🌹بسم الله الرحمن الرحيم🌹 اصلاح تغذیه و بهداشت اسلامی سوره #عبس آیه 24: 👀 👈فلینظر الانسن الی طعامه🍃🌸(پس انسان باید به خوراکش با تامل بنگرد) تدبر✳️ خوراک وتغذیه انسان برروی عملکردوفکروخلق وخوی انسان تاثیرگذاراست . ✔️برای داشتن بدنی سالم و بدور از بیماری رعایت موارد زیر راهگشاست: 🔅 تغذیه طیب وحلال خیلی مهم هست. 🔅تغذیه هم سبب متعالی شدن روح وهم سبب افول انسانیت میشود. 🔅غذای طیب و حلال با رعایت اصول واحکام اسلامی مصرف کنید. 🔅غذای حلال طیب ازمال حلال بدست میایدتوجه شود مالی که به زحمت بدست بیاید وازعرق جبین بسیارفرق میکند تادرنازونعمت باشدوتن پروری. خداوند درآیه ۴ سوره لیل میفرماید وسعیکم لشتی =سعی وتلاشهای شمامختلف است . 🛑ودرآیه ۲۲ سوره مبارکه انسان میفرمایند وکان سعیکم مشکورا=وسعی وتلاش انسان راخداوند به نوعی شکروسپاس گذاری کرده . تدبرمیکنیم چه سعیی؟ همان سعیی که مدنظرخداست . 🛑(درتفاسیر سعی وتلاش خدمتی که درراه آرمانهای اسلامی است خداوندتشکرمیکند ) 🔅درتغذیه طیب وحلال سعی شود خوراکی های بومی و محلی سالم وارگانیک استفاده کنید،خوراکی کارخانه ای ممنوع⛔ چون مخلوط باموادغیرارگانیک وناسالمه . موادافزودنی شیمیایی و اسیدهای ماندگارکه به اغذیه میزنند درحقیقت مخرب ومضرسلامتی انسانه . 👈 طبق حدیث آقا امام رضا علیه سلام: آب را بجوشانید و بعد از خنک شدن یاولرم میل کنید. 👈آب فاتر ناشتا برای درمان یبوست، مشکلات معده و..بسیار مفید است. آب جوشیده گچش گرفته می شود و ضدعفونی هم می شود(پیشگیری از سنگ کلیه و. ..) البته بهترین آب،آب چشمه است،در صورت امکان آب شهری کلردار مصرف نکنید♨️ 🍞🥖نان سالم: نان با آرد محلی و سبوس دار که با تنور گلی یا سنگی یاهیزم، استفاده کنید. ⛔️نان پختن روی آهن باعث بیماری ام اس، پارکینسون و.. می شود. 👈 در زمان صدر اسلام فقط دو وعده غذا می خوردند.اول صبح واول شامگاه . 🔵میزان وعده های غذایی: صبح وشام⬅️نهار حذف شود البته به تدریج، طبق سوره مریم آیه 62. معنی کلمه ناهارهم در فرهنگ لغت نامه دهخدا: -ن‌‌‌؛ یعنی منفی و نه -اهار یعنی خوردن برخلاف طب مدرن که می گوید شام نخورید و در طول روز چند وعده غذا بخورید و این یک خیانت درحق سلامت مردم است. 👈 روغنهای جامد و مایع کارخانه ای پالم دار و مضر بازاری که سرد هستند ،ممنوع⛔ عامل خیلی از مریضی ها هستند از جمله سکته قلبی، گرفتگی عروق قلبی،و... ✅ولی روغن های طبیعی گرم و خوب هستند به ترتیب: روغن شحم گاو،روغن زیتون مرغوب غیر کارخانه ای و بودار ، روغن زرد حیوانی و روغن ارده کنجد. فست فود اصلا مصرف نکنید⛔ اگر هم خواستید بخورید از نوع سالم و کم بخورید به طور مثال فلافل با نخود بومی با روغن ارده. 👈 ظروفی که غذا در آن پخت میشود:بهترین ظروف به ترتیب: سنگی، بلوری و سفالی و دردرجه چهار مسی هستند . استفاده از ظروف تفلون ، روی، آلومینیومی،سرامیک اکیدأممنوع⛔ 👈برای غذا خوردن با دست یا با قاشق چوبی استفاده کنید.(استفاده از قاشق فلزی معمولی، نیکل و کرمدار ممنوع⛔️) 👈حتما از سفره های پارچه ای استفاده کنید و از سفره های پلاستیکی و یک بار مصرف جدأ خودداری کنید. 👈جزومستحبات است روی زمین سفره انداختن ونشستن بصورت غلامان وغذاتناول کردن . 👈 نمک فقط نمک دریا یا سنگ نمک. ❌نمک های فعلی دارای ید شیمیایی هستند وباعث فشار خون، سقط جنین، کم کاری یاپرکاری غده تیروئید، سرطان تیروئید و.. می شود. 🔵استفاده ازهمه محصولات شیمیایی ممنوع ⛔️ استفاده بخصوص قند وشکر ‌سفید، ممنوع ⛔️(سودا زا هستند و مضرندباعث دیابت وغلظت خونی میشوند.) ✅قندهای سالم: قند نیشکر، قندشیره انگور وعسل،انجیر،توت،خرما،شیره وخرنوب ، خرما،کشمش ، مویز قرمز هسته دار. 👈 نکته مهم؛ خوردن آب همراه بامیوه وغذامضر است ولی خوردن خرما با آب، دمنوش و جوشانده مفیده. 🔵شکر طبیعی: شکر سرخ ،عسل وشیره ،خرنوب ،شیرین بیان . 🔵انواع رب مفید : رب انار،رب به،رب توت، رب سیب، آلو،رب لیمو عمانی، رب ذغال اخته، رب تمشک،رب زرشک و... رب گوجه فرنگی خوب نیست⛔چون که گوجه فرنگی درحال حاضر جز محصولات مسموم تراریخته یا دست کاری شده است و باعث حساسیت و استرس میشود. (حتی رب گوجه خانگی) 🔵سبزی ها: تره،برگ چغندر بدون ساقه، ترب،کاسنی،خرفه،بادرنجبویه ( بادرنج یا ریحان کوهی) و سبزی خرفه از سبزیجات سفارش شده و مورد تایید هستند. 👈 دم نوش ها: ✅دمنوش بادرنجبویه،چای زعفران،دارچین، چای زنجفیل،گزنه،پونه،آویشن، بابونه،وانواع چای با توجه به غلبه مزاج مفید هستند. ⬅️ و در انتخاب دمنوش باید غلبه مزاج و.. را در نظر گرفت. 🔵گوشت مرغ ⛔ از گوشت های گرم مثل شتر،شترمرغ ،گوسفند، بلدرچین،خروس محلی ؛استفاده کنید. نگهداری گوشت در فریزر و یخچال ممنوع⛔️ بیشتر از سه روز از زمان ذبح در یخچال نماند.(سبب بیماریست اگر بیشتر بماند ولو اینکه فریز کنید). ادامه دارد طب اسلامی وسنتی 🕌 ج

🌼 اعجاز علمی شگفت انگیز قرآن ✨🌊"أَوْ كَظُلُماتٍ فِي بَحْرٍ لُجِّيٍّ يَغْشاهُ مَوْجٌ مِنْ فَوْقِهِ مَوْجٌ مِنْ فَوْقِهِ سَحابٌ ظُلُماتٌ بَعْضُها فَوْقَ بَعْضٍ إِذا أَخْرَجَ يَدَهُ لَمْ يَكَدْ يَراها وَ مَنْ لَمْ يَجْعَلِ اللَّهُ لَهُ نُوراً فَما لَهُ مِنْ نُورٍ «40»🍃🌑 يا همچون ظلماتى است در درياى عميق و متلاطم موجى بزرگ آن را مى‌پوشاند، كه روى آن، موج ديگرى است و بالاى آن ابرى، ظلماتى است تو در تو (كه كافر در آن‌ها غرق شده است) هرگاه دست خود را برآورد، آن را نمى‌بيند و براى هر كس كه خداوند نورى قرار ندهد، هيچ نورى براى او نخواهدبود. معانی کلمات 🌼 ✨"أَوْ كَظُلُماتٍ =یامثل ظلمات وتاریکی فِي بَحْرٍ لُجِّيٍّ =دردریای عمیق يَغْشاهُ مَوْجٌ =میپوشاندآنراموجی مِنْ فَوْقِهِ مَوْجٌ =ازبالای آن موجی (دیگر) مِنْ فَوْقِهِ سَحابٌ= ازبالای آن ابر ظُلُماتٌ بَعْضُها فَوْقَ بَعْضٍ=ظلمتهاوتاریکی بروی هم إِذا أَخْرَجَ يَدَهُ =هنگامیکه خارج کنددستش را لَمْ يَكَدْ يَراها =اصلا آنرانمیبیند وَ مَنْ لَمْ يَجْعَلِ اللَّهُ =وکسی که قرارنداده خداوند لَهُ نُوراً=برای اونوری فَما لَهُ مِنْ نُورٍ =پس نباشد برایش هیچ نوری 🌑 🎥ببینید تدبروتشریح❇️ 📚از دکترمرادی مدرس فیزیک وحافظ قرآن کریم.

حدیث نبوی 🌟 📸پیامبر اکرم صل الله علیه وآله فرمودند: «مَنْ سَمِعَ رَجُلاً ینادی یا لَلْمُسْلِمینْ فَلَمْ یجِبْهُ فَلَیسَ بِمُسْلِم» 🍃🌺 ✨هر کس صدای مظلومی را بشنود که از مسلمانان کمک می طلبد، و به کمک او نشتابد مسلمان نیست💔

سوره محمد ص "وَ الَّذِينَ كَفَرُوا فَتَعْساً لَهُمْ وَ أَضَلَّ أَعْمالَهُمْ «8» 🍃🌼 و كسانى كه كفر ورزيدند، بر آنان نگون‌سارى باد،هلاکت باد ، و (خداوند) اعمالشان را نابود گردانيد. معانی : "وَ الَّذِينَ كَفَرُوا =وکسانیکه کافرشدند 🔅 فَتَعْساً لَهُمْ =پس هلاکت بادبرآنها 🔅 وَ أَضَلَّ أَعْمالَهُمْ =و(خدای متعال )نابودکرد اعمالشان را«8» 🔅 تدبر 🌼 افرادی که کفرمیورزنددربرابراوامرخداوند کارهایشان درآخرت بدردنمیخوردهرچنددردنیا زحمت کشیدند وکارهای خوبی هم انجام دادند اماگردنکشی کردندوکافرشدندهمه کارهایشان باطل ونابودمیشود.

تفسیروتدبردرسوره مدثر بانظر 🌷 عرفانی

🟩 *«فاطمه سلام‌الله‌علیها، شجرۀ طیبه بهشتی»*🌴 🔲 در عزای وجود مقدسی سیاه‌ میپوشیم که خدای سبحان او را ریشۀ شجرۀ طیبه معرفی می‌کند. در سورۀ مبارکۀ ابراهیم می‌فرماید: 🔆 *«أَ لَمْ تَرَ كَيْفَ ضَرَبَ اللَّهُ مَثَلاً كَلِمَةً طَيِّبَةً كَشَجَرَةٍ طَيِّبَةٍ أَصْلُها ثابِتٌ وَ فَرْعُها فِي السَّماء»* 🍃 🌺 *«آيا نديدى كه خداوند چگونه مثل زده؟ كلمة طيّبه (سخن وايمان) پاك همانند درختى پاك است كه ريشه‌اش ثابت و شاخه‌اش در آسمان است.»* 📗 سوره ابراهیم، آیه ۴ ✍🏼 «کلمه» در لغت به‌معنی آشکارکنندۀ نهان است. چیزی که در باطن است به واسطۀ کلمه آشکار می‌شود. علامه طباطبایی می‌فرماید: ✍🏼 «کلمه» در قرآن برهمه هستی اطلاق می‌شود. در واقع وقتی چیزی وجود خارجی پیدامیکندبه آن «کلمه» می‌گویند. دربارۀ حضرت عیسی هم خدای سبحان می‌فرماید: 🔆 *«إِنَّمَا الْمَسِيحُ عِيسَى ابْنُ مَرْيَمَ رَسُولُ اللَّهِ وَكَلِمَتُهُ أَلْقَاهَا إِلَىٰ مَرْيَمَ»* 🍃 🔆 *«همانا مسيح، عيسى پسر مريم، فرستادۀ خداوند و كلمۀ اوست كه به مريم القا نمود.»* 🟩 خدای سبحان وقتی می‌خواهد یک حقیقتی را آشکار کند از «کلمۀ طیبه» سخن می‌گوید؛ نه کلمۀ معمولی! آن باطنی هست که آشکار می‌شود که ذات آن طیب است؛ یعنی ذره‌ای آلودگی در آن راه ندارد. 