💠آویزان شدن از میله بارفیکس 🔰حرکتی عالی برای فاصله انداختن بین مهره ها کمر ✅و درمان فتخ دیسک کمر ✅البته بعد از آزاد سازی عضلات ♻️نکته: بهتر است زمان آویزان شدن از میله بارفیکس یک وزنه ۱۰ تا ۲۰ کیلو هم از پا آویزان شود #فتخ_دیسک @teb1400islami