📱راهکارهایی برای تقویت سواد رسانه‌ای کودکان و نوجوانان سواد رسانه چیست؟ سواد رسانه‌ای به توانایی دسترسی، تحلیل، ارزیابی و تولید محتوای رسانه‌ای اشاره دارد و مهارت مهمی ‌است که ما را به فهم عمیق‌تری از چگونگی و چرایی محتواهای رسانه‌ای می‌رساند تا سوگیری‌ها یا تأثیرات این محتوا‌‌ها را بهتر درک کنیم. حالا می‌تونیم راهکارهایی رو ارائه بدیم تا فرزندمون از فضای دیجیتال هوشمندانه، امن و مسئولانه استفاده کند: 🔻گفت‌وگو درباره‌ی محتوا و پیام‌ها مثلاً بپرسید: «فکر می‌کنی چه کسی این پیام را نوشته؟ قصدش چه بوده؟»، «چه احساسی نسبت به این برنامه داری؟» 🔻 شروع آموزش سوار رسانه از سن کم طبق پژوهش‌ها اغلب کودکان پیش از 4 یا 5 سالگی استفاده از تلفن هوشمند پدرومادرشان را آغاز می‌کنند و کارشناسان معتقدند که پدرومادرها باید این آموزش‌ها را خیلی زودتر شروع کنند. 🔻 کمک به تشخیص واقعیت به فرزندان خود بیاموزید پیش از اینکه اطلاعاتی را باور کنند یا آن را به اشتراک بگذارند، درستی یا نادرستی آن را بررسی کنند. 🔻 شناخت تعصبات و محتواهای کلیشه‌ای به فرزندتان کمک کنید که کلیشه‌ها، تعصبات فرهنگی و افکار پنهان در رسانه‌ها را تشخیص دهد. 🔻 تقویت سواد رسانه‌ای از طریق تولید محتوای دیجیتال بچه‌ها می‌توانند با تولید ویدئو، پادکست یا نوشتن، از فرآیند تولید محتوا فهم عمیق‌تری پیدا کنند و اهمیت مسئولیت‌پذیری نسبت به اطلاعات به اشتراک گذاشته‌شده را درک کنند. 🔻 سواد رسانه و ایمنی آنلاین آن‌ها را تشویق کنید که به موضوع ردپای فعالیت‌های دیجیتالی خود توجه کنند. 🔻 ایجاد عادت‌های سالم در استفاده از رسانه‌ها برای زمانی که فرزندتان صرف تماشای تلویزیون و استفاده از اینترنت و بازی‌های دیجیتال می‌کند، محدودیت‌هایی را در نظر بگیرید. برای خواندن مثال‌های بیشتر و تعاریف کامل هر مورد به مقاله موجود در سایت مراجعه کنید. tasna.irr تسنــــــا را در اینستـــــــاگرام دنبال کنیــــــــــد 🌐تسنا را به دیگران معرفی کنید @tasna_irr

راهکارهای مدیریت کمال‌گرایی در نوجوانان 🚩 نشانه‌های هشداردهنده نوجوان کمال‌گرا دسته‌بندی نشانه‌ها رفتارهای فکری تفکر "همه یا هیچ" 🎯، ترس شدید از شکست ، استانداردهای غیرواقع‌بینانه 📈 رفتارهای عملی به‌تعویق‌انداختن کارها وسواس در انجام تکالیف ✍️، مشکل در تصمیم‌گیری و اولویت‌بندی واکنش‌های عاطفی خودانتقادی شدید حساسیت زیاد به انتقاد دیگران ناتوانی در تحمل اشتباهات 💡 راهکارهای طلایی برای والدین · تغییر کانون توجه: به جای تمرکز صرف روی نتیجه (مثل نمره 20)، تلاش و پیشرفت نوجوانتان را تحسین کنید. · الگوی نقص‌پذیری باشید: 👨‍👧‍👦 از اشتباهات خود به راحتی صحبت کنید. جمله‌هایی مثل "امروز این کار رو اشتباه انجام دادم، اما ازش درس گرفتم" معجزه می‌کند. · ذهنیت "رشد" را تقویت کنید: 🌱 به جای تاکید بر "استعداد" ذاتی، بر این موضوع تمرکز کنید که توانایی‌ها با تلاش و یادگیری رشد می‌کنند. استفاده از کلمه جادویی "هنوز" (مثلاً "من هنوز بلد نیستم") بسیار موثر است. · اهداف را به گام‌های کوچک تقسیم کنید: 🗓️ کمک کنید پروژه‌های بزرگ و ترسناک را به بخش‌های کوچک و قابل مدیریت تبدیل کند. موفقیت در هر گام کوچک، اعتمادبه‌نفس او را افزایش می‌دهد. · مقایسه را حذف کنید: هرگز او را با خواهر، برادر، دوستان یا همکلاسی‌ها مقایسه نکنید. این کار فقط اضطراب و احساس کمبود را تشدید می‌کند. · مهارت‌های مقابله‌ای سالم را آموزش دهید: نوجوانتان را به فعالیت‌های کاهنده استرس مانند ورزش، تمرینات تنفسی و ذهن‌آگاهی تشویق کنید. · در صورت نیاز، کمک حرفه‌ای بگیرید: 🩺 اگر کمال‌گرایی تأثیر شدیدی بر زندگی روزمره، عملکرد تحصیلی یا شادی نوجوان دارد، مشورت با یک روانشناس یا مشاور می‌تواند بسیار موثر باشد. tasna.irr تسنــــــا را در اینستـــــــاگرام دنبال کنیــــــــــد 🌐تسنا را به دیگران معرفی کنید @tasna_irr

تو الماسی💝 tasna.irr تسنــــــا را در اینستـــــــاگرام دنبال کنیــــــــــد 🌐تسنا را به دیگران معرفی کنید @tasna_irr

سبز ماندن درمیام ویرانی ریشه می خواهد tasna.irr تسنــــــا را در اینستـــــــاگرام دنبال کنیــــــــــد 🌐تسنا را به دیگران معرفی کنید @tasna_irr

♥️🍃 👈 جای دوری نمی رود اگر کمی شوهرتان را لوس کنید. مثلا برایش صبحانه درست کنید، در طی روز برایش چای یا قهوه بریزید و خلاصه هر کاری که نشانگر علاقه و محبت شما نسبت به او باشد. 👈زمانی که همسرتان در خانه است، مدتی او را به حال خود بگذارید تا با خود خلوت کند، چرا که هر انسانی بطور طبیعی دوست دارد تا مدتی از روز را تنها بماند. 👈 سعی کنید عشقتان را خالصانه و بدون توقع نثارش کنید اگر به او محبتی می کنید، از صمیم قلب باشد و منتظر نباشید تا در مقابل هر محبتی او هم برایتان کاری انجام دهد. tasna.irr تسنــــــا را در اینستـــــــاگرام دنبال کنیــــــــــد 🌐تسنا را به دیگران معرفی کنید @tasna_irr

امید داشته باش رفیق ❣️ tasna.irr تسنــــــا را در اینستـــــــاگرام دنبال کنیــــــــــد 🌐تسنا را به دیگران معرفی کنید @tasna_irr

«خانه‌دار و پرافتخار؛ مثل ابرقهرمان‌ها» ⭕️ «وظایف داخل خانه‌ی زنان، اهمیتش کمتر از وظایف بیرونی نیست، شاید زحمتش بیشتر هم باشد. فقط هم ظرافتِ زنانه از عهده‌ی انجام آن بر می‌آید.» رهبر انقلاب ۸۱/۶/۶ /جنبش مردمی حلال‌زاده‌ها ‌‌‌ tasna.irr تسنــــــا را در اینستـــــــاگرام دنبال کنیــــــــــد 🌐تسنا را به دیگران معرفی کنید @tasna_irr

پذیرش یعنی چی؟ tasna.irr تسنــــــا را در اینستـــــــاگرام دنبال کنیــــــــــد 🌐تسنا را به دیگران معرفی کنید @tasna_irr

🧚یک گل خوشمزه🌷 #اوقات_فراغت tasna.irr تسنــــــا را در اینستـــــــاگرام دنبال کنیــــــــــد 🌐تسنا را به دیگران معرفی کنید @tasna_irr

#خانومانه ❌وقتی مــردی از زنــش تـعریف میـکنه زن نباید هیچوقت بگه نه اینجوریم نیست که میگی یا نگه مرسی نظر لطفته یا امثال این جمله ها ✅ باید بگه خب مشخصه وقتی عشق توام بایدم اینجوری باشم یا بگه عشق توام دیگه یاخانوم شماام دیگه وقتی اقامون انقد خوبه خب مشخصه یه فرشته نصیبش شده ذهن مردها یجوری تنظیم شده که ازاول خودتو هرجور نشون بدی تا اخر هم همونطوری هستی👌 tasna.irr تسنــــــا را در اینستـــــــاگرام دنبال کنیــــــــــد 🌐تسنا را به دیگران معرفی کنید @tasna_irr