«آدمی‌زاد کسی را می‌خواهد که در کنارَش بودنْ، به رنجِ این دنیا، بیارزد..» #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

شنیدن نیمه‌کاره یکی از مشکلات در روابط زناشویی این است که ما گاهی فقط آن بخش از حرف‌های همسرمان را می‌شنویم که مطابق میل و علاقه ماست. وقتی موضوع خوشایند است، با دقت گوش می‌دهیم اما کافی است صحبت به نقطه‌ای برسد که برایمان سنگین یا ناخوشایند است، گوش‌هایمان را می‌بندیم و ذهنمان را به سمت دیگری می‌بریم. این رفتار به مرور باعث می‌شود همسر احساس کند صدایش شنیده نمی‌شود و درد دل‌هایش بی‌اهمیت است. نتیجه آن فاصله عاطفی، سوءتفاهم و کاهش اعتماد است. شنیدن گزینشی، مثل این است که فقط بخشی از یک قطعه موسیقی را گوش کنیم و بعد بگوییم آهنگ را کامل شنیدیم؛ در حالی که زیبایی و معنا در کل اثر نهفته است. 🌿 گوش دادن واقعی، یعنی پذیرش تمام حرف‌های همسر؛ چه آسان و شیرین باشند، چه تلخ و دشوار. وقتی به‌طور کامل گوش می‌دهیم، در حقیقت به همسرمان احترام می‌گذاریم و می‌گوییم: تو و احساساتت برای من ارزشمند هستید. این مهارت ساده، اما حیاتی، رابطه را از سطحی بودن به سمت عمق و صمیمیت می‌برد. ✨ وقتی به همه‌ی حرف‌های همسر گوش می‌دهیم، به او یادآور می‌شویم که تمام وجودش برای ما مهم است، نه فقط بخش‌های دلخواهش. #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

✅ با آدم‌های حسود اطرافمان چه کنیم؟ ❌همه چیز را جار نزنید... 🎙 دکتر عزیزی #سبک_زندگی #حسادت #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

نوجوانانی که در ساعات پایانی بخصوص قبل از خواب از تلفن همراه استفاده می‌کنند، در خطر ابتلا به مشکلات سلامت روان، از جمله اختلالات خواب و آسیب‌زدن به خود قرار دارند. #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

بهترین و بدترین غذاها برای کودکتون چیا هستن؟ #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

♦️مهارت خود انگیزشی 💠خودانگیزشی یکی از مهم‌ترین مهارت‌های خودشناسی و خودمدیریتیه که به ما کمک می‌کنه تا با انگیزه و انرژی به سمت اهدافمون حرکت کنیم. در واقع خودانگیزشی یعنی توانایی ایجاد انگیزه در خودمون برای انجام کارها، حتی وقتی که شرایط سخت و دشواره. 🔸رسیدن به اهداف: خودانگیزشی به ما کمک می‌کنه تا با پشتکار و تلاش بیشتری به سمت اهدافمون حرکت کنیم و در مواجهه با موانع، ناامید نشیم. 🔹افزایش بهره‌وری: وقتی انگیزه داشته باشیم، با انرژی و تمرکز بیشتری کار می‌کنیم و در نتیجه، بهره‌وری‌مون افزایش پیدا می‌کنه. 🔸بهبود سلامت روان: خودانگیزشی باعث افزایش اعتماد به نفس، امیدواری و احساس رضایت از زندگی می‌شه و به بهبود سلامت روان ما کمک می‌کنه. 🔹موفقیت در زندگی: افراد خودانگیخته، معمولاً در زندگی شخصی و حرفه‌ای موفق‌تر هستند، چون توانایی بیشتری در مواجهه با چالش‌ها و فرصت‌ها دارند. #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

