6 قانون سلامتی نمک کمتر، سرکه بیشتر غذای کمتر، جویدن بیشتر نگرانی کمتر، خواب بیشتر عصبانیت کمتر، خنده بیشتر گوشت کمتر، سبزیجات بیشتر رانندگی کمتر، پیاده روی @tebiirann

غذای با مقدار زیادی فیبر ،دستگاه گوارش را سالم نگه می‌دارد و احساس سیری را برای مدت طولانی‌تری حس می‌کنید . این به جلوگیری از غذای زیاد خوردن کمک می کند سعی کنید مقادیر کافی از این مواد را مصرف کنید ◽سبزیجات ◽میوه ◽حبوبات ◽مواد غذایی سبوس دار ◽به یاد داشته باشید: ◽ میوه و یا سبزیجات یخ زده زمان نگهداری طولانی تری دارند و شامل میزان یکسانی از مواد مغذی در مقایسه با میوه و سبزیجات تازه هستند. @tebiirann

🍋اگر کنار غذا ، #لیموترش بخورید چه اتفاقی براتون میفته؟ 👈#کودکان : افزایش اشتها نسبت به مواد غذایی مفید و سالم 👈#خانوم‌ها : کاهش عفونت‌های رحمی 👈#آقایان : جلوگیری از تعریق زیاد بدن در تابستان 🔹مصرف لیموترش همراه غذا نقش مهمی در درمان کمخونی دارد @tebiirann

آنتی بیوتیکهای گیاهی❌ ❣سیر+ماست قبل شام ❣زنحبیل به همراه عسل وآبلیمو بعد صبحانه ❣دمنوش بابونه قبل نهار ❣دوغ به همراه پونه ❣شلغمی که درونش عسل ریخته باشیم ❣دارچین+ماست عصرانه @tebiirann

🍋اگر کنار غذا ، #لیموترش بخورید چه اتفاقی براتون میفته؟ 👈#کودکان : افزایش اشتها نسبت به مواد غذایی مفید و سالم 👈#خانوم‌ها : کاهش عفونت‌های رحمی 👈#آقایان : جلوگیری از تعریق زیاد بدن در تابستان 🔹مصرف لیموترش همراه غذا نقش مهمی در درمان کمخونی دارد @tebiirann

غذای با مقدار زیادی فیبر ،دستگاه گوارش را سالم نگه می‌دارد و احساس سیری را برای مدت طولانی‌تری حس می‌کنید . این به جلوگیری از غذای زیاد خوردن کمک می کند سعی کنید مقادیر کافی از این مواد را مصرف کنید ◽سبزیجات ◽میوه ◽حبوبات ◽مواد غذایی سبوس دار ◽به یاد داشته باشید: ◽ میوه و یا سبزیجات یخ زده زمان نگهداری طولانی تری دارند و شامل میزان یکسانی از مواد مغذی در مقایسه با میوه و سبزیجات تازه هستند. @tebiirann

درمان کسانی که بینایی خود را از دست داده اند نزدیک است دانشمندان توانستند با تزریق نوعی ویروس اصلاح‌شده به چشم موش‌های نابینا، بینایی آنها را اصلاح کنند در واقع بعد از تزریق این ویروس‌های اصلاح شده سلول‌های شبکیه یک نوع پروتئین تولید می‌کنند که این پروتئین عامل اصلی تصویر سازی در چشم است پژوهشگران امیدوارند در اوایل سال میلادی آینده بتوانند این روش را برروی انسان نیز آزمایش کنند. @tebiirann

به آب نوشیدنی گلاب اضافه کنید گلاب غنی از آنتی اکسیدان و دارای خاصیت ضد التهابی است و کاهش دهنده لکه ها و بهبود دهنده رنگ پوست بوده و مقوی معده، قلب، کبد و اعصاب بوده و آرامبخشی قوی است @tebiirann

چطوری بدون مصرف دارو سردرد رو رفع کنیم؟ 🔹بدن خود را در وضعیت بالا قرار داده 5نفس عمیق بکشید،بنشینید وتکرار کنید تا احساس بهبودی کنید 🔹این حرکت یوگا در رفع استرس نیز بسیار مفید است. @tebiirann

✔️فواید بخار دادن به پوست صورت 🔹باز کردن منافذ پوست و در نتیجه، نفوذ بهتر داروها و کِرِم های درمانی از طریق پوست 🔸پاک کردن سلول های مرده پوست 🔹تسریع جریان خون پوست @tebiirann

" آب لبو " باعث میشود که مغز پیر نشود و هیچوقت کسی سکته مغزی نکند ! آب لبو همچنین نوشیدنی است برای تصفیه کبد ، درمان کبد چرب ، پیشگیری از آلزایمر و تقویت حافظه. @tebiirann

یه تحقیق نشون داده که قرنطینه و بسته شدن مدارس به خاطر کروناویروس، سلامت روانی مادرها رو به خطر انداخته، ولی هیچ اثری روی پدرها نداشته! +بیچاره مادرها...😕 @tebiirann