✅ از بین روغن های گیاهی روغن "ارده کنجد" برای پخت و پز و سرخ کردن مناسب ترین است 🌀 روغن زیتون به علت لطیف بودن اگر حرارت ببیند زود میسوزد و بهتر است روی غذا (مثلا برنج پخته شده ) ریخته شود تا حرارت زیاد از حد نبیند می‌توان از روغن زیتون در سالاد جوانه گندم و سبزیجات استفاده کرد https://eitaa.com/tayebin_teb ۰۹۱۲۸۶۸۸۷۷۰

🌼بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ🌼 ✍ پیامبر اكرم (صلّی‌ الله‌ عليه‌ وآله): هر كه دوست دارد كه خداوند، در سختى ها و گرفتـارى ها دعايش را بپذيرد، در هنـگام آسايش و خوشى، بسيار دعا كند. 📚نهج الفصاحه، ح 3023 https://eitaa.com/tayebin_teb ۰۹۱۲۸۶۸۸۷۷۰

#سلسله_احادیث_پزشکی ⚜ امام علی علیه السلام: «قلة الغذاء أکرم للنفس ، و أدوم الصحة.» کم خوری، مایه گرامی داشتن بیشتر خویش است و سلامت را بیشتر استمرار می‌بخشد. 📓 منبع : غررالحکم، ح۶۸۱۹ ⚜ امام صادق علیه السلام: «الأكل علی الشِّبَع یورث البَرَص.» غذا خوردن پس از سیری، موجب بیماری پیسی می گردد. 📓 منبع : فروع كافی، ج۶، ص۲۶۹ https://eitaa.com/tayebin_teb ۰۹۱۲۸۶۸۸۷۷۰

عارف بزرگ میرزا جواد آقا ملکی تبریزی(اعلی الله مقامه الشریف) : رکعاتی که در دلِ شب، خواندنش بر تو سنگینی می کند، نمیدانی که در روزِ محشر چقدر تو را خوشحال خواهد کرد... خداوند بنده #سحر_خیز را در آخرت شگفت زده می کند. رواياتی که از آل محمد (صلی الله عليه و آله و سلم) در فضيلت سحرخيزی و نماز شب رسيده است عقل ها را حيران می کند و از بس که آن فضيلت بزرگ و زياد است باور کردنش مشکل به نظر می آيد. https://eitaa.com/tayebin_teb

📝 اهمیت وعده شام در برنامه ضد چاقی و دیابت در "سبک زندگی ضد چاقی و دیابت"، وعده اصلی و به عبارتی مهم ترین وعده شما ، وعده شام است. یکی از زمان های خوب شروع لاغری، بعد از خوردن یک شام خوب و مفصل است. زمان وعده شام خیلی مهم است. شام باید سرِ شب صرف شود ، مثلا حدود ساعات ۶ تا ۸ شب. وقتی کسی دیروقت شام می خورد و با شکم پر به رختخواب می رود ، هم هضم این وعده مهم دچار مشکل می شود و هم کیفیت خواب شبانه مختل می شود و صبح حالت ولع به خوردن پیدا می کند. بهترین شرایط وقتی است که حداقل سه ساعت قبل از خواب شبانه، شام صرف شده باشد و قبل از خواب هم اجابت مزاج و دفع انجام شود. https://eitaa.com/tayebin_teb ۰۹۱۲۸۶۸۸۷۷۰

📝 اهمیت وعده شام در برنامه ضد چاقی و دیابت در "سبک زندگی ضد چاقی و دیابت"، وعده اصلی و به عبارتی مهم ترین وعده شما ، وعده شام است. یکی از زمان های خوب شروع لاغری، بعد از خوردن یک شام خوب و مفصل است. زمان وعده شام خیلی مهم است. شام باید سرِ شب صرف شود ، مثلا حدود ساعات ۶ تا ۸ شب. وقتی کسی دیروقت شام می خورد و با شکم پر به رختخواب می رود ، هم هضم این وعده مهم دچار مشکل می شود و هم کیفیت خواب شبانه مختل می شود و صبح حالت ولع به خوردن پیدا می کند. بهترین شرایط وقتی است که حداقل سه ساعت قبل از خواب شبانه، شام صرف شده باشد و قبل از خواب هم اجابت مزاج و دفع انجام شود. https://eitaa.com/tayebin_teb ۰۹۱۲۸۶۸۸۷۷۰

✍🏻مهم‌ترین خاصیت روغن زیتون 👇🏻 🍾🫒مولفه‌ای که بیش از باقی موارد در ترکیبات چربی روغن زیتون اهمیت دارد، همان اسید اولئیک‌ها هستند. اسید اولیئک‌ها عامل بسیار بزرگی برای کاهش التهاب در بدن بوده و به طور مستقیم بر ژن‌های سلول‌های #سرطانی اثر می‌گذارند. از این رو می‌توان گفت که یکی از فواید روغن زیتون خاصیت #ضد_سرطانی است. 🍾🫒بسیاری از مطالعات نشان می‌دهد که ترکیبات روغن زیتون می‌تواند با سلول‌های #سرطانی مبارزه کنند.👌🏻 👈🏻 این موضوع دیگری است که  تأثیر مؤثر خواص روغن زیتون بر ضد سرطان بودن را تأیید می‌کند👌🏻. https://eitaa.com/tayebin_teb ۰۹۹۱۹۹۰۱۵۳۶

#زیتون را فقط همراه غذا بخورید 🔸زیتون را فقط باید همراه غذا خورد تا ترکیبات فنلی آن، به‌خوبی جذب شوند و آثار مغذی آنها ظاهر شود. زیتون آثار ضددیابتی، ضدسرطانی، ضدمیکروبی، کاهش فشار خون، محافظت از قلب و عروق و فعالیت آنتی‌اکسیدانی دارد. 🔸زیتون را فقط باید همراه غذا خورد؛ زیتون و سبزی‌خوردن، تنها مواردی هستند که مصرف آنها در کنار غذا، عموماً منعی ندارد. #زیتون https://eitaa.com/tayebin_teb ۰۹۱۲۸۶۸۸۷۷۰

🌸💫بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحيمِ 🌸💫الــــهــــی ... 🤍💫بهترین آغازها آنست که 🌸💫با تکیه بر نام و حضور تو باشد 🌸💫با توکل به اسم اعظمت 🤍💫آغاز می‌کنیم روزمان را، 🌸💫الهی هر جا که تو باشی 🤍💫نــگــاه هــا مــهــربــان 🌸💫کلامـهـا محبت آمــیــز 🤍💫رفتارها سرشار از مهر می‌شوند 🌸💫الــــهـــی 🤍💫تو باش تا همه چیز سامان یابد ‌