#سردرد ❗️ منیزیم در کاهش ابتلا به میگرن و حملات میگرنی بسیار مؤثر عمل می‌کند و به نوعی شاه‌کلید درمان این بیماری، دریافت منیزیم است. 🥛➕🍌 منابع منیزیم: شیر کم چرب موز بادام کنجد تخم کدو تخم آفتابگردان @teb_iiran

#بدانید 🔸 ۵ علامت زود هنگام بیماری های قلبی : 🔻 سرگیجه خستگی اختلال حافظه درد قفسه سینه نفس نفس زدن 📤 انتشار این مطلب شاید جان چندین نفر را نجات دهد! @teb_iiran

از میگرن رنج میبرید مسکن نخورید؛آلوئه ورا استشمام کنید استشمام ترکیبات موجود در آلوئه ورا موجب تسکین دردعضلات سر گردن میشود میتوان به صورت موضعی از ژل آلوئه ورا استفاده کرد @tebiirann

🔸درمان التهابات گوارشی با شیرین بیان اگر دچار التهاب دهان، زبان وحلق شده‌اید،جویدن ومکیدن ریشه شسته شده شیرین بیان ضدالتهاب بی‌نظیری است. بهترین زمان مصرف یک ساعت بعدغذا است @tebiirann

✅خوراکی‌های مفید برای تقویت عضلات کودکان ◀️گوشت بره: این گوشت این‌قدر غنی و مقوی است که نیاز به تعریف نیست. گوشت بره و گوسفند برای افزایش قدرت عضلات یک تنه می‌تواند جایگزین تمام غذاهای دیگه باشه. @tebiirann

مصرف آبلیمو یا آبغوره بعد از غذا برای بریدن چربی و کاهش اثرش یک باور غلط است. مصرف آبلیمو با آبغوره قبل از غذا به هضم غذا کمک می کند، زیرا باعث افزایش ترشح بزاق و شیره های گوارشی می شود. @tebiirann

🍋 لیموترش قاتل فشار خون و ضدخستگی را بیشتر بشناسید! (☝🏻) ▫️لیموترش دارای املاح و ترکیبات زیادی مانند اسیدسیتریک، کلسیم، منیزیم، ویتامین C، فلاوونوئید، پکتین و لیمونین است که ایمنی بدن را تقویت و با عفونت‌ها مقابله می‌کند + خواص دیگر لیموترش در تصویر بالا مشاهده کنید @tebiirann

⚪️علائم کمبود یُد در بدن 🔸تورم در گردن 🔸خشکی پوست 🔸ضعف و خستگی 🔸افزایش وزن بی‌دلیل 🔸تغییرات ضربان قلب 🔸مشکل در یادگیری 🔸احساس سردی 🔸ریزش مو 👇👇 @teb_iiran

⚪️10فایده نورخورشید برای سلامت !☀️ 🔸ضددیابت 🔸کاهش کورتیزول 🔸درمان افسردگی 🔸تنظیم فشارخون 🔸درمان لک وپیس 🔸ضدسرطان پروستات 🔸کاهش ابتلابه ام اس 🔸تسکین پسوریازیس 🔸پیشگیری از آرتریت 🔸تحریک جذب ویتامین D 👇👇 @tebiirann

⚪️۱۵دقیقه بعد از بیدار شدن صبحانه میل کنید !🍳 🔸جهت فعال کردن چرخه کالری سوزی لازم است که کمتر از ۱ ساعت بعد از بیدار شدن و در بهترین حالت ۱۵دقیقه بعد از بیدار شدن صبحانه میل کنید 🔸تحقیقاتی که روی افراد موفق در کاهش وزن و حفظ وزن ایده‌آل انجام شد نشان داد، بیش از سه چهارم این افراد، هر روز صبحانه می‌خوردند. به گفته‌ی محققان، خوردن صبحانه می‌تواند کلید حفظ دست‌آوردهای کاهش وزن باشد. 👇👇 @tebiirann

‍ مواد غذایی موثر در بهبود سلامت موها سالمون:رشد ودرخشندگی موها ماست یونانی :رشدو جلوگیری از نازک شدن موها اسفناج:جلوگیری از شکنندگی موها تخم مرغ:رشد موها وجلوگیری از ریزش آنها @tebiirann

🔸مصرف خودسرانه قرص آهن باعث بروز مشکلاتی همچون نارسایی کبد و تیرگی پوست می شود. 🔸به علت رسوب آهن در خون ممکن است در مواردی مشکلات مغزی و عصبی را ایجاد کند. 👇👇 @tebiirann