⛔ #اشتباهات" دستشویی و حمام" (قسمت اول) 👇👇👇 📛فراموش می‌کنید مسواک تان را تمیز کنید، 🔺️محققان دریافته اند تقریبا ۱۰ میلیون میکروب روی مسواک وجود دارد. بدون تردید هیچکس دوست ندارد اینهمه باکتری وارد دهانش کند؛ بنابراین بعد از هر بار استفاده از مسواک‌تان باید آن را خوب آب بکشید و هرازگاهی سی دقیقه آن را در فنجانی از سرکه قرار دهید تا باکتری‌های باقیمانده روی آن از بین بروند. هر سه ماه یک بار باید مسواک‌تان را عوض کنید. 🔻🔻 🚫بدن‌تان را محکم لیف می‌کشید 🔺️زیاد سابیدن پوست با لیف می‌تواند سد دفاعی طبیعی پوست را تخریب کند. بهتر است از یک لیف نخی نرم و لطیف استفاده کنید و فقط کمی پوست‌تان را بسابید. 🔻🔻 📛به پوست سرتان نرم کننده نمی‌زنید 🔺️بیشتر افراد نرم کننده را فقط به ساقه‌ی مو می‌زنند. اما درست این است که نرم کننده را از ریشه به نوک مو بزنید، زیرا نرم کننده کمک می‌کند پوست سرتان آب رسانی شده و دچار خارش و پوسته نشوید. 🔻🔻 🚫صابون‌تان حاوی نرم کننده نیست. 🔻🔻 📛برس توالت را فورا سرجایش می‌گذارید بعد از شستشو اجازه دهید برس توالت خشک شود 🔻🔻 🚫هنگام خشک کردن، حوله را محکم به بدن‌تان می‌کشید، 🔺️حوله را محکم به بدن سابیدن برای خشک کردن باعث می‌شود لیپیدها، پروتئین‌ها و اسید‌های چربی که از پوست‌تان در برابر حساسیت محافظت می‌کنند، از روی پوست کَنده شوند. بهترین روش خشک کردن بدن این است که به آرامی و با ضربه‌هایی ملایم پوست‌تان را خشک کنید. 🔻🔻 🚫مسواک‌تان را در نزدیک توالت نگهداری می‌کنید 🔻🔻 📛دست‌های‌تان را با آب داغ می‌شویید 🔻🔻 🚫برای مدفوع کردن خیلی به خودتان فشار می‌آورید، 🔺️اگر از توالت فرنگی استفاده می‌کنید، می‌توانید قبل از نشستن روی آن، چند ثانیه چمباتمه بزنید. چمباتمه زدن یا همان حرکت اسکوات، سیستم روده‌ای‌تان را تنظیم کرده و کمک‌تان می‌کند مدفوع با فشار کمتری حرکت کند. 🔻🔻 ✨@tasnimquran✨تسنیم قرآن

⛔ #اشتباهات "دستشویی و حمام" ❗ (قسمت دوم) 👇👇👇 📛مو‌ها را هنگام شامپو زدن بالای سرتان, جمع می‌کنید. 🔺️وقتی مو‌های خیس‌تان را بالای سرتان جمع می‌کنید گره می‌خورند، مخصوصا اگر مو‌های بلندی داشته باشید. بهترین روش شامپو زدن مو‌ها این است که آن‌ها را در جهت طبیعی‌شان بشویید. 🔻🔺️🔻 🚫گوش‌های‌تان را با گوش پاک کن تمیز می‌کنید، 🔺️جرم گوش ناراحت کننده است، اما بهترین محافظ برای پرده‌ی گوش‌تان در برابر گرد و خاک و آلودگی‌هاست. جویدن و حرف زدن باعث می‌شود آرواره‌تان، جرم را از گوش داخلی بیرون بکشد. اما زمانی که گوش پاک کن را داخل کانال گوش‌تان می‌کنید، تمام تلاش بدن‌تان را خنثی می‌کنید! چون گوش پاک کن، جرم را به عقب می‌راند و در آنجا گرفتار می‌کند. بعد از حمام فقط قسمت بیرونی گوش‌تان را تمیز کنید و چیزی وارد کانال گوش‌تان نکنید. 