وابستگی کودک به مادر چه دلایلی دارد؟ "یکی از دلایل وابستگی، می تواند ارتباط کلامی کم مادر با فرزند باشد؛ مادر باید برای حلّ این مشکل، در همه ی مواقع با فرزندش، ارتباط کلامی برقرار کند. "مثلا مادر در آشپزخانه است با فرزندش که در فضای بیرون آشپزخانه است حرف بزند تا خیال کودک راحت بشه مادر هست و به من توجه داره" والدین باید برای بچّه ها ابزار سرگرمی ایجاد کنند؛ چراکه بچّه های بیکار، وابستگی شان به پدر و مادر بیشتر است. سرگرمی های کودکان می تواند مدل های مختلفی داشته باشد؛ مثلاً والدین می توانند محوّطه ای مانند استخرهای بادی در خانه آماده کنند و بچّه ها را سرگرم کنند؛ یا با سه، چهار پشتی، محوّطه ای مستطیل شکل و حجم دار ایجاد کنند وچند توپ در آن محوطه بیندازند، تا بچّه ها در همین محوّطه ی محدود، سرگرم شوند. " متاسفانه مادر ها در همه مسائل فرزندان رو به خودشون وابسته میکنن. وابستگی مادر و کودک دوطرفه است. مثلا در بحث پوشک گرفتند، مادر نباید دائم کنار کودک برود و بگوید دستشویی نداری؟ خیس نکنی و.. در این حالت کودک می گوید؛ مادر به فکر است٬ دیگر نیازی نیست من دستشویی بروم. یک سری نیاز های٬ نیاز های اولیه هستند مانند؛ خوردن٬ آشامیدن٬ خوابیدن و دفع کردن. نباید این نیاز ها را به کودک یاد آوری کرد. اگر کودک گرسنه شود خودش باید غذا بخورد نه اینکه با روش غلط به زور به او غذا دهیم. وقتی این گونه شد و ما مدام به کودک یاد آوری کنیم٬ کودک حتی نیاز های اولیه خودش را با زحمت انجام می دهد. حال اگر والدین اینگونه برخورد کردند چه اتفاقی پیش می آید؟ 1. این کودکان وابسته به والدین می شوند. 2. لوس می شوند ومی گویند؛ «مامان باید منو به دستشویی ببره.» ویا «مامان باید غذا بده من هم تلوزیون ببینم.» 3. بچه ها در نورم رشد ومنحنی رشد قرار نمیگیرند. هر چه سن بالاتر می رود٬ باید وابستگی کمتر شود و حال آن که این گونه نمی شود. مثلا بچه پیش دبستانی بچه ای که کفش هایش را مادرش می پوشاند٬ در نورم رشد قرار ندارد. بچه ای که در روزهای اول در انجام تکالیف مدرسه وابسته به مادر است٬ تا آخر دبیرستان وابسته می ماند. یا مثلا در مورد درس خواندن و تکالیف بچه ها دائم میگن درستو خوندی یا تکلیفتو انجام دادی؟ این باعث میشه بچه درس نخونه و منتظر تذکر مادر بشه بعد شروع کنه، یا کمک کردن دائمی در انجام تکالیف وابستگی فرزند رو بالا میبره و در سال های بالاتر به مشکل برخورد میکنه #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

بازگویی؛ راز آرامش در گفت‌وگو 🌿 گاهی ما فکر می‌کنیم شنیدن یعنی فقط ساکت ماندن تا طرف مقابل صحبتش را تمام کند، اما شنیدن واقعی یعنی بازتاب دادن آنچه شنیده‌ایم. وقتی در یک گفت‌وگو حرف‌های همسرمان را بازگویی می‌کنیم، به او این پیام را می‌دهیم که: *حرف‌هایت برای من اهمیت دارد و می‌خواهم مطمئن شوم درست متوجه شده‌ام.* همین کار ساده می‌تواند جلوی بسیاری از سوءتفاهم‌ها و دلخوری‌ها را بگیرد. 💬 تصور کنید همسرتان از شما گله‌ای دارد. اگر بی‌درنگ پاسخ دهید، احتمال زیادی دارد که بخشی از حرفش را غلط برداشت کرده باشید؛ اما اگر قبل از جواب دادن بگویید: پس منظورت این است که من وقتی دیر می‌آیم، احساس تنهایی می‌کنی؟ او هم مطمئن می‌شود که هم درست فهمیده‌اید، و هم احساس می‌کند که شنیده و درک شده است. همین درک، آرامشی می‌آورد که هیچ توضیح طولانی قادر به ایجاد آن نیست. ❤️ بازگویی یک مهارت ساده است که تمرین می‌خواهد، اما نتیجه‌اش حیرت‌انگیز است. رابطه‌ای که در آن طرفین همدیگر را واقعاً می‌شنوند، رابطه‌ای گرم، امن و پر از احترام می‌شود. کافی است یک بار امتحان کنید تا ببینید چطور تنش‌ها کمتر و صمیمیت‌ها بیشتر می‌شود. ✨ بازگویی یعنی گوش دادن با قلب، نه فقط با گوش. #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

تحقیقات نشان می دهد به میزانی که والدین داد بزنند، فرزندشان کمتر به حرف آنها گوش می دهند. ممکن است همان لحظه بترسند و اطاعت کنند اما والدین مجبورند هربار بلندتر از دفعه قبل داد بزنند تا فرزندشان را مجبور به اطاعت کنند. در اکثر مواقع والدینی که داد می زنند از حرف گوش کن نبودن فرزندشان گله دارند. #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

واسطه رزق خدا باباست....❤️ شعور اجتماعی رو به فرزندتون یاد بد/۴ 🎙#دکتر_سعید_عزیزی #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

کوکو قارچ وبادمجون😋 يه ايده ى عالى مواد لازم: بادمجان،گوجه ؐفرنگى،قارچ،پياز ،پنير گودا يا چدار يا پيتزا (مكعبى خرد شده يا رنده شده) ،تخم مرغ،فلفل و نمک/۴ #ناهار #آشپزی 👩‍🍳 #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

♥️🍃 زنانی که در کودکی توانسته‌اند در یک ارتباط عاطفی معنادار با پدر خود قرار بگیرند... 👈 کمتر دچار استرس می‌شوند! 👈 تصویر مثبتی از مردان دارند! 👈 اعتماد به نفس بیشتری دارند!/۴ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید