💪چه غذاهایی بیشتر مصرف کنیم تا #انرژی و نشاطمون زیاد بشه؟ 🍲انواع سوپ‌های ساده به خصوص سوپ جو با سبزیجات معطر به ویژه گشنیز و ریحان و ادویه‌جاتی مانند زیره، آویشن، دارچین، زعفران، زنجبیل و ... 🍱نخود آب 🍱 شیرین پلو 🍱 شیر برنج 🍱 شله زرد 🍱حریره بادام 🍱 حلوای سیب 🍧 فالوده سیب 🍮مربای سیب 🍮 مربای بالنگ 🍎 رب به و سیب 🍨یخ در بهشت سنتی 🍐 مصرف میوه‌های شیرین و رسیده مانند سیب، به، گلابی، انگور و انار شیرین مفید است. ۱۴- در بین انواع خشکبار، بادام درختی، فندق و گردو نیز توصیه می‌شود ▪︎┉❈❖❀✺❀❖❈┉▪︎▪︎ 🆔 طـــب اســݪامے ایرانۍ بانۅان1 https://chat.whatsapp.com/CHj58uk2Tk5EpIJJjWLX9N 🆔 طـــب اســݪامے ایرانۍ بانۅان2 https://chat.whatsapp.com/GmiiiOGb7AuLC1Vrw6PiuY 🆔 طـــب اســݪامے ایرانۍ بانۅان3 https://chat.whatsapp.com/KNmDj7mssX5HYP9mQ5SzJ6 🆔 طــــب اســݪامے ایرانۍ بانۅان ایتا https://eitaa.com/joinchat/4066705480Cd7de6cfeea 🆔️ طـــب اســݪامے ایرانۍ بانۅان اینستاگرام @teb_1442