🔻🔺️🔻 📛زیاد روی توالت می‌نشینید 🔺️بعضی‌ها عادت دارند وقتی روی توالت نشسته‌اند، با گوشی موبایل‌شان مشغول شوند یا کتاب بخوانند! اما زیاد نشستن روی توالت به سلامتی‌تان آسیب می‌زند و باعث هموروئید می‌شود. زیاد ماندن در وضعیت نشسته، فشار زیادی به رگ‌ها در قسمت انتهایی روده‌ی بزرگ‌تان وارد می‌کند و می‌تواند سبب التهاب یا بیرون زدگی بافت شده و هموروئید ایجاد کند. شایع‌ترین علامت هموروئید، خونریزی مقعد است، اما ممکن است دچار خارش یا احساس ناراحتی در ناحیه‌ی مقعد نیز شوید. 🔻🔺️🔻 🚫دست‌های‌تان را سریع می‌شویید 🔺️شما باید بیست ثانیه برای شستن دست‌های‌تان وقت بگذارید تا تمیز شوند. اما دست کم ۹۵ درصد افراد این اندازه زمان صرف شستن دست‌های‌شان نمی‌کنند تا میکروب‌ها به خوبی نابود شوند. در واقع بیشتر افراد فقط در عرض ۶ ثانیه دست‌های خود را می‌شویند. اگر دوست ندارید بیست ثانیه بشمارید می‌توانید آهنگ «تولدت مبارک» را دو بار با خودتان زمزمه کنید و همزمان دست‌های‌تان را بشویید. 🔻🔺️🔻 📛صورت‌تان را با لیف تمیز می‌کنید 🔺️چیز‌های مرطوبی مانند لیف حمام، مکان بسیار مناسبی برای اقامت باکتری‌ها هستند. با دست‌های‌تان صورت‌تان را بسابید. ضمنا فراموش نکنید که هر دو روز یک بار باید حوله صورت‌تان را بشویید. حوله‌های مرطوب نیز اقامتگاه باکتری‌های فراوانی هستند. 🔻🔺️🔻 🚫صابون قالبی را بعد از هر بار استفاده آبکشی نمی‌کنید، 🔺️مطالعه‌ای نشان داده ارگانیسم‌های بیماری زا می‌توانند حین و بعد از استفاده از صابون قالبی روی آن مخفی شوند. همیشه بعد از استفاده از صابون قالبی، آن را زیر شیر آب بگیرید تا میکروب‌های آن زدوده شوند و سپس آن را در جایی خشک بگذارید 🔻🔺️🔻 📛سطوح را در دمای محیط تمیز می‌کنید، 🔺️گرم کردن سینک ظرفشویی، وان حمام و کاشی‌ها فقط به اندازه‌ی ۱۰ درجه بیشتر از دمای محیط، تاثیر پاک کننده‌های قلیایی را دو برابر می‌کند. برای اینکه تمیز کاری‌های‌تان بهترین نتیجه را داشته باشد، وان یا سینک را با آب داغ پُر کنید و اجازه دهید این آب داغ چند دقیقه بماند و سپس سابیدن و تمیز کردن را شروع کنید. 🔻🔺️🔻 ✨@tasnimquran✨تسنیم قرآن

♥️ #همسرانه...💑 💠 پیامبر صلی‌الله‌ علیه‌ و‌ آله‌ فرمودند: ❣ زمانی که زن با همسرش در منزل دعوا و مشاجره می‌کند (دقیقاً) در همان زمان در هر یک از زوایای منزل یک #شیطان 😈 مشغول کف زدن و شادمانی است و می‌گوید: ⚠️❌خدایش خوشحال کند کسی که مرا این چنین شاد و خوشحال کرده است❗❌ 📙 لئالی‌الأخبار،ج ۲،ص ۲۱۷ 🦋⭐🦋⭐🦋 ❣چگونه #بهترین_همسر_دنیا باشم⁉️ 1️⃣.✨ بهترین همسر دنیا #اشتباهات گذشته را فراموش می کند. 💞 یک همسر خوب، گذشته را #نادیده می گیرد و دائم اشتباهاتی را که یادآوری آنها هیچ نفعی به حال رابطه تان ندارد بازگو نمی کند. 2️⃣.✨ بهترین همسر دنیا #مقایسه نمی کند. یک شریک زندگی مناسب تفاوت انسان ها را درک می کند و می داند که هر شخص نقاط ضعف و قوت خود را دارد. ✅ بنابراین شما را با افراد دیگر مقایسه نمی کند. 