📝چند راهکار کلی مورد تایید همه اطبا ۱. در هوای گرم غذا باید لطیف باشد مخصوصا وعده ناهار اگر کسی میخورد #غذای_سنگین_و_پختنی طبق عادت اصلا نخورید تا اذیت نشوید! فقط میوه جات فصل ، فالوده میوه ها ، خیار سالادی ، و ازهمه مهمتر حتما شربت سرکنگبین و... استفاده شود. ۲. #سبزی_خرفه همراه همیشگی سفره تان باشد ۳. #سدر یا #معجون_خضاب همیشه در حمام به سرتا پا بمالید و از ده ها خاصیت آن از جمله #اصلاح_کبد و #کاهش_حرارت و نشاط و شادابی بهره مند شوید ۴. غذا را خوب بجوید ۵. عرق کردن شما را خنک میکند، استفاده بیش از حد از لوازم سرمایشی منافذ را بسته و حبس حرارت میکند و در نهایت شما به گرما حساس تر میشوید(استفاده از #مام های_رولی_و_پودری مجموعمون بهترین گزینه برای ایجاد سردی در ناحیه تعریق پذیر هستش ۶. آب یخ حرارت کبد را بالا می برد و عطش بیشتر میشود. آب جوشیده ولرم صفرا را پایین می آورد. ۷. #_تندیجات_و_سرخ کردنی هایی که طبق عادت مصرف میکنید باید حتما در فصل گرم کاهش یابد. ✍️یوسفی 💠 کانال رسمی خانه سلامت تسنیم👇 ┏━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┓ 🆔 @tasnim_teb ┗━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┛