چطور عزت‌نفس کودک رو بسازیم؟ 1. احساساتش رو تأیید کن: بگو «می‌فهمم ناراحتی، حق داری.» 2. تلاشش رو ببین، نه فقط نتیجه رو: «از اینکه سعی کردی خوشحالم.» 3. بهش اجازه تصمیم گرفتن بده: «می‌خوای خودت لباس‌تو انتخاب کنی؟» 4. به حرف‌هاش گوش بده: حتی اگه حرف‌های ساده و بچه‌گونه‌ست. 5. محبت بدون شرط نشون بده: بغل، لبخند و تماس چشمی معجزه می‌کنن. 💫 tasna.irr تسنــــــا را در اینستـــــــاگرام دنبال کنیــــــــــد 🌐تسنا را به دیگران معرفی کنید @tasna_irr

. *✨#همسرداری 📌 زندگی یعنی ❤️ آقایون؛ به خانومتون بگویید: ای کاش همهٔ زنها مثل تو بودند، تو در دنیا نمونه‌ای...! ❤️خانم‌ها به شوهرتان بگویید: ای کاش همهٔ زنها مثل من خوش شانس بودند وشوهری مثل تو داشتند.* tasna.irr تسنــــــا را در اینستـــــــاگرام دنبال کنیــــــــــد 🌐تسنا را به دیگران معرفی کنید @tasna_irr

❤️ #همسرداری خانم های عزیز 😉 اگر مردتان هر روز از ظاهر_شما انتقاد كند چه اتفاقي مي افتد؟ حس بسيار بدي است .نه؟ ✅ بدانيد وقتي شما مرتبا از وضعيت مالی همسرتان انتقاد ميكنيد حسي بسيار بدتر به او دست ميدهد! tasna.irr تسنــــــا را در اینستـــــــاگرام دنبال کنیــــــــــد 🌐تسنا را به دیگران معرفی کنید @tasna_irr

تربیت فرزند ❣️ خانم وآقای خونه؛ تمام ارتباطات کودک، براساس حواس پنج گانه اش،صورت می گیره وهیچ اثری از تعقل نداره. 👌پس ازش انتظار رفتارعاقلانه ومطلوب نداشته باشین. 🎤استاد شجاعی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌tasna.irr تسنــــــا را در اینستـــــــاگرام دنبال کنیــــــــــد 🌐تسنا را به دیگران معرفی کنید @tasna_irr

💞 اینجوری از همسرت انتقاد کن 😉 ❣وقتى ميخواين همسرتون رو نقد كنيد؛ يا با تصميم و نظرش مخالف هستيد؛ اول يه قسمتى از حرفشون كه درسته رو تاييد كنيد و بعد حرف خودتون رو هم بزنيد. 👈 اگر با مخالفت شروع كنيد مقاومت ايجاد ميشه و حتى طرف مقابل ديگه دلايل شما رو نمى شنوه! ❣بهتره اول تاييد كنيد تا مقاومت بشكنه؛ احساس نزديكى به وجود بياد و بعد نظرتون رو بگيد و توضيح بديد. اينجورى پذيرش حرف شما بالاتر ميره و زودتر نتيجه مى رسید. tasna.irr تسنــــــا را در اینستـــــــاگرام دنبال کنیــــــــــد 🌐تسنا را به دیگران معرفی کنید @tasna_irr

📿ذکرامروز: یا رب العالمین 🗓تاریخ امروز شنبه؛ 🔹شمسی:۱۴۰۴/۰۷/۱۹👈۱۹/مهر/۱۴۰۴ میلادی: ۲۰۲۵/۱۰/۱۱👈۱۱/اکتبر /۲۰۲۵ قمری :۱۴۴۷/۰۴/۱۸👈 ۱۸/ربیع الثانی /۱۴۴۷ #اللّهمَّ‌عَجِّلْ‌لِوَلِیِّڪَ‌الفَرَج #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید,