💌 اگر از دست همسرتان دلخور شدید، #حرف بزنید، حتی #گریه کنید!! ❣البته تو آغوشش...💏👌 ❌👈اما نگذارید اتفاقات و مشکلات زندگی‌تان بدون برطرف شدن رد بشوند❗ 3️⃣.✨ بهترین همسر دنیا به رابطه دوطرفه اعتقاد دارد. 💖 او باید بداند که یک #رابطه_سالم به تلاش هر دو طرف وابسته است و باید بین آنها تعادل برقرار باشد. رابطه های یک طرفه در نهایت به مشکل منجر خواهد شد.👌 💞⭐💞⭐💞 ✨@tasnimquran✨تسنیم قرآن

🔴 #تربیت_فرزند..👧🧒 💠امام صادق علیه السلام فرمودند: ⭐ #فرزند_صالح میراث و بازمانده ای الهی برای بنده مؤمن است که بعد از او برای او طلب آمرزش نماید.✨ 📚من لایحضره الفقیه،ج۳ ،ص ۴۸۱ 🌷✨✨✨🌷 ✅👌والدین گرامی اگه دوست دارید فرزندانی عالی داشته باشید که هیچ وقت به سمت #اعتیاد، انواع #بزهکاریهای اجتماعی و #روابط_نامشروع نرن، حتما به راهکارهای زیر عمل کنید.😇🤗 👇👇👇 1️⃣_همیشه فرزندت را با عنوان های #محترمانه و عاطفی چون آقا، خانم و... صدا بزن 💕نرگس خانم، علی آقا، عزیز گلی مامان، فرشته کوچولوی من و... 2️⃣-حداقل روزی یکبار به فرزندت این جمله را بگو: 👇 💖 عزیز دلم من به وجودت #افتخار میکنم. 3️⃣-به فرزندت بیشتر از یک #مهمان احترام بگذار و برای #شخصیتش ارزش قائل باش. 4️⃣-به فرزندت #اعتماد کن تا هر چه را تو دوست نداری هیچ گاه انجام ندهد. 5️⃣-قبل از همه چیز #اختلافات خود را با همسرت در روشهای تربیتی رفع کن. 6️⃣-بیشتر برای فرزندت و حرف زدن با او #وقت بگذار و کمتر از کودک زیر هفت سالت دور باش. 7️⃣-جلوی فرزندت #رابطه ات با همسرت از همیشه بهتر باشد. 8️⃣-فرزندت را از #صمیم_قلب دوست بدار و این دوست داشتنت را همیشه ابراز کن. 9️⃣-از سه سالگی به بعد کم کم #مسئولیت های فرزندت را به خودش واگذار کن. 🔟- #اشتباهات فرزندت را ببخش و به او فرصت بازگشت بده تا محرم اسرارش باشی 👌(حتی گاهی فرصت اشتباه کردن و ریسک کردن به او بده) 1️⃣1️⃣-هر روز با کودکت #بازی کن. گاهی در میان بازی بلند بلند بخندید. 2️⃣1️⃣-روزهای مشخصی را صرف #پیاده_روی با فرزندت کن. 3️⃣1️⃣-برای فرزندت مصداق واقعی #صداقت، #امانت داری، #کنترل_خشم و #وفای به عهد باش.🤗😍 🌈🌷🌈🌷🌈 ✨@tasnimquran✨تسنیم قرآن

♦️🦋🌿🌸🌿🦋♦️ 🔴 #تربیت_فرزند ...👦👧 ❣ با كودكان #خجالتی چگونه رفتار کنیم؟!🤔 ♦️ گاهی اینگونه است که، كودك خجالتي كودك " #مضطربي"ست كه باور دارد من بد هستم همه بد هستند، و اين افراد بد اگر از بدي من اگاه شوند به من اسيب مي زنند. خجالت به معني عدم حرمت نفس همراه با اضطراب مي باشد. 1️⃣. هميشه #احساس كودك را تاييد كنيد. وقتي ترسيد نگيد اين كه ترس نداره يا نترس، بايد گفت ميدونم ميترسي. در صورت نفي و رد احساس كودك، او به اين نتيجه ميرسد كه من هيچي نميفهمم، هر چه احساس ميكنم اشتباه است و شروع به نفي احساس خود و شخصيت خود ميكند. 