🌱 هنرِ رها کردن گاهی زندگی شبیه موج‌سواری است: نمیتوانی موج‌ها را کنترل کنی، اما میتوانی یاد بگیری چطور روی آنها سوار شوی و لذت ببری. - نظر دیگران درباره تو - گذشته و اتفاقات رخ‌داده - انتخاب‌های دیگران - نتیجه‌ی برخی تلاش‌ها چیزهایی نیستند که بتوانی آن‌ها را تغییر دهی یا کنترل کنی، اما می‌توانی با تمرین‌های زیر آرامش بیشتری در زندگی خود احساس کنی: ۱. تغییر تمرکز: از چرا این اتفاق افتاد؟ به حالا با این شرایط چه کنم؟ ۲. تشخیص مرزها: فهرست کردن: چه چیز در کنترل من است؟ و چه چیز نیست؟ ۳. تمرین ذهن‌آگاهی: بدون قضاوت، فقط مشاهده کردن افکار و پذیرفتن. ۴. شکرگزاری: حتی در سخت‌ترین شرایط، شکرگزار چیزهای کوچک بودن. tasna.irr تسنــــــا را در اینستـــــــاگرام دنبال کنیــــــــــد #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید,

🛑 امیرالمؤمنین على عليه السلام: مجادله، بذرِ شَر است. غرر الحکم حدیث ۳۹۳ #امام_علی #حدیث tasna.irr تسنــــــا را در اینستـــــــاگرام دنبال کنیــــــــــد #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید,

🍃آب سنگ رو ميشكافه نه بخاطر قدرتش بلكه بخاطر #ثبات در ادامه دادنش.. ✍در زندگی هم همین است؛ خوبی‌ها، قانون‌مداری، احترام، مهربانی، یا حتی خطاها — اگر تکرار شوند، در جان جامعه نفوذ می‌کنند. پس اگر قرار است چیزی در دل‌ها بنشیند، بگذار پایداری در درست‌زیستن باشد، نه در بی‌تفاوتی یا اشتباه. 🍃با استمرار در رفتار درست،ما نه‌تنها مسیر زندگی خودمان، بلکه راه پیشگیری از آسیب‌ها و زندگی خوب را برای دیگران هموار میکنیم🍃 tasna.irr تسنــــــا را در اینستـــــــاگرام دنبال کنیــــــــــد #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید,

💞رفاقت و مدارا با زن 🔹امام زین العابدین(علیه السلام) می فرمایند: 🍃و امّا حَقُّ الزَّوجَةِ فَأَنْ تَعلَمَ أَنَّ الله عَزّوَجَلّ جَعَلَها لَکَ سَکَناً و اُنساً فَتَعلَمَ أَنَّ ذلِکَ نِعمةً مِنَ اللهِ عَلَیکَ فَتُکرِمُها وَ تَرفِقُ بِها. 🍃و امّا حق زوجه، بدان که خدای متعال او را برای تو محلّ اُنس و آرامش قرار داده و این یک نعمت الهی بر تو است که او را گرامی بداری و با رفق و مُدارا با وی رفتار نمایی. 📗مکارم الاخلاق، ص ٤٢٠ tasna.irr تسنــــــا را در اینستـــــــاگرام دنبال کنیــــــــــد #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید,

