📌والدین در آینه‌ای به نام کودک کودک، بیش از آنکه به گفته‌های والدین گوش کند، رفتارهای آن‌ها را تقلید می‌کند. اگر پدر و مادر بخش زیادی از روز را مشغول گوشی باشند، چطور می‌توانند انتظار دیگری از فرزندشان داشته باشند؟ راهکار: والدین باید آگاهانه زمان استفاده از گوشی را مدیریت کنند. مثلاً هنگام وعده‌های غذایی یا در زمان بازی با کودک، گوشی را کنار بگذارند. کودک باید ببیند که ارتباط چشمی و حضور واقعی ارزش بیشتری از صفحه‌ی نمایش دارد. tasna.irr تسنــــــا را در اینستـــــــاگرام دنبال کنیــــــــــد 🌐تسنا را به دیگران معرفی کنید @tasna_irr

💡مهارت‌های زندگی: کلید موفقیت 👨‌🏫 آیا می‌دانستید مهارت‌های زندگی به اندازه دانش آکادمیک در موفقیت و خوشبختی ما نقش دارند؟ در دنیای پر چالش امروز، صرفاً داشتن تخصص کافی نیست. ما به ابزارهایی نیاز داریم که بتوانیم با مشکلات کنار بیاییم، ارتباطات مؤثر برقرار کنیم و از نظر عاطفی به ثبات برسیم. ⁉️مهارت‌های زندگی چیست؟ ♻️ مهارت‌های زندگی مجموعه‌ای از توانایی‌های فردی و اجتماعی هستند که به ما کمک می‌کنند تصمیمات درستی بگیریم، با چالش‌ها روبه‌رو شویم و زندگی سالم و پرباری داشته باشیم. این مهارت‌ها در واقع نقشه راه ما در مسیر زندگی هستند و می‌توان آن‌ها را در هر سنی آموخت و تقویت کرد. ❓چرا باید مهارت‌های زندگی را یاد بگیریم؟ یادگیری این مهارت‌ها مزایای زیادی دارد: 🔸 افزایش اعتماد به نفس و خودآگاهی: وقتی می‌دانید چطور با موقعیت‌های دشوار کنار بیایید، احساس قدرت و کنترل بیشتری پیدا می‌کنید. 🔸 بهبود روابط: با یادگیری مهارت‌های ارتباطی مؤثر، می‌توانید دوستی‌ها و روابط خانوادگی قوی‌تری بسازید. 🔸 مدیریت استرس و کنترل احساسات: مهارت‌هایی مثل مدیریت خشم و استرس، به شما کمک می‌کنند تا آرامش خود را در شرایط بحرانی حفظ کنید. 🔸تصمیم‌گیری بهتر: یادگیری مهارت‌های حل مسئله، به شما کمک می‌کند تا در هر شرایطی منطقی و عاقلانه عمل کنید. tasna.irr تسنــــــا را در اینستـــــــاگرام دنبال کنیــــــــــد 🌐تسنا را به دیگران معرفی کنید @tasna_irr

👨‌👩‌👦 والدین هم‌صدا: راز تربیت موفق 👨‌🏫 آیا تا به حال در مورد مسئله هم‌صدا بودن والدین فکر کرده‌اید؟ وقتی در تربیت فرزندان، یکی از والدین چیزی را منع می‌کند و دیگری در غیاب او اجازه می‌دهد، چه اتفاقی می‌افتد؟ فرزند شما به سرعت درمی‌یابد که قوانین یکپارچه نیستند. این وضعیت نه تنها اعتبار شما را زیر سؤال می‌برد، بلکه به او این پیام را می‌دهد که می‌تواند با پادرمیانی یکی از والدین، از دست دیگری فرار کند. 📌 این ناهماهنگی باعث می‌شود: 🔸 کودک احساس بلاتکلیفی کند: او نمی‌داند کدام قانون را جدی بگیرد و در نهایت هیچ‌کدام را رعایت نمی‌کند. 🔸والدین اعتبار خود را از دست می‌دهند: وقتی قوانینتان با هم سازگار نیست، کودک به حرف هیچ‌یک از شما اهمیت نمی‌دهد. 🔸 کودک به ترفندهای رفتاری روی می‌آورد: او یاد می‌گیرد که برای رسیدن به خواسته‌هایش، از اختلافات شما سوءاستفاده کند. 💡فراموش نکنید که برای تربیت یک فرزند با اعتماد به نفس و مسئولیت‌پذیر، باید یک تیم باشید. تصمیمات تربیتی خود را با هم هماهنگ کنید و در مقابل فرزندتان، همواره یک موضع واحد داشته باشید. tasna.irr تسنــــــا را در اینستـــــــاگرام دنبال کنیــــــــــد 🌐تسنا را به دیگران معرفی کنید @tasna_irr

