👈روش دوم ؛خود آگاهی و خودانضباطی خودتون روتوسعه بدین؛خودآگاهی یعنی:توانایی های خودتون رو بشناسید،نقاط ضعف و قوتتون،خواسته هاتون رو بیارید مقابل چشمتون.تو برنامه ای که می زارید داشتن نظم و انضباط هم برای دوری از رفتار بد اهمیت داره. #رمان #گناه #درمان @tarkekhoderzaee