. ❌❌تأثیر خشم والدین بر کودکان❌❌ ⛔️اضطراب و استرس مداوم کودکی که بارها شاهد خشم والدین است مغز او کورتیزول (هورمون استرس) بیشتری تولید می‌کند. این وضعیت باعث می‌شود کودک همیشه در حالت آماده‌باش باشدو حس امنیت روانیش را از دست بدهد. ⛔️کاهش اعتماد به نفس وقتی والدین با خشم یا سرزنش واکنش نشان می‌دهند کودک باور می‌کند که اشتباهاتش غیرقابل قبول هستندو توانایی‌هایش کافی نیستند.این موضوع #اعتماد_به_نفس و #خودباوری او را تضعیف می‌کند. ⛔️مشکلات رفتاری کودک خشم والدین را به عنوان یک الگو می‌آموزد و ممکن است خود نیز به پرخاشگری عصبانیت شدید یا رفتارهای ضد اجتماعی روی آورد.این الگو می‌تواند در #مدرسه و جمع #همسالان دیده شود. ⛔️اختلال در روابط اجتماعی اضطراب و ترس مداوم باعث می‌شود کودک در برقراری روابط دوستانه و سالم مشکل داشته باشد از مشارکت در گروه‌ها اجتناب کند و اعتماد به دیگران کم شود. ادامه 👇👇👇👇👇👇 tasna.irr تسنــــــا را در اینستـــــــاگرام دنبال کنیــــــــــد #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید,

⛔️ مشکلات یادگیری و تمرکز کودکی که همواره نگران واکنش خشم‌آلود والدین است نمی‌تواند تمرکز کافی داشته باشد.#یادگیری و #عملکرد_تحصیلی او به مرور #کاهش_می‌یابد. ⛔️احساس گناه و شرم کودکان پرخاش و خشم والدین را با خود درونی می‌کنندو خود را مقصر می‌دانند.این احساس گناه و شرم مداوم می‌تواند#سلامت_روانی آن‌ها را تهدید کند. ⛔️الگوی ناکارآمد مدیریت احساسات کودک یاد می‌گیرد که خشم و ناراحتی را با پرخاش،گریه یا سکوت پاسخ دهد. این #مهارت_ناکافی در مدیریت احساسات می‌تواند در #بزرگسالی باعث مشکلات بین فردی و هیجانی شود. ⛔️مشکلات جسمی ناشی از #استرس اضطراب و ترس مداوم می‌تواند خواب کودک را مختل کندبر اشتها و تغذیه اثر بگذاردو حتی سیستم ایمنی او را ضعیف کند،کودکان #مضطرب بیشتر دچار سردرد،دل‌درد و بیماری‌های جسمی می‌شوند. ⛔️احتمال بروز مشکلات روحی در بزرگسالی کودکانی که با خشم مداوم والدین مواجه بوده‌اند در بزرگسالی ممکن است با اضطراب افسردگی،ترس از قضاوت،اعتماد کم به دیگران و مشکلات در روابط عاطفی مواجه شوند. tasna.irr تسنــــــا را در اینستـــــــاگرام دنبال کنیــــــــــد #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید,

❌تکریم مادر حق فرزند بر پدر❌ ✍ ادیان الهی به ویژه اسلام توصیه های زیادی درباره تکریم مادر دارند . اما نکته جالب در این میان ، تاکید خاص پیامبر اکرم (ص) به گرامی داشت مقام مادر از سوی شوهرش است با این بیان که این تکریم جزو حقوق فرزندان بر پدرانشان می باشد ؛ به روایت نبی اکرم (ص) توجه کنید 👇 حقّ فرزند بر پدر ، این است که اگر پسر است ، مادرش را گرامى دارد و نام نیکو بر او نهد و... و اگر دختر است ، مادرش را گرامى دارد و نام نیک بر او نهد و..... در این روایت گرامیداشت مادر کودک از سوی پدر دو بار تکرار شده هم در فرضی که نوزاد پسر است و هم در فرضی که دختر است . بر اساس این روایت , نخستین کسی که باید درباره مادر نیکی کند و او را گرامی بدارد شوهرش است که پدر فرزند است . قرار گرفتن "تکریم مادر " در ردیف #حقوق_فرزند بدین معناست که گرامی داشت مادر فرزند از سوی پدران تاثیر فراونی در سرنوشت فرزندان دارد بنابراین با تولد اولین فرزند و مادر شدن زن , قبل از هر کسی , وظیفه شوهرش هست که مقام مادری همسرش را پاس بدارد و احترام و ارزش خاص مادری او را رعایت کند . نتیجه آن که جایگاه مادران , جایگاه والایی است که نه تنها فرزندان بلکه شوهران نیز باید پاسدار آن باشند و این غیر از آن حرمت و احترامی متقابلی است که زن و شوهر به عنوان دو شریک زندگی و همسر باید بدان پایبند باشند. قطعا فرزندی که پدرش احترام مادرش را حفظ می‌کند و قدردان زحمات او هست رشد روحی و روانی بهتری خواهد داشت و این احترام و تکریم را در زندگی آینده خودش هم رقم خواهد زد آیات قرآن و روایات اهل بیت(ع) درس زندگی را به ما می آموزند درسی که در علم #روانشناسی و #تجربه ما مشاوران هم به اثبات رسیده است و عمل به آنها سرنوشت خوبی را برای خانواده رقم می‌زند. #حق_فرزند #مقام_مادر tasna.irr تسنــــــا را در اینستـــــــاگرام دنبال کنیــــــــــد #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید,

