🔻سوپ سلامت
🌱 در این روزهای افزایش ریز گردها و به تبع بیماری های ویروسی ، این سوپ یه فرمول عالیه برای تقویت سیستم ایمنی بدن و شستشوی خوب ریه ها و کلیه ها👌👌
در رژیم غذاییتون بطور منظم داشته باشیدش:
🔻ترکیبات:
بلغورگندم ۱ فنجان
آب ۵-۶ لیوان
پیاز کوچک ۱ عدد
هویج قطعه شده ۱ عدد
روی اجاق گذاشته تا نیم پخت شود؛
🔻در ۲۰ دقیقه آخر:
جعفری تازه خرد شده ۳ ق غذاخوری
شوید ۳ ق غذاخوری
یک چهارم لیمو عمانی
کره محلی ۲۵ گرم
کمی زردچوبه و نمک در انتها
🔻دستور مصرف: یک کاسه سوپ خوری ۱ تا ۲ بار در روز با فاصله دو ساعت با وعده ی غذایی اصلی
این سوپ برای ۴-۵ نفر است
#معرفی_یه_غذای_توپ!!!
🍎@teb_comm
با معرفی ی آش خوشمزه اومدم 😊
🌻 خواصش:
مزاج این آش معتدل
مقوی و انرژی زا
موجب تقویت دستگاه هاضمه
آرام‌بخش
و مقوی قلب
صاف کننده قوی و درجه ۱ خون
موجب رسوب زدایی از روده ها و معده میشه
#معرفی_یه_غذای_توپ!! 👇👇👇
🔻شیربرنج و طول عمر
🌱مرحوم حکیم عقیلی خراسانی در کتاب مخزن الادویه می فرماید:
"آشامیدن مطبوخ شیرگاو با برنج بطریق شیربرنج و فرنی جهت طول عمر و نیکوئی رنک رخسار مفید است"
🔻مداومت بر مصرف شیربرنج و فرنی که خوب پخته شده باشد، باعث حفظ رطوبات غریزی ، طول عمر و گلگون شدن چهره می شود بشرط هضم خوب آن
#معرفی_یه_غذای_توپ!!
🍎@teb_comm
✅ ترکیب نیمرو بافلفل سیاه و فلفل
دلمه ای غیر از مورد بالا که گفتم دیگه
چیکارا می کنه؟
👈 البته تخم مرغش بومی یا همون
سنتی باید باشه🌱
🔹 میزان سوخت و ساز را افزایش می دهد.
🔸 میزان گلبولهای قرمز را بالا می برد.
🔹 عضله سازی می کند.
🔸 سلامتی مغز را تامین می کند.
🔹 استخوانهای سالم ایجاد می کند.
#معرفی_یه_غذای_توپ
🍎@teb_comm
مواد لازم:
ران مرغ دو عدد
پیاز بزرگ ۱عدد
ادویه(نمک،فلفل سیاه،زردچوبه،پاپریکا)
زعفران
الو بخارای گوشتی : ۱۵عدد
زغال یک عدد متوسط
شکر: به مقدار دلخواه
پخت:
🌱دو طرف مرغ حتما سرخ شود
(که وانره)
🌱پیازا رو اضافه کنید با آلوبخاراها ی مقدار تف بدید
🌱زعفرون حسابی یادت نره بریز تو ی استکان آب و شکر و خوب حل کن و بریز
روی مرغ و آلوها
🌱زغال رو وقتی گل انداخت توی ی ظرف بزارین و بعد دو قطره روغن روش بریزین ک دود کنه و در نهایت درشو برای پنج دقیقه ببندین ک دود ب خورد مرغ بره😇 (در تصویر زغالو میتونید ببینید)
🌱بگذارین خوب دم بکشه جا بیفته و بپزه
نوش جونتون
یادتون نره برام عکس بفرستین😁
#معرفی_یه_غذای_توپ
🍎@teb_comm
🌺🌺برنامه غذایی درمان فیبروم یا میوم
🔻 بخش اول:
غذاهایی که باید مصرف شود
الف: صبحانه
۱_کره بادام زمینی+عسل+یک عدد میوه رسیده شیرین
۲_خامه گیاهی ۱قاشق غذاخوری+عسل ۱قاشق غذاخوری+ ۱عدد میوه رسیده شیرین
۳_تخم مرغ بومی۱تا۲ عدد آبپز + ۳قاشق غذاخوری پودر بادام+۳تا۵عدد رطب
۴_شکلات صبحانه ۲قاشق غذاخوری+یک قاشق غذاخوری پودر بادام + ۱عدد میوه رسیده
۵_خرما ۵تا۱۰عدد+ دو قاشق غذاخوری ارده+ ۱۰عدد مغز بادام خام+ ۱عدد میوه رسیده
۶_مرباجات خام+ ۱قاشق غذاخوری خامه گیاهی
۷_مرباجات خام+ کره بادام زمینی ۱قاشق غذاخوری
توجه: از نانهای سبوس دار و خوب پخته شده استفاده شود
ب:ناهار
۱_آبگوشت، گوشت گوسفند با نخود، گندم با پوست+ هل و دارچین و زعفران و زنجبیل و نمک از مجموع ۱قاشق مرباخوری+ سبزیجات معطر (نعنا، ریحان، ترخون، مرزه و جعفری)
۲_ کباب گوشت بوقلمون ۱سیخ+ سبزیجات معطر ۱پیش دستی
۳_شوید پلو با زیره و زعفران+ ۱سیخ گوشت تازه شتر کباب شده+ چند قاشق غذاخوری روغن زیتون+ سبزیجات معطر با غذا میل شود.
