#سبک_زندگی 📣📣مهم‌ترین ها ❇️چه کنیم سالم بمانیم؟ باید مرحله به مرحله برویم: 🔸1. در اولین و مهم‌ترین قدم روغن نباتی را حتما تغییر بدهیم. بهتر است از روغن ارده کنجد، روغن زیتون و شحم گاو استفاده کنیم. و یا از روغن دنبه استفاده کنیم. یک وعده غذا با روغن دنبه به اندازه سه وعده غذا، قوت بخشی دارد، چاقی هم ندارد. و جالب است ما روغن دنبه دادیم، کاهش کلسترول داد. چون گرمایش بالاست، لذا صفرای لطیف تولید می کند و کلسترول را ذوب می کند. 🔸2. نان را واقعی بکنیم. یعنی؛ با پوست خودش و تخمیرش، دوره خودش را گذرانده باشد. ( سبوس دار) 🔸3. از گوشت های سرد پرهیز کنیم. اگر گرسنه باشید بهتر است از این که گوشت گاو، سوسیس و کالباس نخورید. چیزهایی به سوسیس و کالباس می زنند که ما رویمان نمی شود بگوییم. 🔸4. روزی سه عدد کشمش بخورید و 21 عدد مویز. 🔸5. فصل انگور، حتما یک ماه رژیم انگور بگیرید. هر وقت بخواهیم نشاط و جوانی داشته باشیم، رژیم انگور می گیریم. هر وقت رژیم انگور می گیریم، مثل این که نیم متر روی هوا دارم راه می رویم. بهترین انگورهای دنیا در ایران است. 🔸6. از سرخ کرده ها، حداقل استفاده را بکنید. 🔸7. از پرخوری و بدخوری پرهیز کنید. 🔸8. تا گرسنه نشدید، غذا نخورید. 🔸9. غذا را لقمه لقمه بخورید. نبلعید. هر چقدر بزاق دهان، همراه غذا بیشتر باشد، کیفیت غذا دهی به بدن بیشتر می شود. 🔸10. همراه غذا مقداری سم به بدن وارد می شود و این سم با حجامت خارج می شود. سعی کنید سالی 2 بار؛ یکی بهار و دیگری پاییز #حتما حجامت عام کنید. سم از هر کجا وارد بدن شود از جای حجامت خارج می شود. کسانی که پر تحرک هستند و در هوای پاک زندگی می کنند، سالی یک بار. [البته باید همه شرایط دیگر؛ چون سن، جنس، مزاج، آب و هوای منطقه زندگی و ... و تدابیر قبل و بعد از حجامت را لحاظ شود.] 🔸11. بین غذا، آب [و آب یخ]نخورید. استاد امیری حکیم طب اسلامی - تغذیه و درمان  

🖌رابطه بین اصلاح سبک زندگی و اخلاق زیباست گوش کنید.عمل کنید زنده و سالم بمانید. پیشنهاد دانلود ✅ #مهدوی_ارفع #طب_اسلامی #سبک_زندگی 🇮🇷کانال موسسه تسنیم خانمکان در ایتا 🇮🇷 https://eitaa.com/tasnimekhanmakan

#سبک_زندگی از منظر نهج البلاغه #استاد_مهدوی_ارفع #قسمت اول ┈••✾•🌿🌸⁦🏠🌸🌿•✾••┈ 🇮🇷کانال موسسه تسنیم خانمکان در ایتا 🇮🇷 https://eitaa.com/tasnimekhanmakan