سخنی با نوجوانان عزیز و گرانقدر 👇 ✍بخش بزرگی از اضطراب شما، ترس از آینده‌ای نامعلوم است. دین به ما می‌آموزد که ضمن تلاش، نتیجه را به خداوند “مدبّر” (برنامه‌ریز) بسپاریم. 🌱آیه کلیدی: وَمَنْ يَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ فَهُوَحَسْبُهُ إِنَّ اللَّهَ بَالِغُ أَمْرِهِ قَدْجَعَلَ اللَّهُ لِكُلِّ شَيْءٍ قَدْرًا و هر كس بر خدا توكل كند، خدا او را كافى است. خداوند فرمان خود را به انجام می‌رساند؛ و خدا براى هر چيزى اندازه‌اى قرار داده است. 🍃توصیه اختصاصی به شما👇 برای کنکور، انتخاب رشته،یادگیری مهارت و آینده‌ات تلاش کن، اما بدان که نتیجه نهایی در دست کسی است که بهترین “اندازه” و “تقدیر” را برای تو می‌داند. 🍃اضطراب تو نتیجه را بهتر نمی‌کند، اما توکل و سپردن کار به او، قلبت را آرام می‌کند. به خدا اعتماد کن که هر اتفاقی بیفتد، در نهایت به نفع تو و بخشی از “برنامه” بزرگ او برای رشد توست. ❌آینده ت به دست مدبّرترین برنامه‌ریز است تلاش کن و به او توکل کن❌ tasna.irr تسنــــــا را در اینستـــــــاگرام دنبال کنیــــــــــد #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید,

"#بزرگترین_تهدیدات_زندگی_مشترک" 👈🏻 فراموش نکردن اتفاقات بدِ گذشته ‼️ بدترین کاری که می‌توانیم در حق رابطه‌مان انجام دهیم ❤️ این است که همسرمان را با گذشته‌اش تعریف کنیم، ‼️نه با چیزی که الان هست. 🍃 درست است که گذشته‌هایمان روی زندگی همه ما تاثیر دارد ☑️ اما فقط زمانی که خودمان اجازه دهیم می‌تواند زمان حالمان را کنترل کند. 🍃خیلی مهم است که واقعیت گذشته‌هایمان را به هم بگوییم ☑️اما مهمتر این است که با دیدن تغییراتی که خداوند در زندگی همسرمان ایجاد می‌کند، به گذشته‌های همدیگر احترام بگذاریم. 👈 آنچه قبلاً بوده را فراموش کنیم تا بتوانیم به سمت آینده پیش برویم. tasna.irr تسنــــــا را در اینستـــــــاگرام دنبال کنیــــــــــد #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید,

📌پنجشنبه ☀️ ۲۰ آذر ۱۴۰۴ هجری شمسی 🌙 ۲۰ جمادی‌الثانیه ۱۴۴۷ هجری قمری 🎄 11دسامبر 2025 میلادی tasna.irr تسنــــــا را در اینستـــــــاگرام دنبال کنیــــــــــد #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید,