📝 اهمیت وعده شام در برنامه ضد چاقی و دیابت در "سبک زندگی ضد چاقی و دیابت"، وعده اصلی و به عبارتی مهم ترین وعده شما ، وعده شام است. یکی از زمان های خوب شروع لاغری، بعد از خوردن یک شام خوب و مفصل است. زمان وعده شام خیلی مهم است. شام باید سرِ شب صرف شود ، مثلا حدود ساعات ۶ تا ۸ شب. وقتی کسی دیروقت شام می خورد و با شکم پر به رختخواب می رود ، هم هضم این وعده مهم دچار مشکل می شود و هم کیفیت خواب شبانه مختل می شود و صبح حالت ولع به خوردن پیدا می کند. بهترین شرایط وقتی است که حداقل سه ساعت قبل از خواب شبانه، شام صرف شده باشد و قبل از خواب هم اجابت مزاج و دفع انجام شود. https://eitaa.com/tayebin_teb ۰۹۱۲۸۶۸۸۷۷۰

✍🏻مهم‌ترین خاصیت روغن زیتون 👇🏻 🍾🫒مولفه‌ای که بیش از باقی موارد در ترکیبات چربی روغن زیتون اهمیت دارد، همان اسید اولئیک‌ها هستند. اسید اولیئک‌ها عامل بسیار بزرگی برای کاهش التهاب در بدن بوده و به طور مستقیم بر ژن‌های سلول‌های #سرطانی اثر می‌گذارند. از این رو می‌توان گفت که یکی از فواید روغن زیتون خاصیت #ضد_سرطانی است. 🍾🫒بسیاری از مطالعات نشان می‌دهد که ترکیبات روغن زیتون می‌تواند با سلول‌های #سرطانی مبارزه کنند.👌🏻 👈🏻 این موضوع دیگری است که  تأثیر مؤثر خواص روغن زیتون بر ضد سرطان بودن را تأیید می‌کند👌🏻. https://eitaa.com/tayebin_teb ۰۹۹۱۹۹۰۱۵۳۶

#زیتون را فقط همراه غذا بخورید 🔸زیتون را فقط باید همراه غذا خورد تا ترکیبات فنلی آن، به‌خوبی جذب شوند و آثار مغذی آنها ظاهر شود. زیتون آثار ضددیابتی، ضدسرطانی، ضدمیکروبی، کاهش فشار خون، محافظت از قلب و عروق و فعالیت آنتی‌اکسیدانی دارد. 🔸زیتون را فقط باید همراه غذا خورد؛ زیتون و سبزی‌خوردن، تنها مواردی هستند که مصرف آنها در کنار غذا، عموماً منعی ندارد. #زیتون https://eitaa.com/tayebin_teb ۰۹۱۲۸۶۸۸۷۷۰

🌸💫بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحيمِ 🌸💫الــــهــــی ... 🤍💫بهترین آغازها آنست که 🌸💫با تکیه بر نام و حضور تو باشد 🌸💫با توکل به اسم اعظمت 🤍💫آغاز می‌کنیم روزمان را، 🌸💫الهی هر جا که تو باشی 🤍💫نــگــاه هــا مــهــربــان 🌸💫کلامـهـا محبت آمــیــز 🤍💫رفتارها سرشار از مهر می‌شوند 🌸💫الــــهـــی 🤍💫تو باش تا همه چیز سامان یابد ‌

#بازکننده_عروق برای درمان: 🟫 بهبود گردش خون 🟪 درمان مشکلات خونی 🟦 درمان بیماری‌های التهابی عروق 🆔آیدی جهت سفارشات ╭━━⊰❀▫️❀⊱━━╮ @tayebin_shop ╰━━⊰❀▫️❀⊱━━╯ https://eitaa.com/tayebiin_teb3

چهار رکن مهم بدن تنومند و سالم مثل قدیمی ها ✅خواب سرشب و بیداری بین الطلوعین ✅غلاف کردن حرص،آز، طمع،کینه، حسد،هم و غم و‌توکل کردن به خداوند و صبر در مشکلات ✅ تحرک خوب و انجام مشاغل برتر خلقت به عنوان کار و ورزش (کشاورزی و پرورش دام) ✅ مصرف طیبات مورد سفارش انبیا و معصومین علیهم السلام https://eitaa.com/tayebin_teb ۰۹۱۲۸۶۸۸۷۷۰

💠ارکان توبه 🌴امام جواد (علیه السلام) فرمودند: 🔹«اَلتَّوبَةُ عَلی اَربَعِ دَعائِمٍ: نَدَمٌ بِالقَلبِ، ‌وَ استِغفارٌ بِاللِّسانِ، ‌وَ عَمَلٌ بِالجَوارِحِ، ‌وَ عَزمٌ اَن لا یَعُودَ؛ 🔻شرايط پذيرش توبه چهار چيز است: ➊پشيماني قلبي، ➋ استغفار با زبان، ➌جبران كردن گناه ـ نسبت به همان گناه حقّ الله و يا حقّ النّاس ➍تصمیم جدّي بر اين كه ديگر مرتكب آن گناه نشود. 📘ارشاد القلوب ديلمي، ص 160 https://eitaa.com/tayebin_teb

🌹این شعر خیلی قشنگه🌹 💞تو نام توبه را بنویس ، امضا کردنش با من دلت را خانه ما کن، مصفّا کردنش با من 💞به ما دردِ دل افشا کن، مداوا کردنش با من اگر گم کرده ای ای دل، کلید استجابت را بیا یک لحظه با ما باش، پیدا کردنش با من 💞بیفشان قطره ی اشکی، که من هستم خریدارش بیاور قطره ای اخلاص، دریا کردنش با من💧 💞اگر درها به رویت بسته شد، دل بر مکن بازآ در این خانه دق الباب کن، وا کردنش با من 💞به من گو حاجت خود را، اجابت می کنم آنی طلب کن آنچه می خواهی، مهیّا کردنش با من 💞بیا قبل از وقوع مرگ، روشن کن حسابت را بیاور نیک و بد را، جمع و منها کردنش با من 💞چو خوردی روزی امروز ما را، شکر نعمت کن غم فردا مخور، تأمین فردا کردنش با من 💞اگر عمری گنه کردی، مشو نومید از رحمت تو نام توبه را بنویس، امضا کردنش با من الهی بہ امید تو🤲 https://eitaa.com/tayebin_teb

> قالَ الإمامُ عَلِیٌّ (ع): «استُر ذَهبَکَ و ذَهابَکَ و مَذهبَکَ.» (غررالحکم، ح ۴۴۶۳) 🔹 ترجمه: طلایت (دارایی‌ات)، رفت‌و‌آمدت (راه و روش زندگیت)، و باورت (مذهب و اندیشه‌ات) را پنهان کن. 🔹 توضیح: این حدیث به‌زیبایی سه نکته عمیق را بیان می‌کند: 1. دارایی‌ات را پنهان کن تا از چشم‌زخم، حسادت و طمع دیگران در امان بمانی. 2. رفت‌و‌آمدت و برنامه زندگیت را آشکار نکن تا کسی نتواند برایت مانع‌تراشی کند یا حسادت بورزد. 3. باورها و عقاید درونی‌ات را برای هرکسی بازگو نکن، چون همه ظرفیت درک یا احترام به آن را ندارند. https://eitaa.com/tayebin_teb ۰۹۱۲۸۶۸۸۷۷۰