🔲 برای معرفی آن کلمه از یک مثال کمک می‌گیرد؛ کلمۀ طیبه مثل شجره است؛ یعنی ماندگار است، ثابت است، گیاه نیست، بوته نیست، درخت است! نه یک درخت معمولی؛ بلکه درختی بهشتی است که هرکس به آن نگاه می‌کند لذت می‌برد. 🟩 هیچ خزانی در این درخت نیست؛ همواره سرسبز است و ثمر دارد. ثمره‌اش چشمگیر است! لذت همۀ عالم از طریق همین درخت تأمین می‌شود. با هر بادی به لرزه در نمی‌آید؛ درختی است استوار که طوفان حوادث نه در طیب بودن او اختلال ایجاد می‌کند و نه در شجره بودن آن. *شاخه‌های آن همیشه در معرض نور آفتاب قرار دارد؛ به همین جهت این درخت همیشه سبز و پُرمیوه است. *

🌺"«وَاسْتَعِينُواْ بِالصَّبْرِ وَالصَّلاَةِ وَإِنَّهَا لَكَبِيرَةٌ إِلاَّ عَلَى الْخَاشِعِينَ 🍃از صبر و نماز يارى جویيد؛ (و با استقامت و مهار هوس‌هاى درونى و توجه به پروردگار، نيرو بگيريد؛) و اين کار، جز براى خاشعان، گران ،سنگین است»." معانی 🍃 🌺 "«وَاسْتَعِينُواْ🍃 ویاری بجوئید 🌺 بِالصَّبْرِ وَالصَّلاَةِ 🍃بوسیله صبرونماز🌺 وَإِنَّهَا لَكَبِيرَةٌ🍃وهماناآن بزرگ (سنگین) است🌺 إِلاَّ عَلَى الْخَاشِعِينَ 🍃بجزبرفروتنان (افرادی که کبرندارند)🌺 تدبر💠 🌻 انسان درهرلحظه درمعرض آزمایشات الهی است. 🔅قرآن میفرمایندیاری بجوئیدازصبرونماز = 🔆 *«وَاسْتَعِینُواْ بِالصَّبْرِ وَالصَّلاَةِ. 🔅وآن بزرگ است بجزبرکسانی که خشوع دارند( فروتنان)= وَإِنَّهَا لَكَبِیرَةٌ إِلاَّ عَلَى الْخَاشِعِینَ»* 📗 سوره بقره، آیه ۴۵ 🌺قرآن می‌فرماید برای حل مشکلاتتان از نماز کمک بگیرید؛ اما افراد به جای آن، به چیزی متوسل می‌شوند که فکر می‌کنند نیروی بیشتری دارد ودرنمازسستی وکاهلی میکنند. 💐 حتی فردی ممکنه نماز بخواند؛ اما کیفیت نمازشان پایین است. برای مثال فردی که دچار یک مشکل اخلاقی است، با خواندن نمازِ صحیح و با کیفیت، مشکل او اصلاح می‌شود. نماز باید ما را بزرگوار كند و از رذائل اخلاقی جدا كند. 🌼 بنابراین ما با نماز آزمایش می‌شویم. اگر نماز ما خنثی باشد؛ یعنی با کیفیت و قدرت نباشد، در نتیجه توانی برای اصلاح ما ندارد. اگرنمازباکیفیت باشد رذایل اخلاقی وحرص وطمع رادرمادورمیکند وقدرت بیشتری درمواجهه بامشکلات وتحمل آن به مامیدهد. 🌼نماز حلال مشکلات است مشکلی که بوجودآمده راحل میکند.ویاقدرت واستقامت بیشتری وهمچنین آرامش روحی عجیبی ورضایت به انسان خواهدداد.