درست مانند زمین، انسان‌ از فصل‌هایی عبور خواهد کرد... گاهی شکوفه، گاهی خزان و گاهی میانِ این دو درست مثل زمین، تو نیز چرخه‌هایی از نور و تاریکی را تجربه خواهی کرد؛ تولد، مرگ، تولدی دوباره، و کیمیاگری درونی... باید این دگرگونی‌ها و مراحل را با صبر و مهربانی، با عشق و اعتماد، گرامی بداریم. روزی خواهد رسید—شاید خیلی زود—که همه‌ی این لحظات، برای تو معنا خواهند یافت، حتی اگر امروز، هنوز نفهمیده باشی‌شان... tasna.irr تسنــــــا را در اینستـــــــاگرام دنبال کنیــــــــــد 🌐تسنا را به دیگران معرفی کنید @tasna_irr

👩‍👧 سه قانون طلایی در رابطه با فرزند: ✨ وقتی کار خوبی می‌کنن، حتما قدردانی کنیم. ✨ براشون وقت بگذاریم و تو اون زمان، همراه دنیای اون‌ها بشیم. ✨ اگر قولی دادیم، پای قولمون بمونیم. همین سه کار ساده، امنیت و اعتماد رو توی دل بچه‌ها می‌سازه 💚 یادت باشه: کودک امروز، فردای رابطه‌هاشو با همین الگوها می‌سازه 🌱 tasna.irr تسنــــــا را در اینستـــــــاگرام دنبال کنیــــــــــد 🌐تسنا را به دیگران معرفی کنید @tasna_irr

نقش بازی‌های فکری در تقویت ذهن بازی‌های فکری مانند پازل، سودوکو و ... علاوه بر سرگرمی، تأثیرات مثبتی بر سلامت روان دارند. این فعالیت‌ها ذهن را به چالش می‌کشند و مهارت‌هایی نظیر حل مسئله و تمرکز را بهبود می‌بخشند. انجام این بازی‌ها مغز را به پردازش اطلاعات جدید وا می‌دارد که می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. همچنین، احساس موفقیت ناشی از حل یک پازل یا پیروزی در یک بازی استراتژیک، اعتماد به نفس را تقویت می‌کند. این فعالیت‌ها به مثابه ورزشی برای مغز عمل کرده و به بهبود حافظه و تفکر منطقی یاری می‌رسانند. 💠 این بازی‌ها علاوه بر تقویت توانایی‌های شناختی، به سلامت عاطفی نیز کمک می‌کنند. تمرکز بر یک بازی فکری، ذهن را از نگرانی‌های روزمره دور کرده و فرصتی برای آرامش فراهم می‌آورد. این فعالیت‌ها می‌توانند به عنوان ابزاری برای ذهن‌آگاهی عمل کنند و به افراد کمک کنند تا در لحظه حال حضور یابند. همچنین، بازی‌های گروهی مانند منج روابط اجتماعی را تقویت کرده و حس ارتباط و تعلق را افزایش می‌دهند. اختصاص زمان منظم به این فعالیت‌ها، ذهن را فعال نگه داشته و به بهبود وضعیت روحی کمک می‌کند. tasna.irr تسنــــــا را در اینستـــــــاگرام دنبال کنیــــــــــد 🌐تسنا را به دیگران معرفی کنید @tasna_irr

تکنیک های کلیدی برای افزایش مسئولیت‌پذیری در نوجوانان ⭐️⭐️هسته‌ی اصلی: به جای "کنترل"، "توانمندسازی" را جایگزین کنید. ❇️ خودتان را تغییر دهید: · مربی باشید، نه رئیس: راهنمایی کنید، نه دستور. · اجازه دهید عواقب طبیعی تجربه شود: (مثلاً اگر تکلیفش را ننوشت، با نمره کم مواجه شود). ❇️مسئولیت‌دهی هوشمند: · واضح و مشخص بگویید: به جای "اتاقت را مرتب کن" بگویید "تختت را بساز و لباس‌ها را داخل کمد بگذار". · حق انتخاب بدهید: "امروز ظرف بشوری یا فردا؟". ❇️واکنش شما: · تلاش را تشویق کنید، نه فقط نتیجه را: "چه قدر روی این پروژه زحمت کشیدی!". در برابر اشتباهات صبور باشید: اشتباه، بهترین معلم مسئولیت‌پذیری است. tasna.irr تسنــــــا را در اینستـــــــاگرام دنبال کنیــــــــــد 🌐تسنا را به دیگران معرفی کنید @tasna_irr