💍ازدواج خوب 👨‌🏫 ازدواج خوب، مقصد نیست؛ یک سفر است. در این سفر، دو نفر همراه هم می‌شوند تا در مسیر زندگی، از مناظر زیبا لذت ببرند و در گردنه‌های سخت، تکیه‌گاه هم باشند. ❇️ شاید فکر کنید یک ازدواج موفق به معنی زندگی بدون مشکل است؛ اما این‌طور نیست. در هر رابطه‌ای، چالش‌هایی وجود دارد. یک ازدواج موفق به معنی آمادگی برای عبور از این چالش‌ها در کنار هم است. ✔️انتخاب همسفر زندگی، انتخابی بسیار مهم است. برای این انتخاب، باید به دنبال کسی باشید که: 🔸با ارزش‌های شما هم‌سو است و به آنها اهمیت می‌دهد. 🔸 شنونده خوبی باشد: در روزهای خوب و بد، حرف‌های شما را بشنود و درکتان کند. 🔸به شما احترام بگذارد: بدون قید و شرط، شما را همین‌طور که هستید بپذیرد. 🔸همراه و همدل باشد: در سختی‌ها و شادی‌ها، کنار شما باشد. ✨ به یاد داشته باشید، یک ازدواج خوب، با تعهد، صداقت و تلاش مداوم ساخته می‌شود، نه با شانس. این رابطه، سفری است که در آن، هر روز می‌توانید عشق و رابطه‌تان را قوی‌تر کنید. tasna.irr تسنــــــا را در اینستـــــــاگرام دنبال کنیــــــــــد 🌐تسنا را به دیگران معرفی کنید @tasna_irr

.مرد بایستی به همسر خود، بخصوص در حضور دیگران احترام بگذارد. این احترام باید توأم با صمیمیت و مهربانی باشد. زن نیازمند دریافت محبت و احترام از شوهر است به ویژه هنگامی كه در حضور دوستان و آشنایان قرار داشته باشد. این امر باعث می شود كه زن از داشتن شوهر احساس افتخار و سربلندی كند و این احساس، شوق او را به زندگی زناشویی و آمادگی وی را برای گذشت و بردباری در برابر محرومیت ها و سختی های احتمالی بیشتر میكند. tasna.irr تسنــــــا را در اینستـــــــاگرام دنبال کنیــــــــــد 🌐تسنا را به دیگران معرفی کنید @tasna_irr

