❌تاثیر تغذیه و خواب مناسب بر پیشرفت تحصیلی ✍تغذیه مناسب یکی از عوامل بسیار مهم در پیشرفت تحصیلی کودکان و نوجوانان است. مصرف غذاهای غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی، پروتئین‌ها و اسیدهای چرب امگا-3 باعث تقویت تمرکز، حافظه و توانایی‌های شناختی می‌شود. این مواد مغذی انرژی لازم برای فعالیت‌های ذهنی را فراهم کرده و به رشد جسمی و روانی دانش‌آموزان کمک می‌کنند.​ خواب کافی نیز نقش اساسی در بهبود عملکرد تحصیلی دارد. خواب مناسب باعث تثبیت اطلاعات یادگرفته شده در حافظه بلندمدت و افزایش توانایی یادگیری و حل مسئله می‌شود. دانش‌آموزانی که خواب کافی ندارند، معمولا تمرکز پایین‌تر و مشکلاتی در حافظه و انگیزه یادگیری دارند، بنابراین مدیریت زمان و ایجاد عادات خواب سالم برای موفقیت تحصیلی ضروری است. tasna.irr تسنــــــا را در اینستـــــــاگرام دنبال کنیــــــــــد #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید,

از رفتار اطرافیانت هیچ وقت ناراحت نشو tasna.irr تسنــــــا را در اینستـــــــاگرام دنبال کنیــــــــــد #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید,

این احترام که عشق تولید می‌کنه . . تو رابطه هامون نباید همه حریمها رابشکنیم.... مجتبی شکوری tasna.irr تسنــــــا را در اینستـــــــاگرام دنبال کنیــــــــــد #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید,

▫️نشانه‌های افسردگی کودکان عبارتند از: 1- نشانه‌های عاطفی: ناامیدی، خشم، درماندگی، اضطراب، نوسانات خلقی، احساس گناه و غمگین بودن 2- نشانه‌های جسمی: به‌هم خوردن ساعات خواب، بی‌اشتهایی و یا خوردن افراطی، یبوست، افزایش و کاهش وزن 3- نشانه‌های رفتاری: بدون دلیل گریه‌کردن، کناره‌گیری از دوستان، سریع خشمگین شدن و کاهش انگیزه 4- نشانه‌های تخریب‌گرایانه: خود را سرزنش‌کردن، احساس بازنده بودن، امیدوار نبودن به آینده و بلاتکلیفی tasna.irr تسنــــــا را در اینستـــــــاگرام دنبال کنیــــــــــد #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید,

🇮🇷🇮🇷 📝 داستان  : سنگ کوچک در کفش پسر جوانی از درد پا شکایت داشت. پدرش گفت: «کفش‌هات رو دربیار.» وقتی درآورد، سنگ کوچکی بیرون افتاد. پدر گفت: «دیدی؟ همین سنگ ریزه باعث شد مسیر طولانی برات سخت بشه.» پسر گفت: «ولی خیلی کوچیک بود!» پدر لبخند زد و گفت: «گاهی ناراحتی‌ها و افکار منفی ما هم همین‌قدر کوچیکن، اما اگه برطرفشون نکنیم، کل مسیر زندگی رو سخت می‌کنن.»🤔😇 🔑 پیام مشاور: چیزهای کوچکِ نادیده‌گرفته‌شده، می‌تونن مانع آرامش و پیشرفتت بشن tasna.irr تسنــــــا را در اینستـــــــاگرام دنبال کنیــــــــــد #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید,

آمین می‌شود هرآنچه می‌پندارید tasna.irr تسنــــــا را در اینستـــــــاگرام دنبال کنیــــــــــد #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید,

🎥 حجت‌الاسلام رفیعی در برنامه سمت خدا: مرد نباید نسبت به زن و دختر خود بی‌تفاوت باشد. tasna.irr تسنــــــا را در اینستـــــــاگرام دنبال کنیــــــــــد #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید,

مرا هزار امید است و هر هزار، خداست tasna.irr تسنــــــا را در اینستـــــــاگرام دنبال کنیــــــــــد #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید,

﷽ 📿ذکرامروز :یا رب العالمین 🗓تاریخ امروز شنبه؛ 🔹شمسی:۱۴۰۴/۰۹/۰۱👈۰۱/آذر/۱۴۰۴ میلادی: ۲۰۲۵/۱۱/۲۲👈۲۲/نوامبر /۲۰۲۵ قمری :۱۴۴۷/۰۶/۰۱👈 ۱/جمادی الثانی /۱۴۴۷ #اللّهمَّ‌عَجِّلْ‌لِوَلِیِّڪَ‌الفَرَج tasna.irr تسنــــــا را در اینستـــــــاگرام دنبال کنیــــــــــد #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید,

قانون بالن tasna.irr تسنــــــا را در اینستـــــــاگرام دنبال کنیــــــــــد #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید,