجهه با چنین موقعیتی‌ست. گاهی یک نکته کوچک و یک تجربه دم دستی که والدین دیگر در این‌گونه مواقع از آن استفاده می‌کنند، برای خواباندن فرزند در اتاقش کاربردی خواهد بود. البته در این موارد باید روحیات خاص فرزند خود را نادیده نگیرید و برای اجرای یک روش پافشاری نکنید.
خواباندن فرزند در اتاقش گامی مهم در استقلال فردی کودک
در نهایت باید گفت که وقتی فرزند شما یاد بگیرد در اتاقش تنها بخوابد و به حریم خصوصی والدین خود احترام بگذارد، استقلال فردی او در حل مشکلات افزایش پیدا خواهد کرد. همچنین او یاد می‌گیرد به قوانین جامعه احترام بگذارد؛ زیرا قوانین خانه را فرا گرفته و آن‌ها را رعایت کرده است.
#تربیت_فرزند
#خواب_کودک
#جدایی
ــــــــــــــــ
#تارینو(تارینو_نوایی‌نو_ مسیری‌نو)
┏━━━━━━┓
⠀ @tarino
┗━━━━━━┛
هرچه سن جداکردن محل خواب کودکان درسنین پایینترصورت بگیرد،این روندآسان وبا آرامش بیشترخواهدبود
اما هرچه سن جداکردن محل خواب در سن بالاتر باشد، این امرسختتر وگاهی غیرممکن میشود
#تربیت_فرزند
#مکان_خواب
#جدایی
ــــــــــــــــ
#تارینو(تارینو_نوایی‌نو_ مسیری‌نو)
┏━━━━━━┓
⠀ @tarino
┗━━━━━━┛