💫 آیا داشتن «بهترین دوست» اهمیتی دارد؟ خیلی طبیعی است که پدرومادر دوست داشته‌ باشند فرزندشان روابط اجتماعی خوبی در زندگی داشته باشد، اما او برای تقویت این روابط لزوماً به داشتن بهترین دوست نیازی ندارد. اگر فرزندتان دوستانی داشته ‌باشد که حضورشان تقویت‌کننده‌ی ‌اعتماد‌به‌نفس او است و باعث می‌‌شود مهارت‌های اجتماعی‌اش را تقویت کند، به اندازه‌ی کافی خوب و ارزشمند است. مهم این است که فرزند شما در جمع دوستانش خوشحال باشد و احساس دوست‌داشتنی‌بودن را تجربه کند. اگر فرزندتان دوست صمیمی نداشته باشد، ممکن است نگران باشید و یا برعکس، اگر وقت خود را فقط با یک دوست صمیمی سپری کند به همان اندازه نگران شوید، اما در نهایت، چیزی که بیشتر از تعداد دقیق دوستی‌ها یا نوع آن‌ها اهمیت دارد، این است که فرزندتان دوستانی در زندگی‌اش داشته باشد و در کنار آن‌ها احساس ارزشمندی و خوشحالی کند. tasna.irr تسنــــــا را در اینستـــــــاگرام دنبال کنیــــــــــد 🌐تسنا را به دیگران معرفی کنید @tasna_irr

#دکترانوشه tasna.irr تسنــــــا را در اینستـــــــاگرام دنبال کنیــــــــــد 🌐تسنا را به دیگران معرفی کنید @tasna_irr

زندگی مشترک، سفری‌ست که با عشق آغاز می‌شود اما با احترام، درک متقابل و رفتار درست ادامه می‌یابد. زن و شوهر اگر بخواهند خانه‌ای گرم و آرام داشته باشند، باید هنر هم‌صحبتی، همدلی و همراهی را بیاموزند./۴ tasna.irr تسنــــــا را در اینستـــــــاگرام دنبال کنیــــــــــد 🌐تسنا را به دیگران معرفی کنید @tasna_irr

زن و شوهر باید مثل دو دوست صمیمی باشند دوستی یعنی شنیدن بدون قضاوت، یعنی حمایت کردن بدون شرط، یعنی بودن، حتی وقتی حرفی برای گفتن نیست./۴ tasna.irr تسنــــــا را در اینستـــــــاگرام دنبال کنیــــــــــد 🌐تسنا را به دیگران معرفی کنید @tasna_irr

کوکوی کدو و سبزیجات ذخیره اش کن و حتما درستش کن میره تو لیست غذاهای هفتگیت مواد لازم👇 ۴عدد کدو ۱ پیمانه جعفری و پیازچه خرد شده ۳عدد تخم مرغ ۵ ق غ آرد سفید ۲عدد سیر رنده شده نمک، فلفل سیاه، زردچوبه، پاپریکا روِغن سرخ کردنی/۴ #آشپزی 👩‍🍳 tasna.irr تسنــــــا را در اینستـــــــاگرام دنبال کنیــــــــــد 🌐تسنا را به دیگران معرفی کنید @tasna_irr

زندگی مشترک یعنی تمرین عشق در هر لحظه نه فقط در روزهای خوب، بلکه در روزهای سخت هم باید عاشقانه رفتار کرد. عشق واقعی، در صبر و درک متقابل خودش را نشان می‌دهد./۴ tasna.irr تسنــــــا را در اینستـــــــاگرام دنبال کنیــــــــــد 🌐تسنا را به دیگران معرفی کنید @tasna_irr

نشانه‌های کودک دارای اعتماد به نفس بالا * کودک برای خود ارزش و احترام قایل است. * با دیگران به خوبی ارتباط برقرار می‌‌کند. * به توانایی های خود اعتماد دارد. * انتقاد را بدون احساس خشم و گرفتن حالت تدافعی می‌پذیرد. * تجارب جدید را می‌پذیرد. * توانایی تحمل شکست را دارد. * می‌تواند احساساتش را ابراز کند. * می‌تواند نظرش را برای دیگران بیان کند. * در موقعیت‌های اجتماعی احساس راحتی و شادی می‌کند. * در موقعیت‌های اجتماعی شرکت می‌کند./۴ تربیت فرزند tasna.irr تسنــــــا را در اینستـــــــاگرام دنبال کنیــــــــــد 🌐تسنا را به دیگران معرفی کنید @tasna_irr