2️⃣. كودك را به صورت #مستقيم تصحيح نكنيد. هرگز او را جلوي دوستانش يا در مقابل جمع يا حتي جلوي خواهر و برادرش اصلاح نكنيد. اگر كلمه يي گفت كه اشتباه بود، در جمله يي از ان كلمه استفاده كنيد. در صورت لزوم، در اتاقش به تنهايي درباره كار اشتباهش صحبت كنيد. 3️⃣. وقتي با شما صحبت ميكند به او #توجه مخصوص نشان بدهيد. اگر در حال تلفن حرف زدن، صحبت با دوستانتان، كار با كامپيوتر، يا تماشاي تلويزيون هستيد لحظه يي كارتان را متوقف كنيد، به چشمانش نگاه كنيد، و در صورت لزوم از او بخواهيد بعد از اتمام كارتان با او صحبت خواهيد كرد. 4️⃣. از او بخواهيد برايتان #كتاب بخواند، اواز بخواند، #فيلمي كه ديده را تعريف كند و نشان بدهيد مشتاق شنيدنيد. 5️⃣. هرگز به او يا كارهايش #نخنديد. مخصوصا در جمع حتي به كارهاي بامزه ش نخنديد مگر انكه خودش اين خواسته يا انتظار را داشته باشد. 6️⃣. بعد از شش سالگي با كمك مربي خصوصي او را در زمينه يك #ورزش "گروهي" مثل فوتبال يا بسكتبال بسازيد تا زمين ورزشي بدرخشد. 7️⃣. هرگز با فرزندتان #درد_دل نكنيد! بدي ديگران مخصوصا همسر خود را هرگز به او نگوييد. پدر و مادر باید دوست فرزندانشون باشند ولی هیچگاه هیچگاه هیچگاه هیچ پدر و مادری حق ندارد فرزندش را به عنوان دوست خود انتخاب کند 8️⃣. روزي ٥٠ بار به جا به موقع به او بگوييد تو #خوبي. مرسي پسر خوبم، ممنونم دختر خوبم. 9️⃣. از ظاهر او #ايراد نگيريد او را با كسي #مقايسه نكنيد. 🔟. به خاطر #اشتباهش او را #تنبيه نكنيد. 1️⃣1️⃣. اجازه بدهيد #اشتباهات بي خطر كند و در صورت نياز بدون منت كمكش كنيد. 2️⃣1️⃣. به او #احساس_گناه ندهيد. مثلا خسته شدم از دستت، پيرم كردي، كاش بميرم راحت بشم. به خاطر شما تو اين خراب شده موندم، تو هم لنگه بابات/مامانت هستي. 3️⃣1️⃣. از كودك به عنوان #جاسوس استفاده نكنيد. 4️⃣1️⃣. با او #قهر نكنيد. 5️⃣1️⃣. از #خجالتی بودن او در جمع حرفی به میان نیاورید کودکان خجالتی در برابر حرف های اطرافیان بسیار حساس اند. 🤗 ♦️🦋🌿🌸🌿🦋♦️ ✨@tasnimquran✨تسنیم قرآن

❤️ #همسرانه... 🧕خانمها بدانند👌👌 ✍️اگر زنی آسیب پذیر نباشد و همچنان احترام خود را حفظ کند مرد به او #وابسته میشود.🥰 📛یکی از #اشتباهات بعضی خانم ها این است که جلوی مردان خودشان را کوچک کرده و از خود #عیبجویی میکنن ☹️👇🏻 🔻ببین چقدر شکم آوردم! 🟢حیف دماغم بزرگه! 🔻کاش کمی قدم بلند تر بود! 🟢غذام امروز خوب نشده بود! 🔻کاش پوستم برنزه بود! 🟢کاش پوستم سفیدتر بود! 🔻کاش کمی لاغرتر بودم! 🟢کاش این لکه ها روی پوستم نبود!😞 😍خانم گل از خودت بد نگو⛔ باور کن اون خیلی هاشو اصلا نمی بینه 😐 ⁉️میدونی چرا؟ چون مردا کلی نگرند🙄 ما زنها جزییات رو میبینیم🤦🏻‍♀ خود تو هستی که اونو متوجه اون قسمت می کنی وجزیی نگرش میکنی🧐 😇اتفاقا فقط از خوبیات بگو تا ملکه ذهنش بشه😌👌 💎@tasnimquran💎

💢پدر و مادر زیرک با #اشتباهات بچه‌اش اینطور رفتار می‌کنه.👌 💥مچ بچه هاتون رو نگیرید !!!!☺️ #تربیت_فرزند 💎@tasnimquran💎