۴_ آبگوشت، گوشت کبوتر + نخود+ گندم با پوست+ ادویه جات معطر با سبزیجات معطر
۵_ شوید پلو با زیره و زعفران+ گوشت بوقلمون بخارپز شده با ادویه جات معطر+ سبزیجات معطر میل شود.
۶_ شوید پلو با زعفران + خورشت قیمه با گوشت گوسفند+ دال عدس+ ادویه جات معطر بدون سیب زمینی با سبزیجات معطر میل شود.
۷_کباب مخلوط گوشت گوسفند با بوقلمون+ سبزیجات معطر میل شود و خوب جویده شود.
ج: شام
۱_ ارده ۳قاشق غذاخوری + ۷تا۱۰عدد خرمای رطب + ۱عدد میوه رسیده شیرین
۲_ تخم مرغ بومی تازه ۲عدد+ ۳قاشق غذاخوری روغن زیتون + ۵عدد خرمای رطب
۳_نخود +گندم+ ادویه جات معطر با حرارت ملایم پخته + ۱قاشق چای خوری گلپر ساییده با سبزیجات معطر
۴_انجیر خشک ۱۰عدد + مغز بادام خام ۱۵عدد+ ۱عدد موز رسیده شیرین
۵_ هویج + کدوحلوایی بخارپز شده + عسل+ لیمو ترش تازه+ روغن زیتون + چند عدد خرما + ۱عدد میوه رسیده شیرین
۶_ خرمای رطب ۷تا۱۰ عدد+ ۱قاشق غذاخوری پودر نارگیل+ ۱قاشق غذاخوری خامه گیاهی+ ۱عدد میوه رسیده شیرین
۷_ خوراک کباب با گوشت شتر یا گوسفند یا بوقلمون با سبزیجات معطر
🔻بخش دوم:
هر روز یکی از این موارد باید میل شود:
👈 حلوای ارزن با جوانه ارزن
👈سیب بخارپز ، به بخارپز ، هویج بخار پز
👈نان جوانه ارزن
👈فرنی با جوانه ارزن و نشاسته گندم
🌀🌀چند نکته :
🟪 ۱:جوانه ارزن محیط بدن را قلیایی می کند و باعث کاهش التهابات جداره رحم می شود.
🟪 ۲: مصرف شیرینی جات مصنوعی، و کلیه مواد قندی ( نوشابه ها ، شکلات و ....) ، فست فود عامل این بیماری هستند
#معرفی_یه_غذای_توپ
پایان پست های #آناتومی و #زنان
🍎 @teb_comm
میخوام یه آبگوشت متفاوت یادتون بدم
با این خواص عجيب و غریب👇
🔻آبگوشت قنبیط:
🍲این آبگوشت برای بهبود و التیام درد
کمر ، زانو، استحکام بخشی به استخوان
مفاصل و کاهش ورم در دیافراگم و روده
ها تاثیر بی بدیل و بی نظیر داره👌
مکانیزم تاثیر این آبگوشت به این شکله
که باعث رسوب زداییِ فوق العاده ی مغز
استخوان میشه و پس از این رسوب زدایی
خون تازه توسط مغز استخوان تولید میشه
#معرفی_یه_غذای_توپ
پست ها رو بخون تا پایین👇
🍎 @teb_comm
جو پوست کنده 1 پیمانه
گندم پوست کنده ¼ پیمانه
ماش ¼ پیمانه
ارزن ¼ پیمانه
پیاز بزرگ 1 عدد
عدس ½ پیمانه
نخود ½ پیمانه
لوبیا ½ پیمانه
گل ختمی پودر شده 3 قاشق غذاخوری
پنیرک خرد شده 3 قاشق غذاخوری
زولنگ یا چوچاق خرد شده 8 قاشق
غذاخوری ( اگر موجود نبود پونه و نعنا بردارین✅✅✅)
زیره ( ترجیحا" سیاه ) 1 پیمانه
شوید 500 گرم
آب قلم به مقدار نیاز
سبزی آش 500 گرم
آلو بخارا 1 پیمانه
1⃣ حبوبات را پس از شستشو،از 24 ساعت قبل خیس کرده و آب آن را عوض نکنید. جو را هم به همراه گندم خیس کنید.
2⃣ پیازو خرد کنید و سپس تفت بدید تا طلایی رنگ بشه، بعد نمک، مقدار خیلی کم فلفل ( برای معطر نمودن ) و زردچوبه را اضافه نموده و سپس آب قلم را به مخلوط اضافه کنید.
3⃣ اجازه بدید تا آب به جوش بیاد و بعد جو و گندم پوست کنده را به همراه آلو و شوید و زیره اضافه کنید.
4⃣ بعد از یک ساعت که از پخت جو گذشت، سایر حبوبات را اضافه کنید، باید بعد از پخت کامل جو، آن را به قابلمه اضافه نمایید. در قابلمه را به صورتی که کاملاً کیپ نباشد قرار دهید تا جو همراه با عدس بپزه
5⃣ عدس و ماش و ارزن و نخود و لوبیا را بدون آبکش کردن ابتدا جداگانه پخته و بعد به آش اضافه کنید.
6⃣ سپس سبزی آش و شوید و پنیرک و گل ختمی و چوچاق یا زولنگ را اضافه کرده، و چند بار آش را به هم بزنید تا همه مواد درون آش به صورت یکنواخت پخته بشه و در ضمن آش ته نگیره
♦️ این دستور برای مصرف ۳ تا ۴ نفر تدوین شده
♦️ روشهای پخت آش جو در مناطق ایران گوناگون است. پس میشه روش پخت را تغییر داد.
♦️ ملاک تاثیر این آش وجود مواد اشاره شده در ترکیب است.
♦️ حذف آب قلم مانعی نداره
♦️ افزودن روغن زیتون در حین طبخ به کاهش عوارض باد ایجاد شده حبوبات کمک میکنه
#معرفی_یه_غذای_توپ
#رسوب_زدایی_از_بدن
🍎 @teb_comm
برای دسترسی راحتت به مطالب
کانال همه رو اینجا برات آوردم👇
#ریه_کرونا_ویروس_سرماخوردگی
#حرکت_اصلاحی
#زنان
#بارداری_شیر_دهی
#رسوب_زدایی_از_بدن
#راهکار_های_جنسی
#آناتومی
#معرفی_یه_غذای_توپ
#معرفی_یه_ترکیب_دارویی_محشر
#ترفند_های_سلامتی
#ضعف_خستگی_کم_خونی
#تاثیر_جسم_روی_روان
#گوارش
#پوست_زیبایی
#استخوان
#کودک
#رنج_شما #تحلیل_من (ویژه ی تحلیل بیماری های اعضای کانال)
🍎 @teb_comm
برای دسترسی راحتت به مطالب
کانال همه رو اینجا برات آوردم👇
#ریه_کرونا_ویروس_سرماخوردگی
#حرکت_اصلاحی
#زنان
#بارداری_شیر_دهی
#رسوب_زدایی_از_بدن
#راهکار_های_جنسی
#آناتومی
#معرفی_یه_غذای_توپ
#معرفی_یه_ترکیب_دارویی_محشر
#ترفند_های_سلامتی
#ضعف_خستگی_کم_خونی
#تاثیر_جسم_روی_روان
#گوارش
#پوست_زیبایی
#استخوان
#کودک
#رنج_شما #تحلیل_من (ویژه ی تحلیل بیماری های اعضای کانال)
🍎 @teb_comm